■2021年08月30日の「今日のことば」■

「今日のことば」

人間は、多少の無理ははね返して
生きていけるわけですが、程度が強くなると
お昼頃になっても「まだ身体がだるい」とか
午後になって、まだ何時間かは仕事を
しなくてはならないのに、
「今日はもう疲れちゃった」
という感覚が出てくるのです。
自己診断とは、そんな自分の身体の声に
耳を傾けることにほかなりません。

毎日元気ではつらつとしていて、
よく笑い、積極的に行動することは、
とてもいいことには違いありませんが、
自分の身体を振り返ることなく、
あるいは過信して、突き進んでいくのも
問題があります。（略）

健康的な身体と心を維持するためには、
ときには立ち止まって落ち込んでみたり
自信喪失になってみたりという、
「負の感性」を持っていることが大事です。

こうした感性に欠けている人は、
モーレツに働く勢いに紛れて、
自分の身体があげている悲鳴や
訴えに耳を貸そうとはしません。

		出典元	老けない人の免疫力
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	安保 徹

まゆの感想

自分の姿に気づく感性がないと、
身体を休めようとか、
少しくらいは楽をしようという発想が
生まれてこないそうです。

たとえば、自分の身体を過信して、
働き過ぎたり、遊び過ぎたり、
夜更かしし過ぎたりしていると、
そのうち、どこかに支障が出てくる
確率が高くなるようです。

ただ、逆に
自分の身体に過敏になり過ぎて、
不安になり、動けなくなる人もいるので、
なかなかいいバランスがとれにくいのも、
確かですよね。

この感性を磨くためには、
あまり多くの知識を取り入れすぎず
（入れすぎると、それで満足したり、
　知識だけで頭がいっぱいになるので）
素直に自分の身体の声をきくこと、
野生の勘を取り戻すことが必要だそうです。

コロナもあり自粛が続き、
オリンピック、パラリンピックもあり、
天気も暑かったり、雨だったりで、
いろいろあった８月もあと１日。
思った以上に、自分の心身は、
ダメージを受けているかもしれません。
少し自分の身体を声を聞いてみると
いいかもしれませんね。