■2024年04月08日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
新しい体験（＝刺激）を何度も繰り返せば、 当たり前のことですが、電気信号の交通量は 増大し、ネットワークはより広がります。 道の通りがいい、つまり、 脳の活性化の度合いが高まるのです。 逆にマンネリの行動ばかりしている人は 同じ神経細胞しか働いていませんから、 たまに新しい行動をさせられそうになると 激しいストレスを感じ、強い抵抗感を覚えます。 日頃の新しい体験をすることがないため、 普段使っている以外のネットワークに 電気信号が通りにくくなっているのです。 ですから、意識的に これまで体験したことがないことを、 あえて体験してみるようにしてください。 いつも使っている通学路や通勤の道を 今日はちょっと変えてみる。 そういう小さな刺激をたくさん 積み重ねることでもいいのです。 新しさの度合いによってストレスの かかり方も異なりますが、その刺激こそが 脳内に新しい道（＝ネットワーク）を 作り上げます。 そして、 新しい道を通すために傷ついた脳は、 必ず以前よりも強くなった状態で 復元されるのです。こうして 脳の柔軟性や抵抗力はアップしていきます。
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