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ことば探し
★私は、自分自身を信じています★
■今日の「おすすめ本」■
width=22「本の読み方」width=22「読んでみて!おすすめの本」width=22「今日のおすすめ本」 width=22「夫婦関係を考えるおすすめ本33冊」 width=22
 
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2021年1日27日
怒りに効くクスリ
2021年1日24日
将来の希望ゼロでもチカラがみなぎってくる63の気づき
2021年1日21日
自分を変える!脳内会話
2021年1日19日
自分ですぐできる免疫革命
2021年1日16日
イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ
2021年1日13日
「脳にいいこと」だけをやりなさい!
2021年1日10日
我慢するのはおやめなさい 「脳疲労」時代の健康革命
2021年1日7日
「自分には価値がない」の心理学
2021年1日4日
希望の見つけかた
2020年12日28日
人生の宝物はあなたの心を掃除したとき見つかる
2020年12日26日
人生の目的に気づく24の物語
2020年12日24日
自分を変える魔法の「口ぐせ」
2020年12日21日
自分の価値に気づくヒント
2020年12日19日
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2020年12日16日
その口グセで老けてませんか?
2020年12日14日
人生の実力
2020年12日11日
羞恥心はどこへ消えた?
2020年12日9日
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2020年12日7日
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2020年12日4日
責めず、比べず、思い出さず
2020年12日2日
いいかげんが いい
2020年11日30日
とっても迷惑なあの人にズバリ“NO”と言える秘密の法則
2020年11日27日
大丈夫、なんとかなるさ
2020年11日24日
「めんどくさい女」から卒業する方法
2020年11日19日
こだわらない練習: 「それ、どうでもいい」という過ごしかた
2020年11日17日
いつも楽に生きている人の考え方
2020年11日13日
人生を楽に生きるための本
2020年11日11日
どうしても続けられない人の悪い習慣45
2020年11日10日
「運をつかむ人」16の習慣
2020年11日7日
1分間アドラー 人間関係の悩みをゼロにする77の原則
 
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2021年1月27日
タイトル 怒りに効くクスリ
著者 松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃
出版社 WAVE出版
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について

怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。
そんな時に体と心をゆるめてみませんか?
そんな時におすすめの本です。

この本には、
怒りを「つぼ」や「アロマ」や「マッサージ」はては
「グッズ」を使って、沈めていこうと具体的な方法が
いっぱい
書かれています。

また、「食べ物」や「サプリメント」も上手に摂って
「怒りんぼ体質」にサヨナラしようということで、
いろいろなメニューも載っています。

ちなみに、ビタミンとミネラルの豊富な野菜たっぷりの
バランスの摂れた食事がいいようです。

また、怒りがわいてきたら、自分の中でその怒りに度数をつけてみると、
怒りに対して客観的になれて、冷静になれると言ってます。
怒り最大が10、怒りなしは0。

頭に来たら、その怒りがどのくらいのレベルなのかを、
ちょっと思い浮かべてみるといいかもしれませんね。

この本からのことば 感想 掲載日
怒りは、ぶつけるものではなく、伝えるもの。 さらにいえば、 「どう伝えるのか」という表現方法こそが おお、そうか…、 怒りは、ぶつけるものでなくて、 伝えるものなのか…と、なにやら 腑に落ちた気になっ 2005-02-09




『おすすめ本の紹介』