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仮にあなたが、慢性的な無力感に襲われていて、 「何をやってもダメだから、何もやらないのがいちばんだ」 と考えているとしましょう。 でも、本当にダメなのでしょうか? .... | 2011-12-20 |
ネガティブな人が、ポジティブだけを取り入れようとすると、 不自然なことになって失敗してしまいます。 すると、「やらなければよかった」という 後悔する気持ちが生まれて、.... | 2011-12-19 |
嬉しい発見だったのは、NHKの番組に出演したとき、 一緒に出ていたお医者さんから 「今日食べたものは今日脂肪になってつくわけじゃない」 と聞いたこと。 「脂肪として.... | 2011-12-09 |
(自分の意見を主張するとき) 断定はリスクは大きいと言ってきた。 しかし、断定できることがひとつだけある。 それは自分に関することだ。 「私はこう思う」 「私ならこう.... | 2011-10-27 |
お昼に誘っても「私はいいわ」 みんなで遊びに行こうと言っても「私なんかいいわよ」 仕事で抜擢されても「どうして私なんかが…」 このように、何に関しても自分を低くみなし.... | 2011-10-20 |
動けない人は、共通して周囲の人の失敗例に非常に敏感だ。 仕事で失敗した同僚を見て、自分もああなったら怖いから、 周囲の反対があったらすぐに方向転換をしようと思う。 あ.... | 2011-10-13 |
自信というものは、他人と比較することによって えられるものではありません。 なぜなら、それはあくまで 「自分に対する納得」によって生まれるものだからです。 人があな.... | 2011-10-04 |
自分を 小さくしているのは自分 自分を 大きくするのも自分 自分以外の他人が 自分を小さくすることはできない 自分が大きくなりたいと思えば、 今ここで大きくなることも.... | 2011-09-05 |
結果については、少なくても3つ考えておきましょう。 物事はたいてい、オールオアナッシングではなく、 もう一つの選択肢があるものです。 たとえば、会社で異動があり、 .... | 2011-06-30 |
あなたがどんなに自分を温かく受け入れても、 マイナスになるどころか、本当の力が湧き出てきます。 自分を責めないで、自分を仲良しになることです。(略) 「幸せになってい.... | 2011-06-28 |
私はそれほど素晴らしい人間ではないが、 それほどダメな人間でもない 私は弱い所やダメな所ももあるが 得意なことや良いところもあると思っている 一番にならなくてもいい .... | 2011-06-22 |
「私にはやりたいことが見つからない」 「自分に向いていることがわからない」 と言う人もいるでしょう。 そんな人は、まず「身のまわりの人を喜ばせる」 ということを目標に.... | 2011-06-17 |
私たちは、誰かに怒っている時に、怒っていることが原因で、 自己嫌悪になってしまうことがあります。 あなたが、会社の部長に怒っていたとします。 「ちょっとのことで、部長.... | 2011-05-26 |
自分のよいところを100個見つけましょう。 真剣に自分に向き合って、 自分の人生の棚卸しをするつもりで、 よいところを探してみましょう。 最初は気乗りしなくてもかまい.... | 2011-05-18 |
時に、私たちは自分に厳しいことがあります。 仕事や、恋愛でうまくいかなかった時に、 私たちは自分を責めてしまうことがあります。 「何で、もっと頑張らなかったんだろう、.... | 2011-05-13 |
ほとんどの人は、自分が本当はどんなに 勇敢かしりません。 事実、男性にも女性にも英雄になる可能性を秘めた人は 沢山いますが、ほとんどの人は、 自分に対して疑念を抱い.... | 2011-03-18 |
「ため息」というと、 「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」など、 ほとんど人はマイナスなイメージを思い浮かべるでしょう。 しかし、実は深い呼吸をすることで、溜.... | 2011-03-04 |
思ったことを行動に移せない人の多くは、 相手に受け入れられないということを 「自分という人間が否定された」 と感じてしまう傾向にあります。 たまたまひとつの取引先に.... | 2011-03-03 |
「意見」とは、「あなたが一番言いたいこと」です。 まず、これをはっきりさせる。 「論拠」とは、「なぜ、そう言えるか」、 あなたの意見の「理由」や「根拠」です。 これを.... | 2011-02-24 |
「疲れた」という言葉を5人に言ったとしたら、 それぞれの相手は1回ずつしか聞いていませんが、 あなた自身は5回も繰り返し聞いていることになります。 これでは、たいし.... | 2011-02-16 |
「ほめ言葉を待つな」 いい大人になっても、他人の言葉を聞かないと 自分の行動やその結果の評価ができないのでは情けない。 しかし、私の知る限りでも、高い地位にある人.... | 2011-01-19 |
どんなにつらくても自分の弱点を正直に認めることだ。 もっとも弱いことというのは、 あまりやりたがらないことである場合が多い。 できるだけ避けようとし、ますますそれに弱.... | 2011-01-14 |
私たちは何かを考えたり、行動したりするときに、 たとえば「ほかのお母さんたちがそう言っていたから」 「上司の命令だから」「夫がそうしろと言ったから」など、 判断の基準.... | 2011-01-13 |
何か問題や困難なことが起こったとき、 どのような質問を発しているか、こうした状況において、 自分に対して、あるいは他者への質問として、 大きく分けて2種類の質問が存在.... | 2010-12-17 |
最近、個性という言葉が強調されるように、 人には変わらない何かがあると考える人が多くなったようです。 でも、それは違う。人というのは、毎日変わるんです。 自分は常に一.... | 2010-11-17 |
健康というのは、どういう状態を言うのでしょうか。 WHOでは次のように定義しています。 「健康とは、単に身体に病気がないとか、身体が弱くないと いうだけではなく、肉.... | 2010-11-12 |
自分のことは自分がいちばんよくわかっている、 誰だってそう思っているでしょう。 ところがここに落とし穴があります。 例えば癖。緊張すると顎を触ったり、 イライラする.... | 2010-11-11 |
今日も私たちは、大小さまざまな選択をします。 何が正しいか間違いか、だれにもわからず不安に陥ります。 しかし、そういうとき、それでもなお、 声に次の響きが宿ったとき、.... | 2010-11-08 |
言葉には、重さがあります。 同じ言葉でも、言い方によって、その重さが変わります。 適当に言うと、軽い言葉になります。 思いを込めて言うと、重みのある言葉になります。 .... | 2010-11-01 |
自分を変えるということは、今の自分をゴミ箱に捨て、 新しい自分をゲットすることではありません。 スミレはスミレだからこそ、可憐ですてきなのです。 タンポポは黄色の花で.... | 2010-10-06 |
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