■2024年04月08日の「今日のことば」■

「今日のことば」

新しい体験（＝刺激）を何度も繰り返せば、
当たり前のことですが、電気信号の交通量は
増大し、ネットワークはより広がります。
道の通りがいい、つまり、
脳の活性化の度合いが高まるのです。

逆にマンネリの行動ばかりしている人は
同じ神経細胞しか働いていませんから、
たまに新しい行動をさせられそうになると
激しいストレスを感じ、強い抵抗感を覚えます。

日頃の新しい体験をすることがないため、
普段使っている以外のネットワークに
電気信号が通りにくくなっているのです。

ですから、意識的に
これまで体験したことがないことを、
あえて体験してみるようにしてください。
いつも使っている通学路や通勤の道を
今日はちょっと変えてみる。
そういう小さな刺激をたくさん
積み重ねることでもいいのです。

新しさの度合いによってストレスの
かかり方も異なりますが、その刺激こそが
脳内に新しい道（＝ネットワーク）を
作り上げます。

そして、
新しい道を通すために傷ついた脳は、
必ず以前よりも強くなった状態で
復元されるのです。こうして
脳の柔軟性や抵抗力はアップしていきます。

		出典元	成功を習慣化する3つの記憶
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	横山 信弘

まゆの感想

脳の土台ができあがってないうちの１０代に
新しい体験をたくさんしたほういいそうですが、
（脳の柔軟性が増し、脳内ネットワークも広がり
　脳内地図に道を通すことができるから）
年を重ねても新しい体験をすることで、
脳が活性化し、問題を見つけそれを解決し、
成功に向かう力も知恵も維持できるとか。

マンネリ化したつも通りのことをばかりを
していると、脳になんの刺激も与えられず、
すると、脳内ネットワークも小さくなり、
新しい行動に抵抗感がでてきて
脳も行動も硬くなっていくそうです。

もう遅いとか、もう年だからとか、
なんて言ってないで、新しいこと新しい刺激を
どんどん取り入れていきたいと思っています。

まだまだやりたいことも、
チャレンジしたいこともあるしね。
硬くなるなんて、まっぴらだし（笑）
そう思う方は、レッツチャレンジ！
いっしょにしていきましょう～