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■2018年03月05日の「今日のことば」■
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「今日のことば」

「エビングハウスの忘却曲線」によると、

・20分後には 42%忘れる
・1時間後には 56% 〃
・1日後には  74% 〃
・1週間後には 77% 〃
・1ヶ月後には 79% 〃


何もしなければ、
1日でほとんど忘れてしまうことになります。
記憶することを意識しない限り、
本の内容を忘れてしまってもおかしくありません。


出典元 読書が「知識」と「行動」に変わる本
おすすめ度 ★★★★☆ ※おすすめ度について
著者名 大岩 俊之

まゆの感想
以前も紹介しましたが、
「エビングハウスの忘却曲線」とは、
100年ほど前にドイツの実験心理学者の
エビングハウスが発見した現象のことです。
100年前からわかっていたのですね〜
人が忘れやすいって、こと(苦笑)

現在では、脳研究も進み、
見えている景色、本などの情報、耳から聞こえる人の声や音、
匂い、肌触りなどこれらをもれなく記憶しようとすると、
5分以内に限界に達するので、限界に達しないように、
常に情報を記憶しないで消している、ことがわかってきたそうです。
ですから、忘れたくない記憶、覚えておきたい記憶は、
かなり意識しないと、そうできないということです。

ある学習塾では、覚えるために復習は常に4回する、
東大首席弁護士の山口真由さんは、忘れないために7回復習した、
と言っていましたが、記憶にとどめ、忘れないようにするためには、
最低でも、できるだけ近い日に3〜4回復習することが必要だと、
わかってきているそうです。
1〜2回復習した、じゃダメなんですよ〜〜

この頃、すぐに忘れやすい〜と言っている人は、
「覚えていること」を意識せずに、
脳の流れに任せっきりになっているかも。
忘れていいこともたくさんありますが、
記憶に残しておきたいことは、まずは最低3〜4回は、
繰り返し言う、読み返す、書き出す、なんてこと
してみるといいようです。
今からじゃもう遅い、なんて言ってないで、ね(笑)

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