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ことば探し
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width=22 《おしらせ》 ■「女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。  一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、  メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。  ★詳細は→「楽になろっ!」 ■新年目標を書き込むカード、アファメーションな....  2019-02-22
width=22 悩んでいるとき、相手の行動まで コントロールしようとしていることが少なくない。 子育てで子どもが問題な行動を取るとき、 自分の責任のように考えて自分を責める親がいる。 介護で相手が思うように応じてくれないときも同じだ。 いくら自分を責めたとこ....  2019-02-21
width=22 実は人が何か疑問を解消しようとするときの質問は、 ほとんどの場合 「WHAT?」 「WHY?」 「HOW?」 の3つに集約されるのです。 たとえば、就職の面接でも 「自己アピールしてください」 「志望動機は?」 「10年後、どのようになっ....  2019-02-19
width=22 伝え方に困ったときの「構造フレーズ」 「この企画のいちばんの強みをひとことで言うと…」 「理由は3つあります。まずひとつ目は…」 「実現は3つのステップで進めます。第1ステップは…」 特に使い勝手がよいのが、 「ひとことで言うと…」と、「3....  2019-02-18
width=22 一度に大量の水を飲む怖さを侮ってはいけません。 ふだんからガブ飲みせずに、ちびちびと、 ゆっくりこまめに飲むことが大切です。 そうすると体は水不足にならず、 新陳代謝が活発になります。 30分おきにコップ一杯飲むが理想ですが、 忙しいときには....  2019-02-15
width=22 アンチという言葉があります。 「好きの反対は嫌いではなく、無関心である」といわれます。 嫌いというのは、何かが刺さっていて、 それに反応している、ということです。 ということはアンチになっている可能性があり、 レビューに悪口を書きたくなるほどの....  2019-02-14
width=22 感情に訴える主張ほど、 冷静にその内容を考えてみた方がよいのです。 少年サンデーの初代編集長など小学館で40年間、 編集の仕事をした豊田きいちさんは、 「昔から、新聞、テレビ、雑誌などのメディアには  『売るための3つの定義』がある」と指摘さ....  2019-02-13
width=22 水野正人さん(ミズノの会長を務めた方)が言うには、 チームワークで大切なのは 「バックアップすること」なのだそうです。 誰かがミスをしても、誰かが必ずバックアップすることが チームワークだというのです。 何かがあってもバックアップするという雰....  2019-02-12
width=22 100点満点と思う相手と結婚したとしても、 人間は価値観が多少は必ず違いますから、 すり合わせが必要なところが出てきます。 100点の相手と結婚すると そこから減点になっていくケースが多いのに対して、 60点の相手では、結婚生活をしていくうえ....  2019-02-08
width=22 「ネガティブ・クエスチョン」 ネガティブ・クエスチョンというのは、 相手を否定的な考えに追い込んでしまう質問です。 質問には、相手の思考を強制する機能があります。 したがって、否定的な質問をすると、 相手に否定的な考えを強制してしまう結果とな....  2019-02-07
width=22 「○○するべき」「△△であるべき」などの「べき」に 従う生き方は、自分の人生の主導権を手放すことに等しい。 ある意味それは「ラク」ですが、 「クルシイ」の始まりでもあるのです。 上司なんだから、部下より会社に貢献するべき。 営業なんだから、お....  2019-02-06
width=22 多くの人が、 この感情に任せてつい言ってしまう言葉を 「本音」だと思い込み、本音は言わないほうがいい、 もめるから言ってはいけないと我慢しているのです。 でも、本当は口にしたくなかった、 そんな言葉があなたの本音だと私は思いません。 感情の嵐....  2019-02-05
width=22 昼食がほとんどコンビニ弁当だという人は、 「似たメニューを続けて選ばない」 「カロリーの高い揚げ物は週一回程度にする」 ように気をつけよう。 さらに、「唐揚げ弁当」などのメイン一品の弁当では 栄養が偏るので、「幕の内弁当」のようなおかずが多く....  2019-02-01
width=22 モノの断捨離で見えてきたのは、 今の日本に生きている私たちが抱えている悩みの ほとんど全部といっていいくらいのものが、 過剰な状態にその原因があることでした。 そして、それが不健康を引き起こしていたという事実です。 「心の不健康」にも、 この....  2019-01-31
width=22 モノの断捨離で、「捨てられないんです」 という表現をする方がたくさんいます。 では、「なぜ捨てられないの?」と訊くと、 「まだ使えるから」や「思い出の品だから」 という答えが返ってきます。 「まだ使えるから」は、 未来の不安に脅かされているか....  2019-01-30
width=22 脳は、たまたま夜中にラーメンを食べたからといって、 急に悪影響がでるほど軟弱ではありません。 脳を含めて人間の身体には、 「ホメオスタシス(恒常性)」という性質があります。 多少のダメージなら、ある程度リカバリーできるのです。 しかし、それが....  2019-01-29
width=22 日々、何かをするとき、無意識に次に移るより 一度気持ちを切り替えると、風景が一段明るくなります。 明るい風景は、明るい場所へつながっていきます。 空気を変えるというのは、その場の人の意識を整え、 気持ちや、ものごと、関係が、いい流れになるよう....  2019-01-28
width=22 (石井) 私はセラピーをやってきましたが、 悩んでいるクライアントには共通点があって、それは、 「この世のどこかに正解があると思っている」 ということなのです。 「これは間違っているんじゃないか」とか 「どっちが正しいのか」と考えて袋小路に入っ....  2019-01-25
width=22 善良な尼僧が質素な生活を送っていました。 所持品は少なく、住まいも洞窟の中でした。尼僧は毎朝、 近くの村に托鉢に行き、その日に食べる分だけを受けとりました。 1日のほとんど瞑想したり、学んだり、知っていることを 村人たちに教えたりして過ごしまし....  2019-01-24
width=22 演説の最中に、私は水の入ったグラスを持ち、 聴衆に向かってこう語りかけました。 「このグラスはどのくらい思いでしょうか?」 聴衆が何も言わないうちに、私はこう続けました。 「もし私がこのままグラスを持ち続ければ、  5分後には腕がつらくなって....  2019-01-23
width=22 こころがゆれるときがあります。 思いがけないことばやできごと、予定以外のこと。 自分の中にあるそれまでの「当たり前」や「知っていたこと」 と、ちがうものに出会ったとき、こころがゆれます。 こころがゆれると、ふと、 自分自身の力不足なのかもしれ....  2019-01-22
width=22 かるい荷物にするか、重い荷物で歩いて行くのかは、 旅の道のりにずいぶんちがいが出てきます。 人は、旅だけでなく、日常でも何かを手にして生きています。 荷物の数や種類や形は、 その人の生き方ということばに置き換えられます。 歩くやすくしたいなら....  2019-01-21
width=22 深刻な状況にあるガンの患者さんや、家族に対して 「明るく前向きに」という言葉は酷ですよ。 人間はほんらい、 そんなに明るい存在じゃない。 悲しくて寂しいものだと思うんです。 だから、患者さんたちにいうんですよ。 「人間は悲しくて寂しいものだ....  2019-01-18
width=22 アンチエイジングにとらわれている人は、 アンチエイジングに関心がない人と比べて、 自分が老いることやその先にある死が 何倍、何十倍も怖くて辛いに違いない。 忘れてはならないのは、 いくらアンチエイジングの努力をしたところで、 最終的に老いや死....  2019-01-17
width=22 診察室に来るある患者さんは、写真に特化した ソーシャルネットワークであるインスタグラムにはまっている。 写真だけで交流できるので、面白い写真を載せたりすると、 世界中の人から「いいね!」という評価が一斉に来たりする。 そうすると、 「今日は、....  2019-01-16
width=22 自分にとっての常識は、 必ずしも世間の常識ではないのです。 たとえば、今の若い人にとっては、連絡手段は LINEやメッセンジャーを使うのが常識でしょう。 ですが、もっと上の世代ではガラケーのメールという方も 多いのですし、メール自体をまったく....  2019-01-15
width=22 一般的に、言葉には、 それと対立する意味を持った言葉があります。 たとえば、「黒」には「白」。 「天」には「地」。 「一神教」には「多神教」などがあります。(略) 「自分の意見」が絶対的に正しいものではなく、 必ず対立する意見は存在する、と意....  2019-01-11
width=22 「頑張っていても報われない」 こんなセリフを耳にすることがあります。 そんなことをいってしまう大きな理由として、 世間的な成功基準と自分の成功基準がシンクロしていない、 ということが挙げられます。 大抵の場合、世間的な成功基準が物差しになって....  2019-01-10
width=22 「俺だってそのぐらいのつらさは耐えてきたんだ。  この程度のことを言われたくらいで文句を言うな」 なんてことを言われたことがある人もいるのではないか。 この言葉が仮に正しいとすれば、 苦しい思いをした人は、 同様に他者を苦しめていいということ....  2019-01-09
width=22 不安という感情は、 危険に対する敏感な予知情報である。 それが正しく利用されれば役に立つが、 無視されたり、抑圧されると、その敏感さゆえに システム全体に混乱をもたらすことになる。(略) 不安を抑えるのではなく、 「不安はあるんだ」と認識でき....  2019-01-08
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