■2011年05月13日の「今日のことば」■

「今日のことば」

時に、私たちは自分に厳しいことがあります。
仕事や、恋愛でうまくいかなかった時に、
私たちは自分を責めてしまうことがあります。
「何で、もっと頑張らなかったんだろう、バカバカ私のバカ」
って感じです。

しかし、考えてみてください。
友人が彼氏に振られて落ち込んでいたとします。
そんな時にあなたが、
「何でもっと頑張らなかったの？バカバカ、あなたはバカよ」
といったとしたら、どうなりますか？
たぶん友達は奈落の底にいくくらい落ち込むでしょう。
そして絶交されるかもしれません。

それくらいひどい言葉を
自分に向けて使っていることがあります。
ひどいことをいっていると感じないとしたら、
それはあまりにも自分を責めることをやり過ぎて、
麻ヒしてしまっているのでしょう。

お友達が落ち込んでいる時は、責めるのではなく、
優しくしてあげることが必要ですよね。
それと同じように私たちは自分が落ち込んだ時は、
自分を責めるのではなく自愛の心で、
自分に優しくしてあげることが必要なのです。
確実にこちらのほうが、
心のダメージの回復が早くなります。

		出典元	人生のぐるぐるからポン!と抜け出す本
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	原 裕輝

まゆの感想

また、こうも言っています。
「携帯も充電ができれば、
　電話もできるしメールもできるように、
　心や体も充電できれば、いろんなことができます。
　充電をするには、自分をいたわる心が必要です。
　自分をいたわり、大切にできなければ、
　自分に無理させてしまいます。
　ですから、自分をいたわる心を持とうと思ってみましょう。
　そして疲れた時は、心や、体を一休みさせてあげましょう」


自分を責め過ぎると、
ドツボからなかなか抜け出せなくなる、
それどころか、ドツボにますます落ち込んでいく
そして、立ち直りがうんと遅くなる…
そんなことになりがちです。

自分にも落ち度はあった、ここはよくなかったなどと、
反省するべきところは反省することは必要だけれど、
大切なことは、次の経験に生かすことで、落ち込んで
自分を嫌ったり、イヤになったりすることではないはず。
責め過ぎては、前に進めなくなります。

自分を責めるのもほどほどに…そして、
自分を励まし、優しいことばのひとつもかけて、
前に進むほうがいいように思います。