久しぶりに会う相手と会う前には、
次の３つのことを思い出すようにすべきです。
１．謝ることはなかったか？
２．お礼をいうことはなかったか？
３．（病気など）気づかうことはなかったか？
「この前は終電に間に合いましたか？」などと、
気づかう言....
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2016-03-14
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１００冊以上のウエスタン小説を書き、２億５千部以上を
売った作家ルイス・ラムーアは、
「何がなんでも書き始めるのだ。
蛇口をひねらなければ、水は流れ始めない」
というアドバイスを残している。
望むだけでは足りない。
やる気があるだけでも足....
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2016-03-07
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やりたいことをやっていれば免疫力は高まるか？
やりたいことをやっているというような、満足感をともなう
頑張りは、多少無理しても快い疲労に結びつき、その後は満足して
気分がよく、ぐっすりと眠れます。
だから、ストレスを後に残さず、疲労と休息のバ....
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2016-03-04
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ほんのちょっと我慢すれば、
「いい人」と言われて周りから愛される。
角を立てないように振る舞えば、
みんなと仲よくできる。
そう思ってはいませんか？
あるいは、背伸びをして
自分をよく見せなければ、人に負けてしまう。
「できる人」と思われない....
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2016-03-03
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仕事で壁にぶつかったとき、
そこで「行き止まり」と考えてしまうと、
自分から可能性を絶ってしまうことになるのですが、それを
「方向転換のサイン」とか「軌道修正のチャンス」と考えて、
突破口を真剣に探すと、必然的に答えが出てきます。
いつも新し....
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2016-03-02
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やる気を引き出すには、
自分が今できていることに
焦点をあてるとよい。
うまくいっていないことは、
目に付きやすい。
だからこそ、
うまくいっていないことを気にしてしまう。
うまくいかないことは、
うまくいかないことを引き起こす。
うまく....
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2016-03-01
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リチャードは、妻を批判し続ければ、彼女は世界情勢と
政治学と社会学の理論について議論することに興味をもつ人間に
変わるだろう、と期待しています。
リアンヌは、文句を言い、怒り続けていれば、夫の仕事と
趣味への熱中を変えることができると考えていま....
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2016-02-26
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みんなと違っていい。
みんなと同じだと、なんだか安心です。
みんなと同じであれば、いいこと、正しいことと思いがち。
でも、ときには違っていてもいいじゃないですか。
もともと人間は一人ひとり違うのですから、
全員同じなんてありえない。
違っていて....
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2016-02-25
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噛む回数より、
《しっかり味わう》ことを意識しましょう。
精進料理の食事作法では、
しっかりと目の前の食事に意識を向け、静かに味わっていただきます。
この《よく味わう》という姿勢がとても重要なポイントなのです。
人間はよく味わおうとしたとき、....
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2016-02-24
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真心で話せば心に響く
「心で話せば心に入る」
「頭で話せば頭に入る」
「口先で話せば口先だけのものになってしまう」
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2016-02-23
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次の言葉をぜひ頭の片隅に
入れておいてほしい。
「話すのは技術、
聞くのは器」
相手に対する思いやり、
度量がなければ人の話を
聞くことはできない。
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2016-02-22
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あなたが腹の底から「伝えたい」と思ったことには、
必ず意味があります。
「必ず伝えたいこと」は、
魂から生じる「想い」です。
言葉を発することは、自分の本当の「想い」を自覚し、
口に出す勇気にほかなりません。
そして
勇気をもって発した言葉....
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2016-02-19
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「現場の声なんてどうせ聞いてもらえないんだよ。
出席してもしょうがないよね」
まさに会議に対しての愚痴、嘆きです。
彼らはなぜ愚痴をこぼしたのかを考えてみましょう。
それは彼らに
「意味のある会議をしたい」
「自分には別の考えがあるから、聞....
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2016-02-17
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僕とは対極のやり方で成長している会社には、
不思議な包容力のある経営者がいる場合が多い。
そういう経営者は、
だいたい昔からの仲間を大事にしていて、家族を愛している。
自分のためではなく、自分を支えてくれる他人のために、
仕事をしているという考....
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2016-02-16
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アイディアよりも価値のある実行力。
アイディアよりも圧倒的に大事なのは実行力だ。
思いつきより、考えたことを努力して、
形にした人が本当に評価されるのだ。（略）
躊躇する人の大半は、「そこそこ」できる人たちだ。
何でもこなせて、頭がいいから、....
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2016-02-15
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幼稚園のとき、はさみをつかうことができるようになりました。
どこに貼るのか教えてもらえれば、のりで貼ることも
できるようになりました。
けれども自分ひとりで作品を完成させることは、
なかなかできませんでした。
やり方を教えてもらっても、覚える....
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2016-02-12
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僕は、いろいろな所に出かけるのが、大好きです。
でも、喜んでいることを、一緒にいる人に
わかってもらえないときがあります。
心の中では喜んでいても、初めての場所で自分の行動が
イメージできずに、大騒ぎしたり、些細なことでも
感動し過ぎて泣いた....
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2016-02-10
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唐突ですが、まず、あなたへのこんな問いかけからです。
あなたは、給料が１０万円上がったときの「喜び」と、
１０万円さがったときの「悲しみ」、
どっちが脳にインパクトが大きいと思いますか？
「損害回避傾向」が強い脳グセの人なら、マイナスのほうが....
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2016-02-09
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反対されても、失敗しても、やってみる。
なにか新しいことを始める時、
たいがい反対人がいるものです。
「１０人の人がいたら、１０人の人に
賛成してもらわなければ、行動しない」
と決めてしまうと、新しいことは始められません。
仏陀やキリスト....
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2016-02-08
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断捨離日常トレーニング
身近なところから取り掛かるとすれば、
お財布の中のいらないレシートを捨てる。
メールで必要のないメッセージを削除する。
机の中の使わないボールペンを処分する。
靴箱の履き心地の悪い靴を捨てる。
クローゼットやキッチン....
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2016-02-05
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断捨離は自分自身と環境を整えていくことになります。
モノが減るということは、
そのモノから発信されている情報が減るということ。
情報に煩わされたきたことや刺激自体が音でも匂いでもない
情報ノイズであり、モノにまつわるノイズが減るので、
環境がシ....
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2016-02-04
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動かない人ほど、よく考えてから動こうとする。
が、それは逆だ。
自分の体が動くことによって一種の興奮状態が
体内につくり出され、脳が刺激されて活性化する。
脳を活性化するためには動くしかないのである。
こんな言い方もできるだろう。
自分が動....
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2016-02-03
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恋愛とは、
《幸福感》《充足感》《快適》《楽しい》《希望》《やる気》
《情熱》《活力》《安らぎ》《ロマンチック》《叙情性》
《生き甲斐》などなどの《正》だけを思い望み、
それが恋愛の新骨頂だと盲信して、
「恋愛したい」「恋愛したい」という人が多....
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2016-02-02
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わたしたちの頭の中は、どうしたら幸福になれるかと
いう思いつきや計画でいっぱいだ。
夫や妻の態度が変わりさえすれば、自分は幸福になれるはずだ、
と信じ込んでいる。支払いを済ますことができれば、
あるいは収入がもっと増えれば幸せがやってくると考え....
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2016-02-01
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「時間を与える」
現代人は、誰もが忙しくしています。
もう少し時間があればと思っています。
ですから、あなたの時間をその人のためにあげると喜ばれます。
同僚の遅れている仕事を少し時間を割いて手伝ってあげる。
家族の話をゆっくりと聞いてあげる。....
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2016-01-29
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よく独身の男性の方に結婚やパートナーシップに関して
お話をうかがうと、
「一人前になってから」とか「成功してから」「一旗あげてから」
といった観念（覚悟、思い込み）をおもちの方が多いようです。
ですが、そのような考え方は窮屈だと思いませんか？....
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2016-01-28
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必要な時だけの人とのつき合い、摩擦のないつき合い、
苦しんだり、怒ったり、辛かったり、
我慢したりすることのないすっきりと単純な生活の中で、
どうして人間を知ることが出来るだろう。
人との理解を深めることが出来るだろう。
人間のあわれを知らず....
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2016-01-27
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「決めつけ」は最大の敵。
決めつけると、そこから思考が止まる、進化が止まる。
あなたはものごとを１００％決めつけていないだろうか？
「絶対」という言葉を使いすぎてないだろうか？
「決めつけ」はときに、とんでもない大敵に変わる。
どうしても慣....
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2016-01-26
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日常でのストレス管理に有効なセルフ・セラピー３つ
●リリーシング（解放のワーク）
お風呂に入ったときなど、大きなため息を吐き出し、
我慢やストレス、その他の感情を、身体の外に解放するイメージで
吐き出していきます。
「ああ、我慢がた....
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2016-01-22
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不満からは何も生まれません。
そう、不満がたっぷりある状態では、
「気づく」ことができないのです。
むしろ苦しいことがあるなら、それをどうすれば
楽しめるようになるのか考えてみてほしいのです。（略）
みなさんも、仕事をしていて
「なんだか面白....
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2016-01-21
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