《認知療法でネガティブ思考から抜け出す》
人間の脳は、ストレスを受けると、ものごとを悲観的に、
あるいは、否定的に感じる傾向があります。
このとき、考え方や感じ方に歪みが生じるのですが、
でたらめに歪むわけではないのです。
この考え方や感じ方....
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2014-11-25
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ああしろ、こうしろと言われたら、
頭から反発するのではなくて、どうしてそうなのか、
どうしてどうすべきでないのかを、
自分で考えて、判断すべき。
親から言われたことは、正しいかもしれないし、
正しくないかもしれない。
親自身、どうしてそうなのか....
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2014-11-21
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弱い人間が
誠実に徹するということは、
どだい無理な話である。
（ラ・ロシュフコー／モラリスト）....
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2014-11-20
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昔は悪いことをすると「お天道様がみているからね」
「罰（ばち）当たり」と知られるのが普通でした。
たぶんばれないだろうと思ったところで、人間のやることを
天はお見通しなのだというわけです。
事実、誰も見ていないと思っていても、お天道さまだけでなく....
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2014-11-19
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待つことは同時に、お任せすることでもあります。
運を天に任せる、相手に任せる、
人智を超える存在に任せるという態度には
「私は信頼しています」という潔さがあります。
真摯な態度の前では、どのような邪心も恐怖感も
霞（かすみ）のように消え失せます。....
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2014-11-18
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しっかりアウトプットができる人と、
不十分なアウトプットしかできない人の差は
「最終的なゴールをどこにおいているか」で決まる。
アウトプットの質が良くない人は、報告書にしても、
パワーポイントによる資料にしても、
その作成自体がゴールになってし....
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2014-11-17
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自然で簡単でシンプルな祝福。
「ある日曜日、教会の特別な奉仕活動を終えた帰りに、
私は駐車場でインド人と会釈し合いました。
彼の小麦色の輝いた肌に黄色のシャツが美しく映えていたので、
思わず彼に「とても良くお似合いですね」と心から言いまし....
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2014-11-14
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「やる気をださなければいけない」とわかっていても、
思うように行動に移せない子がいます。
こういう子の場合、心と体、
両方のエネルギー量を確認しなくてはいけません。
そのどちらが欠けていても、ダメなのです。
身体のエネルギーを蓄積するために必要....
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2014-11-13
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不平不満が多い人がいる。
がんばっているのに報われないから
不平不満が多くなってしまうのか、
不平不満が多いから、
一生懸命やっている割には評価されないのか。
いずれにしても、不平不満が多い人は、
いい結果を出せないことが多いし、
周りから高く評....
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2014-11-12
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コンサルティング会社にいたときに、
「言葉あたりの単価」という表現があった。
コンサルティングにＳ級、Ａ級、Ｂ級のランクをつけるとすれば、
Ｓ級とＡ級の大きな違いは、言葉の多さだ。
Ａ級の人はＳ級の人に比べて圧倒的に言葉が多い。
お客さんに向か....
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2014-11-11
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「ホメ言葉って、本当に効果的なのかな？」
と懐疑的な読者がいらっしゃるかもしれません。
しかし、はっきり申し上げましょう、
ホメ言葉は、「効果がない」ように見えても、
実のところは、とても効果的なのです。
私たちが思っている以上に効果的です。
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2014-11-10
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迷ったときは、やる。
やらなければいけないような気がするのだが、
どうしようかな、と漠然と迷っている時は、やった方がいい。
大抵そういう場合は、面倒だとかしんどいとかの理由で
気が引けているだけのことが多い。
主観を廃し、自分から距離を取って客....
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2014-11-07
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天才たちの仕事ぶりは驚くほど地味である。
業績の華やかさに比べて、彼らの日常はさながら職人のような
ルーティンワークの繰り返しだが、その積み重ねが結実して、
人類規模の偉業にもなるのだ。
（もっとも彼らはそれを退屈だとは感じていないだろうが）
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2014-11-06
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挨拶の言葉は、人との出会い頭と共に、
出会いの最後にも、その相手との関係を深める効果があるのです。
「ラポール」を架けるのが上手な先生。
「今日は、指の動かし方、とっても上手だったわよ！
よく練習しているのね」
最後のひと言の「残存効果」と....
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2014-10-31
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「この人と、今日、言葉を交わしてよかった」
「この人の話を聞いてよかった」
「この人と話したら元気になった」
「この人と話したら心が明るくなった」
「この人の話に私の魂が喜んでいる」
「この人の話には誠実さがある」
「この人の話を信じる」
「この....
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2014-10-30
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そもそも２０代前半の頃の僕は典型的な「活字音痴」だった。
何かを読むとしても、「少年ジャンプ」や「ヤングマガジン」。
小説もほとんど読まなかった。
そんな僕が活字を意識するようになったのは、２０代後半からだ。
ちょうど、２００６年のワールドカップ....
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2014-10-29
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いくら嫌な言葉でも、怒声混じりの理不尽な言葉でも、
簡単に否定すべきではない。
僕のように、振り返ってみると
大きなターニングポイントになっていることもあるからだ。
どんな言葉であっても最初から否定してしまっては、
その言葉も力とはなってくれな....
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2014-10-28
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「ここで生きるしか、
ここでがんばるしかなかった」
｢ナカシマプロペラ｣ 中島基善
世界最大の船舶用プロペラメーカー、ナカシマプロペラ社長の言葉。
同社は国内約７０％、世界で約３０％のシェアを持つ。
かつてのトップシェア神戸製鋼所....
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2014-10-27
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「必ずどこかに工夫のあるものをつくろやないか」
（未来工業 山田昭夫）
電材資材の未来工業の創業者の言葉。
資本金５０万円だった同社のライバルは
松下電工（現パナソニック）という圧倒的な強者であった。
同じものをつくって....
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2014-10-24
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河原にたくさん転がっている石ころの意味と同じように、
私たちの人生に徹頭徹尾欠けているのが「生きる意味」なのです。
ただ、河原に転がっている石ころも、拾って火打ち石にしたり、
漬け物石にしたり、それを投げて鳥を落とそうとしたりすると、
はじめてそ....
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2014-10-21
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上手な説得には、「筋道」をしっかり立てて、
相手がよく理解できるように伝えることが不可欠です。
ひと言で言えば、「わかりやすく伝える」ことです。
まずは「ラベリング」です。
「ラベリング」とは、これから相手に伝える内容について、
ラベル（小見出....
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2014-10-20
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社交は気を遣い過ぎても、使わなすぎてもうまくいかない。
精神障害者のひとりから手紙をもらった。
「ぼくらあんまり気をつかい過ぎてほしくないんです。
普通に付き合ってもらえばいいんです」
必要以上の気づかいすれば、精神障害者はかえって
差別されて....
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2014-10-17
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相手は何をしてほしいと思っているか？
１．どんな呼び方で呼ばれたいだろうか？
２．「いちばん関心をもっているもの」は何だろうか？
人に話したくてうずうずする趣味や興味はあるだろうか？
３．ポジティブな感情を増やすもの、心のバケツをいっぱ....
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2014-10-16
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日本語は面白いもので、話し方一つで印象が変わります。
言いたい内容は同じでも、言葉の順序が前後するだけで、
相手の受け取り方に大きな違いが出てくるのです。
傷つく言葉が最後に来ると、聞き手側には
マイナスイメージがあとまで残るのです。
ですから、....
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2014-10-15
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何十年ものあいだ脳科学者たちは、
大人の脳が本質的に変わることはないと決めつけてきましたが、
今では、脳が変化しないという見方は
間違っているということがわかっています。
脳には、「可塑（かそ）性」と呼ばれる性質があって、
構造的にも機能的にも....
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2014-10-14
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なじる人は、傷ついている。
こう思えるかどうかで、人生は大きく違ってくる。
喧嘩のシーンが１８０度違って見えてくるのである。
なじる人は、傷ついている。
たとえその理由が勘違いであっても、理不尽な押し付けであっても、
そのことを正す前に、まずは....
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2014-10-10
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行動することで、何かを変える
観察することで、思慮深くなる
前進することで、輝きを増す
このように、自分の意思で力強く自分を動かすことができる人は、
どんな場所でも、どのような状況でも、必ず周囲の注目を浴びる。
そして人は、そのプラスのパワーに....
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2014-10-09
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物事をするとき、
「○○してあげるのではなく、○○させていただく」
私の心にいつもある言葉です。
今から４０年前、まだ小学校だった私は母にこう言われました。
「『してあげる』ってあげちゃうと
心がだんだん空っぽになっちゃうけど、
『させてい....
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2014-10-08
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赤ん坊の時は肌を離すな
幼児の時は手を離すな
子供の時は目を離すな
少年の時は心を離すな
（Ｈ１５年、７月１２日産経新聞掲載）....
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2014-10-07
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「人生はあきらめであり、あきらめこそが人生である」
「あきらめは、人生でもっとも苦しいレッスンのひとつである」
「人はあきらめなくては成長できない」
というのが、人生の真実なのです。
人生は、あきらめの連続である…
この厳しい現実を受け入れてい....
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2014-10-06
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