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width="22" 「自己主張ならその受け手はなくてもいいが  「自己承認欲求」だと受け手はいるな」と 気がついた。相手がいなくても 勝手にできるのが自己主張だが、 自分を認めてくれる....  2023-07-21
width="22" 「バカ」を「おバカ」と言って中和した結果、 日本人は大切なものをなくしてしまった。 それは「恥」の感覚ですね。 「バカ」と言われりゃ、 少し以上たじろぐのに 「おバ....  2023-07-18
width="22" 「若いのにたいしたもんだ」 「私なんかできないけど、あなたはすごい」 「からだが弱いのに、りっぱだ」 というほめられ方をされるとどうでしょうか? だれかと比較されて....  2023-07-13
width="22" 自立って、なんだろう。 人に迷惑かけないこと? いつも頑張り続けること? なんでも一人できちんと できるようになること? 自分でできることは自分ですること? そうい....  2023-07-12
width="22" なりたい自分にはなれなかった。 理想の生き方はできなかった。 でも、それが自分という人間だったんだ。 それでいいのではないでしょうか。 「ああ、すごいな。  世の中....  2023-07-07
width="22" みなさんは、自分が死んだら どうなると思いますか? これから5つの選択肢を挙げますので、 その中から自分の考えに一番近いものを 選んでください。 1.死んだら無にな....  2023-07-04
width="22" 実は、自分の中にある真の問題になかなか 気づけない、深刻な悩みを抱える人に多いのは、 「自分の気持ちを全く言語化できない」 という問題です。 これは、非常に多いと感....  2023-06-30
width="22" 「利得」とは、利益、メリットを 得ることを表し、本書では、 「問題を持つことによるメリット」 のことを指します。 つまり 「人は問題を解決したいと思っている心の裏で ....  2023-06-27
width="22" 昔の私のようなおしゃべり好きの方には 特に、「聞かれたら話す」ということを おすすめしたいと思います。(略) 例えば、会議でも会食でも 「今日は、とにかく黙っていて....  2023-06-22
width="22" やらないことを決めて余裕を生み出す。 限られた時間の中で成果を出し、 やりたいことを実現するためには、 時間の使い方を効率的にするだけでは とても追いつきません。そ....  2023-06-20
width="22" 仕事をするときに、 ほんの少しの工夫とともに、 「やることリスト」を作るだけで、 これまでさばききれなかった仕事が ラクにこなせるようになります。 一枚の紙に 「ブ....  2023-06-16
width="22" ABSという自動車の安全装置があります。 安全装置なんだから、これがあれば事故が 減りそうな気がしませんか? もしドライバーが全く同じ運転をしていれば、 ABSが付....  2023-06-13
width="22" 「家事をやらなきゃ」と構えてしまうと、 気力もいるし、いちいち段取りを 考えるのもストレスです。 効率化を考えるあまりに、 「家事は溜められるだけ、  溜め込んでから....  2023-06-09
width="22" 同じミスを繰り返してしまうとき、 その背景にはどんな要因が隠れているでしょうか。 一つには、体調が悪化することによる 集中力の低下が考えられます。 寝不足や栄養不足....  2023-06-05
width="22" 年収や仕事、既婚、モテ自慢、容姿、家柄… あらゆる会話にマウンティングは 潜んでいます。 自分がマウンティングされたとき、 「下に見られているのか」 「バカにされてい....  2023-06-01
width="22" 343.851.274.905. 772.032.854.113. これら3桁の数字に共通するものは 何でしょうか? 先を読まずに考えてみてください。 これは、 「....  2023-05-29
width="22" 例えば、家族、友人、会社の上司、 同僚、部下、取引先の方々などは、 「無理してつき合う必要がない」が 適用できません。 この無理な人間関係のせいで、私たちは 心や体を....  2023-05-26
width="22" 「捨てられない」と言っている人に、 捨てることが得意な人は 「捨てればいいじゃない」 と簡単に言います。しかし、 捨てられない人にとっては 大きな問題なのです。 同....  2023-05-22
width="22" 私たちはテロに巻き込まれたらどうしよう と心配している一方で、車を運転する時や 道を歩く時に事故に巻き込まれたらどうしよう、 とそれほど心配していないような気がしま....  2023-05-18
width="22" 以前、私が相談を受けた ジャーナリストの男性とオンラインで 打合せをしたときのことです。 なんと、相手の背景に UFOキャッチャーでとってきたような ぬいぐるみがず....  2023-05-15
width="22" おしゃれであることは、ときには妬みを 買ったり邪魔になることすらあるのです。 自分の個性を服装で表現したいというのは、 否定しませんが、ビジネスの世界における 印象戦....  2023-05-11
width="22" 「人間関係を構築することに慣れていない人たち」 は、大きく2つのタイプに分けられます。 一つは、 限られたコミュニケーションの 仕方しか知らない「村社会的な人たち」....  2023-05-08
width="22" 一ヶ月前の出来事はすっかり忘れているのに、 「昔はよかった」「私の若い頃はね…」など 何十年も前のことほど、よく覚えている 高齢者は少なくありません。 一般的に人は....  2023-04-28
width="22" と言って、 自分の行動を反省すれば、 明日の仕事がよくなる、 そんなことは絶対にありません。 それどころか、重箱の隅をつつくように、 その日あった悔しい記憶をわざわ....  2023-04-26
width="22" 「普通は、いい年になったら結婚するでしょ?」 「基本は、初対面の人とは仲良くするよね?」 「世間では、フリーランスに厳しいよ」 雑談の中で、ついこんなことを 言って....  2023-04-23
width="22" 挫折経験のある人が優しく見えるのは、 自分が弱いことを知っているから。 人は弱いもの、心の深いところでそれを 実感した人は、相手の弱さに対してまったく 他人事ではい....  2023-04-21
width="22" 誰かの期待に応えられないことへの恐れ、 人からがっかりされることへの恐れ。 「なんだ、あんなものか」と 思われることの恐れ、 「結局ダメだな」への恐れ。 自分が「自分....  2023-04-14
width="22" 「できるか、できないか」は 後回しにして 「取り組む価値があるかどうか?」 を考えてみてください。 そして、 「やりたいけど、できないかも」 という気持ちを、 「でき....  2023-04-09
width="22" やりたいことがある人でも、 不安や怖さを強く感じているうちは、 いつまでも「今はまだ準備期間」と思って、 行動を先延ばしにしてしまいがちです(略) なかなか一歩を踏....  2023-04-06
width="22" 子どもが食べてくれない時や、つい 「なんで食べないの!」と 言ってしまいそうになった時に、この 言葉を心の中で唱えてみてください。 それは… 「そうきたか!」 とい....  2023-04-03
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■ほっこりしたい方、
ネコ好きさんにおすすめの本。

じいちゃんとタマの関係が
なんともよく特に1.2は
おすすめですよ~!!

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