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width="22" 50歳を過ぎたら、 スケジュールの立て方に工夫が必要となります。 1週間、毎日なんらかの用事を入れてスケジュールを立てると 確実にエネルギーをすり減らしてしまいます....  2019-09-27
width="22" 何かもやもやしていてすっきりしないと感じたとき、 私はすぐにその原因を客観的に分析するよう 自分に質問を投げかけます。 「どうしてそう感じるのか?」 「考えられる要....  2019-09-24
width="22" 人間は、自動車のガソリンに相当する エネルギー(気)を自分でつくり出さなくてはいけません。 しかし50代からは、もともと備わっている エネルギー(腎気)が減っていた....  2019-09-20
width="22" あなたの願望を実現したいなら、 あなたの中をエネルギーが 滞りなく流れるようにしなければなりません。 これをいうと、あなたは、 「エネルギーを滞らせる要因はなんだろ....  2019-09-17
width="22" 今週は 「いつもよりゆっくり話すこと」を 心がけてみてください。 いろいろな面においてちょっと急ぎ足のようです。 焦っていたり、忙しすぎていたりするのでしょう。 ....  2019-09-13
width="22" 悩みを抱える人は思考系番地だけを グルグルと使っています。 つまり、悩みグセのある人たちは、 悩み自体とずっと考えてしまうことで、 「私」という個人を外から 見ること....  2019-09-12
width="22" 何かをずっと続けることは、 それだけで脳に刺激を与えます。 また、今行っていることは、 未来のために有効だと考えることができれば、 ポジティブな気持ちを保つことにつな....  2019-09-11
width="22" 他人から批判されるとつらいから、 そうなる前に相手を批判してしまう。 だれにもそういう側面はあります。 ただ、最近どうも、 そういう傾向が強すぎるのではないでしょう....  2019-09-10
width="22" 恋愛というのは、フランス人の発明なんだそうです。 よく、恋人同士は相手のことを、 「この人は私にとって大切な人」だと言います。 実際そう思っているのでしょう。 でも....  2019-09-09
width="22" 脳はいくつになっても成長できる。 脳科学の研究を通して、 このことを長年伝え続けてきた私ですが、そんな私でさえ 「脳はここまで成長できるのか!」 と痛感させられた出....  2019-09-05
width="22" 過酷な現場で毎日働く看護師やカウンセラーは、 自己評価の下がった方たちに共感するうちに、 自分自身の評価まで下げてしまうことがあります。 「結局、自分にはなにもで....  2019-09-04
width="22" 都会の人が地方に出かけると、野山の緑や澄んだ空気、 野菜や魚のおいしさにやっぱり感動します。 素朴な人情とか、さりげない親切に触れたときにも 感激します。 もともと....  2019-09-03
width="22" 引き出しの一段を整理する。 片付けは、脳内も整理してくれる。 意外かも知れませんが、片付けは脳の成長を助けます。 まず、引き出し一段の中身を片づけてみましょう。 ....  2019-09-02
width="22" 買う方向へと心の針が傾いたとき、 「いや、待てよ」と針を押し戻すのが、脳の前頭葉の部分です。 ところが、店頭の商品を手にとったり試したりしていると、 脳内で、そのモ....  2019-08-30
width="22" 近年、医療技術の進歩により、 脳の成長過程が追跡できるようになった。 生きているあいだに、自分の顔を鏡で見るように、 自分の脳の成長段階を何度も確認することができる....  2019-08-29
width="22" 頭のいい人たちは、 周囲を困らせようという悪意をもっているわけではない。 ただ、対人コミュニケーションでは〝無能〟なのだ。 「あの人は頭がいいから、部下の気持ちも....  2019-08-28
width="22" ・マイペースな友人 ・自分の利益のことしか考えない上司 ・思いやりのないパートナー こういった人と接するとき、 相手の言っていることに違和感を感じても、 「でも相手....  2019-08-27
width="22" 「私は私、人は人」と思えていますか? とても容姿に恵まれているのに、 「人と比べてダメだ」と思ってしまったり、 とても優秀なのに、勝手に相手の視点に立って 「(○○....  2019-08-23
width="22" 「自分にとってはまったく意味のないお喋りばかり。  本当に言いたいことは言えない。  今自分が気になっていることを話せずに、  くだらないことばかり喋って笑っている....  2019-08-22
width="22" 怒りやすい人は怒らない人が理解できないし、 怒らない人は怒りやすい人が理解できません。 感情は理屈抜きですから、頭で理解しようと思っても無理です。 まして相手の感情....  2019-08-21
width="22" 不安になってもいいし、腹が立ってもいいです。 そのかわり、いまやれることや、やっておいたほうが いいことはどんどん実行してください。 「まったくこんな仕事ばかり、....  2019-08-20
width="22" 女性は、時にしつこく教育的な正論をふりかざして、 夫を操縦しようとする傾向をみせます。 女性のみなさん、よく振り返って答えていただきたいのですが、 あなた方は夫が必....  2019-08-19
width="22" 愛とは煩雑さを引き受けること。 愛ある生活といっても、現実は毎日毎日の うんざりするような雑事の積み重ねである。 結婚するまでは、食事を作るにしても洗濯をするにし....  2019-08-09
width="22" おかしなことに、私は忙しくなればなるほどエンジンの 回転速度が上がり、集中力がどんどん高まってきて、 「テキパキモード」がスーパーマックスになっていきます。 「じゃ....  2019-08-08
width="22" 食べすぎて太ったと騒ぎ、ダイエットに励むのは人間です。 野生動物は、欠乏していたものが充足すれば、 そこで摂食行動を停止するので、 おいしくても食べ過ぎることはあり....  2019-08-07
width="22" 実際には、理想化した相手をよく知れば、 理想の人間でも何でもないことが多いものです。 ....  2019-08-06
width="22" 人と比べて自分のランクを考えることをやめるべきです。 その思いが浮かんだら「比べず」と自分に言い聞かせるのです。 同時に、今の自分でよしとして、自分が劣っているとか....  2019-08-05
width="22" 私の母がずっと言い続けていた言葉があります。 「掃除をしたら、掃除をしたふうに見えないとダメなのよ」と。 つまり、掃除をした後は、クッションの曲がりをただし、 机の....  2019-08-02
width="22" 仕事が立て込んで精神的にもせっぱ詰まってくると、 シャキーン、シャキーンといろんなシャッターが下りてきます。 まずは朝のウォーキングをパスする、次に掃除を毎日しなく....  2019-08-01
width="22" 「人のふり見てわがふり直せ」 他人の言動によくない点を見たら、その人に注意する前に、 自分も同じようなことをしていないか確かめよう。 自分の行いには気づかないが、他....  2019-07-31
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■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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