思い切って
自分のそれまでの趣味を越えたファッションを試みる。
やったことのない遊びをする。
読まなかったタイプの本を読む。
食べたことのない料理を食べてみる。
それらすべてが、
人生という道程を彩り豊かに演出する手立てです。
心は、新たな刺....
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2017-11-30
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こんな話があります。
チカンが頻発する地域がありました。
住民は「チカンに注意」というポスターをつくり
貼っていたのですが、ほとんど効果はありませんでした。
でも、そのポスターをあるコトバに変えたら、
ぴたりとチカンが止まったというコトバがある....
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2017-11-29
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人の集中力は、２０分といわれています。
ですから授業や会議の後半に、
集中力がとぎれてしまうは仕方ありません。
「眠くなるのは、やる気がないからだ」
という精神論はナンセンスです。
もともと人間はそこまで集中力を保つことができないのです。
そ....
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2017-11-28
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私は社会人になって間もなく、
家を出て一人暮らしをはじめるようになりました。
そして一度家をでると、実家に帰るのは年に
数回くらいになっていました。
たまに実家に帰ると、母はいつも同じことを私に聞きました。
「ちゃんと、ご飯食べてる？」
私の答....
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2017-11-27
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もっていないことを悔しがるより、
欲しいものを手に入れる努力をする方が、
ずっとやさしいことを理解する。
そして、大切なのは、
「自己改善でいちばんむずかしいのはただひとつ、
とりかかる努力をすることだ」
どんなに小さな一歩でも、
はじめの....
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2017-11-24
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「イヤな人間や会社だけど、お金や仕事をくれるからいいや」
というのが、今の人の感覚です。
でも、そこからもらう運は持続しません。
たいがいその場その場で終わりです。
イヤな気持ちをどこか抱きながら仕事をしても、
ヤル気が起きないし力も出せません....
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2017-11-22
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自分の人生に誰より責任があるのは、自分自身だ。
何をするかにしても、みずから選んだことなのだから。
もちろん、人に感化されて、考えや行動が大きく変わることはある。
両親をはじめとして多くの人たちから、大なり小なりの
影響は受けるだろう。
だが....
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2017-11-21
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自分の気持ちや考えを伝えたいと思うとき、
人は伝え方（話し方）に一生懸命になりますよね。
ところが、あなたの話を理解してもらうのに大切なのは、
じつは相手の話を聴くことなのです。
相手が満足するような聴き方ができる人は、人に好かれます。
とこ....
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2017-11-17
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アメリカの心理学者アルバート･メラビアンは、
１９７１年にコミュニケーションの
３要素についてある実験をしました。
言葉と、表情、態度からのメッセージが違っていた場合、
受け手がどこを本音として受け取るかを調べるというものです。
結果は、
言....
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2017-11-16
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「分からない」という状態を考えてみると、
「分からない」には２種類あることが分かります。
ひとつは、
「知らないから分からない」
もうひとつは、
「理解できないから分からない」
です。（略）
「知らない」という相手には、
その情報を提供してあ....
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2017-11-15
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弱みと見られがちな部分は
自分のひとつの「特性」として知っておき、
それに取り組まなければならないときは、
「自分が得意でないこと」として、
注意して行えばいいのです。
自分が得意でないことは注意する。
これだけで十分です。
注意するだけでミ....
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2017-11-14
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若い世代のアキレス腱は
「意味のあるなし」という行動基準。
自分で意味なしと判断し行動しない弊害は大きい。
「意味がない」「納得できない」、だから「動かない」
という安易な結論に至るのは、自分の経験の浅さと、
ちっぽけな心の動きにゆだねられて....
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2017-11-13
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キレる人は、キレる機会を待っている。
怒る人って、
実はずっと怒っているんですよね。
ずっと怒っていて、
爆発するためのきっかけを待っているんですよ。
きっかけがあると
「怒って当然だ」
という顔をして、怒るんです。
気持ちいいでしょうね。
....
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2017-11-08
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たとえば、床に入って
一日を振り返ったりすることがあると思います。
「今日初めて会った取引先のアシスタントはできる人だった。
一対一で話しができる関係になれるといいなぁ。
とりあえずメールからか。
あと、先送りにしてある企画案はそろそろ形....
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2017-11-07
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僕たちは必ずしも常に自分らしく考えているとは限らない。
無意識のうちに周りの物事から影響を受けているからだ。
世界は不公平で不正がはびこっていると考える人や、
愚痴をこぼしたり八つ当たりばかりしている人が誰の周りにもいる。
こういう連中はいわ....
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2017-11-06
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不安やストレスは、わたしたちの心が、
「今」を離れ、否定的な分析的思考に陥っているに生じる。
自分の考えにのめり込んでいるとき、
わたしたちは一度に二つも三つものことをしようとする。
過去や将来のことを、あれこれ考えて悩み、
たいていの場合、目....
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2017-11-02
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あるパソコン教室の講師をしている若い女性が、
「おばさんたちを教えるのは大変ですよ、ふう−」
と苦笑いしているので理由を聞いてみると、
「自分はもう年だから物覚えが悪い」
と開き直るからだという。
中高年になれば、若い人のようにすらすらキーボ....
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2017-11-01
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主張が通らずに人間関係を小さくしたり、
ビジネスで失敗をしたりしている人たちを見ると、
決まって言語調整動作が下手な人であることがわかります。
人にあいづちを打たず、
人の言い分に「なるほどね」と関心も示さず、
聞くなり「それはおかしい」「そ....
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2017-10-31
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相手に感謝し、明るく自己主張すること。
何かを主張するには、主張している自分がまず楽しくて、
しかも相手も明るく乗ってくる雰囲気づくりが非常に大切です。
それにはやたらに自己卑下しないこと、
むしろ、自己肯定的自己主張が望ましいのです。
自己....
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2017-10-30
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何気なく頼まれている仕事を
ただ言われるままにこなすのではなくそのひとつひとつが
あなたの能力を高める「チャンス」だと思いましょう。
「結果」を積み重ねれば、それは「実績」や「評価」となって
さらに別の仕事、そして「こんなことも任せてみよう」....
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2017-10-24
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ビジネスの世界で「きく」という行為には、
「聞く」「聴く」「訊く」の３種類あると言われています。
「聴く」は「聞く」よりさらに深く耳を傾けて
話を受け取る行為（傾聴）ですし、
「訊く」は英語でいうところの「ＡＳＫ」で
尋ねるというニュアンスにな....
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2017-10-23
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あなたにとっての「報酬」は何でしょうか？
頑張ってでも手に入れたいと思うもの、もしくは、
そのためなら頑張れるというもの、
それがあなたにとっての報酬です。
今、多くの人が頑張れなくなっているのは、
最もわかりやすい報酬が「お金」になってしまっ....
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2017-10-20
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「日本の組織で、意見を言わない社員が多い」のには、
はっきりとした理由があるということです。
それは、以下のような社員の「思い」です。
「引っ込み思案だから、自分から声を上げるのはイヤだな」
「あえて自分が意見を出さなくても、誰かが出すだろう....
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2017-10-19
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自分の意見を述べた後に、
「あなた、そう思いません？」と、
いちいちたたみかけてくる人がいて、これはもう陰謀である。
特に反論することもなければ、「そうねぇ」と相づちをうって
しまうだろうし、その確信に満ちた言い方に、気の弱い人なら、
「そうで....
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2017-10-18
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若いころは自信過剰になりがちで、
ひた走りに走ることが多い。
だが、できるだけ自分の力を正しく見つめて、
実力に合わせた走り方で走るようにしよう。
才能がうすいならうすいなりに、ゆっくり、
その代わり、息長く走り続けるという方法を選べばいい。....
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2017-10-17
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「菩提（ぼだい）さとりとは何かといえば、
ありのままに、みずからの心を知ることである」
みずからの心を知ること、それは私たち一人ひとりには、
仏さまからいただいた「光」があるのだと知るというのが、
お大師さまの教えです。
私たちは、心に光を....
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2017-10-16
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泣ける一作で「週末号泣」を！
普段から定期的に感動の涙を流すことをすすめています。
なぜなら、感動の涙を流すことは、ストレスを消すと同時に、
共感脳の機能を高めることにもつながるからです。
共感脳は、普段はあまり興奮しないクールな脳です。
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2017-10-06
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「クライアントを勇気づける方法」
（スーザン・パイ・プローカ先生のよるもの）
・その人の価値を認めること
「あなたの価値は、何をしたかではなく、
あなたが存在していることです」と伝える
・その人の強みや長所に注目を向けること
・その....
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2017-10-05
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人が「何を持って生まれてきたのか」
も大切ではありますが、アドラー心理学では、それ以上に、
「持っているものをどう活かすのか」
ということに重点をおいています。
これを「使用の心理学」といいます。
一方の「何を持って生まれてきたか」は、
「所....
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2017-10-04
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ポルトガルを訪れるたびに思ったものです。
のんびりワインなんか飲んじゃって、
なんだかみんな楽しそうだなぁって。
たいしたものを食べてるわけじゃない。
ワインだって安いのを飲んでいるのに(笑)
それでも、お金をもっている日本人よりずっと幸せに見....
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2017-10-03
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