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僕たちはなにかのきっかけで 一度へこんでしまうと、そこへさらに 自分で自分を責めるマイナス言葉で、 追い打ちをかけて、ますます “へこみ”を深くしてしまう… というこ....	2022-11-14
気分というのはいつも変わるものです。 元気でハツラツとしている時、 安らいでリラックスしている時、 ブルーに沈んでいる時、さまざまです。 その日、その日でひとつの気....	2022-09-27
私自身も患者を見ながら、そして 自分のことを振り返る中で、ふと、 教えられたことがあります。 それは、 「自分がきらい」を卒業しても、必ずしも 「自分が大好き」にな�....	2022-09-22
「おかしくて、いいんだ」 自分たちは、おかしい。 まともではない。 ひっくり返ったりとっくり返ったり、 かんたんにパチンコにおぼれたり、 弱くて歯がゆくて情けない。 �....	2022-09-03
自分に暗示をかけることも、 勉強においては必要だ。 勉強は本来、自分を前進させるものである。 自分を変えたい、前進したいと思うなら、 自分に暗示をかけることをすすめ�....	2022-08-22
「私は、自分の一番の希望を、 　いつでも相手に伝えていい」 「私はこうしたい」 「私はこれがほしい」 などと言うのは、 わがままなことだと思いますか？ 「私はこうで....	2022-08-04
人から図星を突かれると、 腹が立ってしまうのが人間というもの。 自分でも本当は至らなさに気づいていても、 自己否定したくないために 腹を立ててしまうのです。 的を得た....	2022-07-28
「なんでこの人はこんなガラクタを 　持ち続けているんだ」 「そんなものをもっているから、 　私まで困るんだ」 と思っている時、相手が抵抗すればするほど、 「相手からガ....	2022-07-21
どういう悪循環かがわかっただけで不安は減る。 「気づく」「理解できる」というのは 大変重要なことで、 悪循環に巻き込まれていること 自体に気づいているのと 気づいて�....	2022-07-13
日頃から自分自身に語りかけている 言葉を思い出してみてほしい。 「私はよく頑張っている」 「私には可能性がある」 「私には為すべき仕事がある」 「たまには失敗しても�....	2022-07-08
怒ることが大切というよりも、 怒る必要があることには上手に怒れ、 怒る必要がないことには怒らなくて 済むようになることが大切です。 言い換えれば 「怒ること」「怒ら�....	2022-07-01
間違った方法では、脳細胞に経験を うまく与えることができません。 たとえば物忘れが激しくなったことに 危機感を覚えて、記憶力を高めようと、 ひたすら暗記しようとする�....	2022-06-17
岡田さんが横浜Ｆ・マリノスに来てから、 間もなくして、僕に声をかけてきた。 「祐二、お前は足下の技術とか何か 　他のことをするんじゃなくて、 　ヘディングが得意なん�....	2022-02-24
Ａさんに質問を受けたことがありました。 「私は、職場で誰よりも頑張って 　仕事をしています。何度も確認するので 　仕事でミスしたことは一度もありません。 　無駄口が....	2022-01-26
生きづらいと感じる人は、 世間一般で言われる「普通」の 枠におさまろうと努力するよりも、 「自分はどうすれば社会の中で 　いい部分を発揮できるか、自分の 　個性をプ�....	2022-01-12
人格を表す５２の美徳の言葉 （ヴァーチューズ・プロジェクトより） 愛　いたわり　思いやり　感謝　 寛大　寛容　気転　共感、協力 勤勉　決意　謙虚　コミットメント ....	2021-12-30
「こういうことがあった後に」 考えすぎやすいという場合があります。 自分が何かミスをしてしまった後、 仕事実績や試験の結果が悪かった後、 人からこういうことを言われ�....	2021-12-25
プンプン（怒りの気持ち）になるときは、 誰にだってあります。しかし、 その結果、相手を責めてしまうと、 コミュニケーションが うまくいかなくなることがあります。 では....	2021-12-13
あなたの感情は、 あなた自身のものです。 あなたがどう感じるかについては、 誰も責めることはできません。 むしろ、あなたの今の状態を相手に わかってもらうための、大変....	2021-12-10
頭を整理させてくれるような質問を 自分にふってくれる人はありがたい。 だから、一生懸命答えたくなる。 それが呼び水になって、 ああしてみよう、 こうしてみようと語り�....	2021-12-01
人は自分の ほんとうの姿を見ようとするとき、 多くの人に共通する盲点があるものです。 １つは、自分の短所を直視しないことです。 しかし、反対に、 奇妙なことには、 自�....	2021-11-22
具体的に何に生きるか、 それはわからないけれど、今、 苦痛に耐えてがんばることが、 いつかきっと報われるに違いない、 こんなふうに考えて、 我慢を続けてはいないでしょ....	2021-10-12
「他人のことを気にしすぎて 　不平不満でいっぱいになるより、 　〝私はどうしたいんだろうか？〟 　〝どうすれば安心できるだろうか？〟 　〝気持ちよく過ごすには、 　　....	2021-10-07
重要なことは 人が何を持って 生まれたかではなく、 与えられたものを どう使いこなすかである。 ....	2021-09-13
営業職の繊細さんからは 「自分が心底いいと思える商品だと、 　自信を持って売れる。 　自分が好きじゃないもの、納得がいかない 　商品を売らないといけないのは苦しい」 ....	2021-09-08
人間は、多少の無理ははね返して 生きていけるわけですが、程度が強くなると お昼頃になっても「まだ身体がだるい」とか 午後になって、まだ何時間かは仕事を しなくてはな�....	2021-08-30
努力する気もないのに、 希望だけを言うのは、 あなたの悪い癖。 「なりたい～～～」 本当になりたいと思うなら、 努力しよう。 オリンピックに出たい人は、 努力してい�....	2021-08-05
例えば、できない理由の代表として 「時間がないから」「お金がないから」 「あの問題を片づけてからやろう」の ３つがすぐに浮かんできます。 もし、 ３つ「できない理由�....	2021-06-15
水の流れにたとえると、 変化するというのは 小川のようなものであり、 いつもきれいな状態でいられますが、 流れない水は沼のような状態に なってしまいます。 しかし、 ....	2021-05-28
私の母は、８７歳で世を去りましたが、 生前、その母からよく 「あなたは何さまなの？」 と言われた記憶があります。 あなたは自分を何者だと思っているのか、 という「たし....	2021-05-17

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