何かのせいにしたい夜に、
大声で泣いたって
いいと思う。
精一杯生きるって、
そういうことだから。
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2016-08-01
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もしも、「仕事ができないと思われるのが怖い」という
「恐れの眼鏡」をかけていたならば、
「どうせできないヤツだと思われているんだ」
と落ち込んでしまうでしょう。
「人から嫌われるのが怖い」という
「恐れの眼鏡」をかけていたならば、
「上司は私....
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2016-07-28
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未来は平気で現在を乗っ取るもの。
未来のことばかり心配していると、
「今」という時間は、
「未来について心配する時間」になってしまうのです。
そして、そんなふうになると、
「今」目の前にいる人にやさしくしてあげるのが難しくなったり、
目の前の....
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2016-07-27
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生きていれば、必ずつらいことがある。
それが人生。
苦痛の中にいるからこそ、品性はでてくる。
人生に夢や希望を持てないようなら、一度、
がん哲学外来や哲学カフェに足を運んでみたらいかがでしょう。
そうでなかったら、
自分よりも困っている人を探....
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2016-07-26
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私たちに必要なのは正論よりも配慮です。
正論はときに相手に心に冷たく響くことがあります。
必死にがんばっている人に
「もっとがんばらないとダメだぞ」
食欲のない人に
「もっと食べないと元気になれませんよ」
余命告知を受けたばかりの人に
「あき....
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2016-07-22
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「どこかに、幸せがある」
と幻想を抱くと、自分は幸せじゃない、
とあなたは思うことでしょう。
幸せの中にいる人は、自分の幸せを
その目に見ることは出来ないのだから。
誰とも比べずに、
私は幸せの中にすでに生きていると
信じてみてください。
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2016-07-21
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その人の成長の糧になるような叱り方ができれば、
こんなにすばらしいことはありません。
たとえば、よくミスをする人に、
「ミスばかりするな！」ではない言葉で、
相手の成長の糧になるように叱ってみてください。
次のような言葉では、どうでしょう。
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2016-07-20
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あなたは、
「もう、最悪！」
「つまんね−」とか日々言ってるけど、
映画館で、隣にいる恋人が、
映画の感想を途中で言い始めたらどうする？
「待て待て、最後まで見なきゃ、分からないでしょ？」
って言うよね。
映画は、映画が終わった時に、その....
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2016-07-19
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すべての人がそれぞれの「事情」を抱えています。
持って生まれたもの、育った環境、現在の生活や仕事の問題など、
その人の事情は基本的には本人にしかわかりません。
どんな人も、それぞれの事情の中で、できるだけのことを
しながら生きています。
周り....
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2016-07-15
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日本で生まれ育った人は何かについて考えたり語ったりするとき
知らず知らずのうちに「どこかに正解があるはずだ」と
思う傾向があるようです。
でも意見には「絶対解」などというものはありません。
意見はそれぞれの人が自分で考え出すものです。
人間が....
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2016-07-14
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苦しいことや困ったことに出会ったら、
この言葉を口に出してください。
大きな壁にぶつかったり、悩みやトラブルが生じたとき、
「意味がある」
「試されている」
という言葉は大きなパワーをくれます。
この言葉を口にすると、不思議と
その後に否定....
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2016-07-13
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悪口ばかり言う人。
「えっ？」「そうなの？」「へえ？」「本当？」と
つねに驚き、質問し続けます。
間違っても「そうなんだ」などと同調してはいけません。
悪口を言う人に相づちなどを打とうものなら、
「あの人も言っていた」となるからです。
悪口....
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2016-07-12
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コミュニケーション能力が高いというのは、
他者の歓心を買うのに長けているということではありません。
人と人はわかり合えなくて、誤解もたくさんあって、
たとえ同じものを見ていても食い違いが起きてしまう。
それが常なる状態であるという前提に立った....
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2016-07-11
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人の意見にはたいてい、背景や思い入れ、葛藤、
本人にとっては当たり前だからこそあえて口にしない前提など、
目には見えない多くのものが含まれています。
この中で特に見えづらいのが、前提です。
背景や思い入れ、葛藤は、よい質問をしているうちに
見....
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2016-07-08
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自分が決めたルールで、
自分が苦しむって、
なんかバカらしくない？
「こんなことをしてはいけない」
「あんなことしてはいけない」
いけない、「生けない」、いけない。
全部、あなたが勝手に決めたんだ。
そんな人生のことを、
「生きている」だな....
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2016-07-07
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「３番テーブル、空いたお皿があるだろ！
もっとこまめに、サービス回れよ！」
新入りのウエイトレスが、店長に怒られていた。
それでも、まだ不慣れな彼女は、客がいるテーブルには、
なかなか行けず、レジの前でモジモジしていた。
僕が料理を取りに....
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2016-07-06
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愛着のあるものを捨てるのは、ときには痛みを伴います。
研究グループ（※）の論文によると自分の持ち物を手放したとき、
「痛み」に関連する脳の２つの領域、「前帯状皮質」と
「島皮質」が反応することが確認されています。
ものを捨てるには、多少なりとも....
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2016-07-05
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私は、ほめ言葉というものはたくさん覚えるよりも、
いくつかの効果的なほめ言葉をしっかり使いこなせるほうがいい、
と考えている。
中でも私が重宝しているほめ言葉を９個選んでみた。
これらの言葉は比較的どんな場面でも使いやすく、
自分なりに使いこな....
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2016-07-01
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もしかすると
「好かれよう」などと思わないで生きる ことが、
一番たいせつなのかもしれない。
嫌われようと思って生きる必要はさらさらないが、
さりとて、多種多様の好みを持ち、
思いを抱くすべての人に好かれようなどと思わない方がいい。
皆に合わ�....
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2016-06-30
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私のもとには、連日のように問題が飛び込んできます。
それだけは避けたかったと頭を抱えるような失敗の報告もあります。
そんな時には、一呼吸おいてから、
「やってしまったことはしかたがない」
と、社員にいうことにしています。
本当は失敗した社員に....
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2016-06-29
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人は、些細なことを大事にする人、
約束どおりに行動する人を信頼します。
この信頼感はとても大事なもので、
もしもあなたが「この人は信頼できない」と
思われてしまったら、評価が下がるだけではすみません。
信頼できない人を組織から排除しようとする気....
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2016-06-28
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あることが起きた時、私たちは「幸せになる」
あるいは、「不幸になる」わけではない。
出来事に自分がどう影響されるかは自分で選択できる。
クリスティ・ガルビン（８４歳）はこう言う。
「息をついて前に進めるようになりなさい。
つらいことはそこら....
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2016-06-24
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受け容れる
疲れ果てた自分を受け容れる。
そこまで頑張った自分を
ほめてあげてもいいはずだ。
受け容れる。
鏡に映る、疲れた中年の顔も受け容れる。
その自分の顔に向かって話しかけてみる。
そうしているうちに、
自分の心が見えてくる。
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2016-06-23
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認められなくてもがっかりしない。
自分の意見や仕事が評価されなくても、
あまり気にしないことだ。
相手の考えに耳を傾けるのは大切だが、
その評価を受け入れるかどうかを決める判断はもっと大切だ。
世の中には、間違った評価が多い。
すべての評価を....
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2016-06-22
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ものごとを逆に考えると真理が見えてくる。
ときどきはものごとを逆さまに考えてみようと、
グラシアンはすすめる。
たとえば、みんなが「今は改革すべきだ」と
言っているとき、あえて保守的に考えてみる。
「アイツが悪い」と言っている人がいたら、
そ....
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2016-06-21
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松沢哲郎さんの「想像するちから」という本があります。
そのなかにレオというチンパンジーの話が出てきます。
レオはあるとき、重い感染症にかかって寝たきりになりました。
スタップがけんめいに看病しますが、動けなくて
床ずれができたりしてとても痛そうで....
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2016-06-17
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劣等感やコンプレックスを感じているときほど、
今まで自分で作り上げてきた物事や関係、活動を意識的に、
大切に丁寧に扱うよう心がけてください。
とにかく自分の目の前の仕事や活動を
ふだんより念入りにきっちりとやってみる。
自分の周りにいる友人、....
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2016-06-16
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４０代、５０代、６０代になったとしても精神的には成長して
いきますし、体験する物事によって価値観や志も変化します。
今まですごく気があっていた友人、仲間、恋人同士、そして
たとえ夫婦であったとしても、その「気」が合わなくなることも
考えられるの....
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2016-06-15
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選挙に行きもしないで、行った人に向かって、
「行ったって無駄だよ」と言う。
今の世の中には、このような人たちが多すぎます。
自分の主義主張があって
「俺は選挙に行かない」というのは、
これは考えだと思います。
僕はそういう人には納得出来ない....
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2016-06-14
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人間というのはどんなことをしても、どんなに努力をしても、
病気になったり歳をとったり死んだりします。
それは苦痛なのですが、避けられないことです。
それが苦痛だという事実は変えることができないし、
避けられないとしても、それを笑うことはできる....
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2016-06-13
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