「絶対にしたくないことリストをつくる」
自分が好きではないものを知ることは、
自分を知ることでもあるのです。
たとえば、あなたの今年の誕生日、
二度としたくないことをリストにしてみましょう。
「二度としたくないことのリスト」は、簡単に作るこ....
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2016-10-18
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「とても自分が感謝している」
「いまの状態を嬉しいと思っている」
「楽しんでいる」
というプラスのメッセージをどんどん発信しましょう。
その上で、
「さらに一歩上のこんなことをしたいのです」
という言い方をするのが望ましいのです。
何も自分で....
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2016-10-17
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家庭の習慣が違うのは当然です。
家庭によってしつけていることとしつけてないことがありますから。
だから、もし「この子しつけられてないなぁ」と感じることがあったら
「悪いけど、うちではこうしているからね、こうしてちょうだいね」
と言ってあげればい....
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2016-10-14
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子どもの自主性を育てるには？
子どもが発達するということは、
できなかったことができるようになること、
というふうに普通は考えますが、
それは「タテの発達」のイメージです。
タテの発達とは、より難しいものにチャレンジして、
それができるよう....
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2016-10-13
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目上の相手には依頼型自己主張で、
依頼するかたちで自分の主張をする。
相手に選択権を委ね、
「そのようにしてくだされば大変ありがたいけれども、
していただけなくても仕方がない。
なぜならば、すべての選択権はあなたにありますから」
と言い方....
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2016-10-12
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どうして意地悪なんかするのかな？
《オリヴァー・ジェームズ博士(心理学者)の答え》
きみは、自分はなんにも悪くないと思っているのに、
お父さんやお母さんからガミガミ小言を言われることあるかな？
そんなときは頭にくるだけじゃなくて、
なんだか悲....
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2016-10-07
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夫婦、恋人、親子、親友であろうとも、
他人であることに変わりはない。
そして他人である限り、どれほど相性がいいようでも、
自分と違うということ、違って当たり前であり、
違わなければむしろおかしいということに気づくべきであろう。
それはことばを....
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2016-10-04
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ずっと野球ばかりやってきた反動だったのか、
高一の夏の大会が終わったあと遊びに走っちゃって。
当時はヤンチャの盛りだったし(笑)
で、少しばかり度が過ぎて学校から一ヶ月謹慎をくらった。
当然、野球部の活動も禁止されて、
どうにでもなれという気分に....
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2016-10-03
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人間の不幸の多くは、他人も自分と同じように考えるはずだ、
と思い込むところから始まります。
「どうしてこんな常識的なこともわからないんだろう」
「当然謝るべきところなのに、なぜそうしないんだ」
などと考え、他人に不信感をもち、恨みを抱き、
そ....
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2016-09-30
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コンプレックスや弱点があるなら、
どんどん人前でさらけ出しましょう。
そうすれば、あなたのサポート役を買って出てくれる人も
現れるものですし、他人が教えてくれることも多々あります。
また、自分の弱みを伝えることができる人は、
自分を冷静に評価....
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2016-09-29
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借りたものをそのままにしてはいませんか？
とくに些細なものに注意しましょう。
お金でいえば、一万円とか五千円といった多い金額は、
早く返そうという意識があるものですが、
小銭のほうは、忘れがちなので気をつけましょう。
小銭が足りないときの十....
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2016-09-28
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生き方を少し変えると、ふだんの立ち居振る舞いも
学びの意味を持つのです。
命日だけにしか、花をたむけなかった仏壇に、毎日、
花を飾り、線香をあげて手を合わせるようにする。
思っていても口にしたことがなかった
「ありがとう」の言葉を夫や妻にいっ....
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2016-09-27
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私たち人間のすることには完全なことなどはあり得ないのです。
すべては未完成です。
ですから、もし、今まで歩んできた道がまちがっていたと
気づいたら、方向転換をすればいいのです。
習慣が人をつくる、と言い続けてきましたが、
やみくもにそれに固執....
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2016-09-26
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お金がないと生活は苦しい。
しかし、お金があれば安易な解決でその場をやり過ごす。
結局、問題を隠したままで時が過ぎる。
お金は、あってもなくても大変なのだ。
お金さえあれば、と思うが、手にした途端、
無意識の慢心を生む。
お金があっても幸せ....
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2016-09-23
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人生を、５つのボールでお手玉するゲームだと考えてみて。
それぞれのボールには、
仕事、家族、健康、友だち、誠意
という名前がついている。
あなたは今、その全部をうまく宙に浮かせている。
ところがある日、仕事のボールが
ゴムでできていることに....
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2016-09-21
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人生において成功し、心から望むものを手に入れるための
主な秘訣は、あなた自身を解放し、取り組んでいる仕事や
プロジェクトに全身全霊を傾けることである。
つまり、やろうとすることに、持っているものすべてを捧げるのだ。
力を控えてはいけない。
人....
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2016-09-20
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人の一生なんて結局、
三分の二くらいは運で決まっちゃうものだろうな。
生きていられれば、それで充分なんです。
寝る間も惜しんで、小さな町工場、
切り盛りしてきました。
あれこれ希望や不満を並べたらきりがない。
一生懸命生きてきて、今も生きて....
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2016-09-16
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ささいなことですぐ怒り、いつまでもそのままの人がいる。
かと思うと、ごめんなさい、と謝ったのに機嫌がよくならず、
さらに居丈高になって文句を言い続ける人を見かけることもある。
そうした人は、「人間ができていない小物」などと
周囲から評されるもの....
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2016-09-15
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仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。
それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことで
ＮＫ細胞活性が低下するからかもしれない。
ＮＫ細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた
免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、....
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2016-09-14
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小さい家を持っているために、大きな家が買えない。
中古の国産車を持っているために、
新しい外車を買うことができない。
薄汚れたスニーカーを持っているために、
ピカピカの革靴を買うことができない。
こういうサイクルに入り込んでいる人は、
驚くほど....
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2016-09-13
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行き詰まったら「ワンクッション」
苦しいときや、困ったときほど「ワンクッション」を
入れてみると、新しい考え方が浮かんでくるものです。
気持ちが煮詰まってくると、何でもすぐにケリをつけたくなって、
あいまいな状態に耐えられなくなります。
そん....
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2016-09-12
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わたしたちの脳とはがっちり固定されたものではなく、
環境や経験によって自在に変化していくのです。
こうした働きのことを専門的には「脳の可塑性」といい、
およそ３０日程度で変化が出てくることが確かめられています。
身近な例をあげるなら、３０日間....
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2016-09-08
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世の中には「ストレスを感じやすい人」と
「あまりストレスを感じない人」とがいて、
これは先天的な気質が影響しています。
ストレスを感じやすい人とは、
ズバリ「神経質」という気質を持った人です。（略）
心配性で物事を楽観的に考えることができず、....
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2016-09-07
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理不尽な怒りをぶつけられても、自分がつらくならない方法、
それが、困っている人を「愛の眼鏡」で見るということです。
どういうふうにするかというと、怒っている人は、
「困っている人」だと考えてみるのです。
怒っている人は、自分を攻撃しているので....
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2016-09-06
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テーマから離れてはいけない。
子どもをどこの幼稚園に入れるかについて議論しているときに、
妻が
「何よ、あんたなんかあの子の面倒を全然みてないじゃないの！
こういうときだけ偉そうに言わないで！」
などと攻撃を始めると、夫のほうも
「何だと！....
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2016-09-02
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相手をねじ伏せてはいけない。
相手を論破して従わせようとするのは、
強い風で旅人のコートをはぎ取ろうとするようなものです。
しかし強引に力でねじ伏せようとすると、
人はそれに反発し、従うまいとします。
これは人間の自然な感情です。
相手を論....
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2016-09-01
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考えた末、自分に足りないものがあることに気づきました。
自分の欠陥に目をそらさずに向き合った結果、
その足りないものを補うため、一度仕切り直すことに決めたのです。
私に足りないもの。
それは知識でした。
それまでの私は、ほとんど無計画に突っ走....
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2016-08-31
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「どうせ無理」と思ってことに向かえば、
その通り「無理」に至ります。
でも「当然できる」と思ってことに向かえば、
結果はその通り「できて」しまうのです。
これは本当です。
逆境の最中にいるとき、皆さんの頭の中では、
「どうせ無理」「自分には無....
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2016-08-30
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私によかったのは、あまり取り越し苦労をしなかったこと。
できないんじゃないか、資金繰りがうまくいかないんじゃないか、
という疑問は、放っておきました。
人間は取り越し苦労をしはじめると、
どんどんマイナスの面を考えてしまいます。（略）
私はそ....
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2016-08-29
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人間の脳には、
相手を笑顔にすると自分も快楽を得られるという機能も
本能的に備わっています。
まわりを喜ばせたり笑顔にさせたりすることで、
自分も喜びを得られる。
これもまた、科学的事実なのです。
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2016-08-26
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