楽しく生きたい、幸せに生きたいなら、
面倒くさいと言わないこと。
当たり前のことですが、どうにも忘れがちなので、
思い出してほしいのです。（略）
毎日をていねいに、手間をかけて過ごしましょう。
何に手間をかけようか、考えながらその日を送りましょ....
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2015-10-02
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つねに清潔なたたづまいでいるには、年を重ねても、
経験を積んでも、初々しさを忘れないこと。
新しいことにわくわくし、うれしいことには飛び上がって喜び、
素直な気持ちをなくさないよう、大人になるほど、
気をつけねばならないと思っています。
間違っ....
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2015-10-01
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「価値観」なくしては、「１０−１０−１０」は、
決断の選択肢を明確にする道具にすぎなくなる。
「「１０−１０−１０」は、価値観をともなってこそ、初めて
自分の本当の夢や希望や信念に従って生きる手段となる。（略）
「自分の人生に何を望んでいるのか....
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2015-09-30
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「１０−１０−１０」とは？
１０分後はどうなるか？
１０ヶ月後はどうなるか？
１０年後はどうなるか？
ここで明確にしておきたいのは、
「「１０−１０−１０」のそれぞれの「１０」は、
厳密なものではないこと。
最初の「１０」は「現在」、
つまり....
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2015-09-29
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「ご恩は当人に返さなくていい。
社会に返せばいいのです」
時間をさかのぼることはできない。
あの頃にはもう戻れない。
でも今からでもできることがたくさんある。
遅すぎることは何もないのだ。
今できることをやればいい。
誰かに返せばいい。....
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2015-09-28
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他人の前ではごく自然に「すみません」と
謝ることができるけれど、親きょうだい、夫婦など、
身内の者にはどうしても「ごめんね」が言えない、
ということがありがちです。
あらたまって謝るのは照れくさい、
「言わなくてもわかってくれるだろう」と、
と....
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2015-09-25
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人間の脳内では、身体を動かしたり、
快い（こころよい）刺激を受けたり、
お金を得たり、おいしいものを食べたり、
ほめられたりしたときに、中脳皮質辺縁系が働き、
快感物質であるドーパミンが分泌されます。（略）
脳をよくするには、日頃から
ドーパミ....
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2015-09-24
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物事は深刻に考えるな、
真剣に考えろ。
真剣だと知恵が出る。
いい加減だと愚痴が出る。
中途半端だと言い訳ばかり。
....
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2015-09-18
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いつもためらって
やらなかったから、
私はずっと「いい子ちゃん、いい子ちゃん」
っていわれてきたんですけど、
やっぱりそれが
何ぼのもんじゃいって
思うんですよ。
もっとバカであっても
よかったんじゃないかって。
うんと若いときに、どうして....
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2015-09-07
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人間は、見ているものに
自分の気持ちも似てくるものです。
雑然としたものに囲まれていては、
頭も心も整理できません。（略）
なんでもとりあえず放り込まずに、
机の引き出しのなかを整理してみてください。
きっと、頭のなかも整理されるはずです。....
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2015-09-04
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日頃からストレスをあれもこれもと、くっつけないことです。
せめてくっつけすぎないように努めることです。
ストレス、迷い、悩みということについて、お大師さまは、
「あるがままに観る」ということを大事にしました。
あれこれと余計な執着をすると状態が....
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2015-09-03
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例えば、世界中旅行できる時代だからといって、
すべての国で暮らす機会があるわけではありませんし、
世界人口が７０億人を突破したからといって、
いったい人生でどれくらいの人と知り合いになれるでしょう。
人生で出逢う人には限りがあります。
だから今....
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2015-09-02
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汎用性が高いと思っているフレーズは、
エヴァンゲリオンの葛城ミサトさんが、
あの例の強い調子で発した、
「奇跡を待つより、捨て身の努力よ！」
という言葉です。
前半の「奇跡を待つ」の部分を入れ替えれば、
いくらでも、人を鼓舞する、あるいは自戒の....
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2015-09-01
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仕事は選ばない。
仕事が自分を選ぶと思っている。
新しい仕事を振られると、すぐに「ムリ」と言う人がいます。
しかし、これは随分もったいないことをしていると思うんですよ。
確かに世の中には、意地の悪いパワハラも存在します。
しかしそうでない限り、....
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2015-08-31
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心と身体は相関しています。
これは、とても大切なことなのです。
心の動きとは、実は脳の働きのことです。
しっかり栄養をとらないと体が疲れやすくなるように、
当然、脳の調子も悪くなります。
脳は体の一部。
食物の栄養によって働きが左右される「細胞....
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2015-08-28
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新たな発想というのは、
まったく何もないところから
生み出されるものではありません。
情報や経験、記憶が発想の素材です。（略）
ただし、ろくでもない記憶だけが保持されても、
ろくでもない発想しか出てきません。
発想のタネとなる材料はできるだけ増....
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2015-08-27
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あなたの頭の中には、「もう１人のあなた」がいる。
こんなことを言うと、「おいおい、多重人格かよ」
「ドラマじゃあるまいし」と思う人もいるかもしれません。
まあ、そう思うのが大人というものです。（略）
しかし、仕事のうえでも、人間関係のうえでも、....
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2015-08-26
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このかっこ悪い自分は、仮の姿なんだ。
いつか時期がきたら本気になって夢に向かって突き進む。
本気になったときは「自分はこんなもんじゃない」、
思い切り力を発揮するはずだ。
そう言うなら、いつかそれを証明してみせなければならない。
ただ逃げていた....
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2015-08-25
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生き方や働き方に悩む人は、
「私、迷うことなんてないです」
「とくに不安に思うことなんてないなぁ」
という人の明るさと軽さ、その屈託のなさを
羨ましく思うこともあるかもしれない。
でも、迷ったり、悩んだり、不安になったりすることによる
人生の摩....
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2015-08-24
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日本笑い学会の副会長をしている昇幹夫さん（医師）の
説によると、笑いは吐くことから進化したということです。
だから、「笑い飛ばす」「苦笑い」というような、
「吐く」ことに関係した言葉があるというわけです。（略）
もともとは、いやなものを吐きだす....
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2015-08-21
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お手伝いには、他者への思いやり、気遣いといった
「思い浮かべる力」のトレーニングにもなりますが、
試そうとする力でもひじょうに有効です。（略）
これはある脳科学者の実験ですが、
靴磨きなどの手伝いをするときに、その子に、
「思いを込めてやってご....
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2015-08-20
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「２倍量」＆「２倍スピード」でお客様を喜ばせよう。
ふつうのビジネスパーソンは、言われたことをソツなく
こなすだけ。でも、社内エース級になると、
「言われたこと」だけでは満足しません。
「プラスアルファ」を上乗せして「２倍の提案」をし始めるので....
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2015-08-19
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人は誰でも
信頼できる人の言うことには耳を傾けます。
信頼できる人の言うことは積極的に
受け入れよう、学ぼうとします。
一方で疑っている人の言うことは、
「信じないようにしよう」というフィルターがかかりますから、
理解してもらうことはむずかしく....
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2015-08-18
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あなた自身のアプローチを
１８０度転換してみる。
「どうしてわかんないかなぁ」
ではダメなんです。
何も進まない。
ではどうすればわかってもらうことができるでしょう。
それが、ズバリ、
「どうすればわかるかなぁ」
というアプローチなのです。（略....
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2015-08-17
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「人生に無駄はない」
そう思える人だけが
人生に数限りない無駄を
生かすことができるのです。
ゴミも長い間、無駄の代表と認識されてきました。
ペットボトルなどのゴミなど、処理方法によっては
資源としてリサイクルできることもわかってきました。
無....
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2015-08-07
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人生はあなたが
思うほど悪くない
（「元気をだして」竹内まりや）....
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2015-08-06
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「情報は一期一会だ」と思っていると、「これは！」と
思う情報に出会ったとき、メモを取らずにやり過ごすことなど、
もったいなくてできなくなる。
こんな話にはまた出会えるだろう、
いつでも情報は得られると思うと、
情報に向かい合う姿勢が甘くなり、あ....
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2015-08-05
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４０歳は２０代、３０代とは違う。
２０代は気体である。
たしかに存在はするけれども、いったいどこにいるのか、
周囲には見えない。
３０代は液体だ。
姿形をあきらかにしつつ、水は方円の器にしたがうのたとえ通り、
どんな形にも変化できる柔軟性を持....
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2015-08-03
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失うことを恐れない
世の中、形あるものや得たもので、失わないものはありません。
そして、出会いがあれば。必ず別れがあります。
家族、友人、恋人など、愛する者たち。
地位や名誉、お金、仕事……
早いか遅いかの違いだけで、必ず失う時はくるものです。....
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2015-07-31
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自分の免疫力が十分にあるかどうか、
ガンにならないための生活をおくれているかどうかは、
次のことをチェックしてもらえば「一目瞭然」です。
１．働き過ぎていないかどうか
２．睡眠時間が足りているかどうか
３．日頃酒を飲み過ぎていないかどうか
４．....
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2015-07-30
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