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デフォルト・ネットワークを働かせるために、
脳のアイドリング・タイム（ぼんやりする時間）
を意識的につくるようにしよう。
（※以下からそのコツの抜粋になります）
１....
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2021-01-16 |
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デフォルトモード・ネットワークとは、
ぼんやりしているときや何もしていないときに
自動的に活溌になる脳活動（略）
このネットワークが
脳の活動維持のために欠かせない....
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2021-01-13 |
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「脳のつながりが悪くなっている人」
とは次のような人です。
○ひとつのことに執拗にこだわって、
全体が見えなくなっている人
○嫌なことや失敗など、ひとつのことが
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2021-01-10 |
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もし自分のことを時給１５ドルにしか
値しない人間だと思っていれば、
時給５００ドルの仕事に就くことはできない。
なぜなら、そのようなことを想像することも
できないか....
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2021-01-07 |
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希望を持つも持たないのも、
あなたの選択だ。
困難な事態に直面したとき、
希望を維持するためには
次の２つの方法がある。
１．困難をもたらしている状況を変える
２．....
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2021-01-04 |
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「なんだかうまくいかない時期」というのが、
誰にでもやってくるもんやと思います。
人生は本当に山登りみたいなもんで、
地平があれば頂上もあります。
平坦な道もあれば....
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2020-12-28 |
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長いこと生きているとわかってくるんです。
人生というものはね、
幸福だのなんだのと言ったって、
どうっていうことはないんですよ。
私の人生も人から見たら悲劇であり、....
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2020-12-26 |
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ある調査によると、日本の平均的
ビジネスパーソンは、１日平均２３回くらい
否定的な言葉を使っているそうです。
人生に成功するためには、今後一切、
次のような言葉を使わ....
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2020-12-24 |
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よく私は面談を求められます。
たまたまその日、先約があり、
「別な日にしていただけませんか？」
とお願いしますと、
「１５分でいいですから」
と強引にいわれる人がいま....
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2020-12-21 |
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電車に乗る時、乗車後にこの電車は
どこに行くのだろうと考える人はいません。
目的地が決まっているから、その行き先に
向かう電車に乗れるのです。
人生も同じです。
行き....
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2020-12-19 |
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「人生とはできることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない。
スティーブン・ホーキング」
とある上司と部下の会話。
「ちょっと、これやっと....
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2020-12-16 |
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「後輩をどうにかするより、
まず、自分をなんとかしろよ。
厚切りジェイソン」
人気若手芸人でありながらＩＴ企業役員の
顔を持つ男、厚切りジェイソンさん....
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2020-12-14 |
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元マラソンランナーで現在は解説者として
活躍している増田明美さんの言葉。
これは引退後、ラジオの仕事をはじめたものの
しっぱい続きだった増田さんを電話口で
励ました....
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2020-12-11 |
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性格よりも行動のほうが変えやすい、
というのは当然です。
落ち着きのない正確を落ち着いた性格に変えるのは
容易ではありませんが、腕組みをして
どっしり座ることはすぐ....
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2020-12-09 |
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男性の場合はいまだに
「仕事ができる」「いい大学を出た」
といったひとつかふたつのセールスポイント、
あるいはそこまで具体的でなくても
「オレはオレなりにがんばって....
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2020-12-07 |
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「私、ダメなんですよねえ、このままじゃ」
診察室にやってくる女性たちの口から、
とてもよく聞く言葉のひとつだ。
「「ダメ」って決めているのは、
誰なんでしょう？」....
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2020-12-04 |
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規則正しい生活を送らなければ、と
肩に力が入って神経質になってしまい、
かえって身体を弱めている人が少なくありません。
健康については、いい意味でいい加減な気持ちで
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2020-12-02 |
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コミュニケーションにおいて協調性は大事ですが、
イヤなことはできるだけＮＯと言うべきです。
ＮＯと言えないとストレスになりますし、
大変なことになることもあります。
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2020-11-30 |
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かの一休禅師は、他界する直前に
「この先、どうしても手に終えぬ深刻な事態が
起きたら、この手紙をあけなさい」
と、弟子たちに一通の手紙を残しました。
数年後、重大....
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2020-11-27 |
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私のなかで「めんどくさい」という
言葉に対するイメージが変容し、
思考のシフトチェンジが起きたのです。
目から鱗が落ちたような気分でした。
「めんどくさい」というの....
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2020-11-24 |
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「家族を大事に思う気持ち」は、
誰にでもありますよね。
「家族を助けたい」
「家族を喜ばせたい」
という気持ちは、
人として本能に近い気持ちです。
その動機は善でもあ....
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2020-11-21 |
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私は元気なときには、
「老齢だからいつ死んでもよい」と
威勢よく話しています。
でも、
「長生きなんてしなくていい」
「死ぬことなんか怖くない」
などと言いながら、....
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2020-11-19 |
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マシという考え方は、
基本的にゆっくりしています。
たとえば
「いくらかマシ」という言い方です。
風邪を引いた人が今日の様子を訊かれて
「昨日よりいくらかマシかな」
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2020-11-17 |
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でも不思議ですね。
「負けちゃいけない」って、
いったいだれが決めたのでしょうか？
その人は、
無意識にそう思い込んでいますが、
人間にはできないこと、
苦手なこと....
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2020-11-13 |
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たいていの人はスキルというと、
すごく難しいもの、高くて遠いものを
スキルだと考えてしまいがちです。
例えば、「ＴＯＥＩＣ９００点」だったり
「簿記一級」だったり、....
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2020-11-11 |
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運がいいほうだとは思っていますが、
基本的に、僕は占いや神さまは
それほど信じてはいません。
例えば、毎朝欠かさず
テレビの情報番組の占いコーナーを見たり、
雑誌の....
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2020-11-10 |
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多くの人が、
話を聞いてもらいたいと思う相手、
相談にのってもらいたいと思う相手とは、
適切な方向付けをしてくれる相手だと信じている。
だからこそ、相談を持ちかけら....
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2020-11-07 |
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いったい幸福とは何か、ということを
改めて考えてみると、今の時代の幸福とは、
おそらく、豊かであること、
自由であること、平和であること、
便利快適であること、その....
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2020-11-04 |
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誰も助けてくれないという前に、
助けて！」と叫べ。
味方がいないと思うのは、
助けを求めていないからかもしれない。
しんどいとき、辛いとき、
わからないときは、
助....
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2020-11-02 |
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幼い頃の私は、家の中では威張っていて、
外へ一歩出れば父や母、四つ上の姉の後ろに
隠れて小さくなっているような子どもでした。
学校へ行く道で、校長先生が
歩いて来ら....
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2020-10-29 |
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