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遺す言葉は３つで十分。 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「また会いましょう」 言葉にしなくても、 心の中でそれらの言葉をきちっと 持っていただきたいのです。 心の中....	2024-08-26
経験や体験にお金を使った満足感（幸福感）は、 時がたつにつれて増加していく傾向があります。 その一方で、モノにお金を使った場合の 幸福感は時がたつにつれて減少する、 ....	2024-08-15
みなさんも、 ８０歳を超える頃には 顔によい皺が刻まれている… そんなふうに生きることがだいじです。 そしてもっと肝心なのは、 眉をしかめているより笑っている時間が ....	2024-08-12
世界はいつも終わりかけています。 しかしそれでも、 世界は存在し続けているのです。 この世界が未来永劫続いていくという 希望を失ってはいけませんが、ただ 望んでいる�....	2024-08-04
「これだけやってあげたのに…」と思って、 気持ちがつらくなることがよくありました。 そんな経験を重ねて、気が付いたのです。 相手に見返りを求めたら、 嫌な気持ちにな....	2024-07-30
今の時代は、私たちが意識しようがしまいが、 ビュッフェスタイルになっています。 というのは、人生というお皿に何を盛るのか、 料理がいっぱいあるから、選ぶのも難しいし ....	2024-07-23
人生を変えるのは、 一発逆転の出来事ではなく、 些細な日常の習慣です。 「続けること」 そのものに価値があります。 たとえば、 「早起きする」でも、 「通勤時間に必ず....	2024-07-15
いやなこと、執着、行きすぎたこだわり、 誰かへの期待、後悔、過去の栄光は ほどよく忘れるほうがいい。 その一方で、 自分自身のことに集中すること、 自分の居場所を心�....	2024-07-06
長い目で見れば、 愚痴はしつこい怒りを生むもと になるのです。 「上司の言葉に腹が立った」 「家事に協力してくれない夫にイライラする」 「子どもが言うこときかなくて�....	2024-07-01
停滞感は「踊り場」なのだとわかった。 踊り場とはその名の通り、階段と階段をつなぐ 平らになっている場所のことだ。 下りるわけでも上るわけでもない、 フラットな場所、....	2024-06-07
フィルムのカメラがデジタルカメラに 切り替わるとき、カメラマンの反応は 二通りに分かれました。 「デジタルなんか、 　画質が粗くて使い物にならない」 という派と 「�....	2024-06-04
Ｘサッパリ系の魚料理 Ｙコッテリ系の肉料理 ２つの選択をあれこれ考えていますが、 ５分たっても決断できません。 ＸかＹか…悩みは続きます。 あなたは自由にどちらかを�....	2024-05-27
これまでが「人生８０年時代」だとしたら、 今や「人生１００年時代」。 新しい時代に合うよう、年齢に対する 意識や見方もアップデートしよう。 そこで、人生の幅が延びた....	2024-05-14
「スマホを手放し、 　ＳＮＳをやめたことのメリット６つ」 （一部略してまとめています） １．時間が増える 　　ネットやＳＮＳに費やしていた時間 　　２～５時間の時間�....	2024-04-30
私たちは 「見られている、知られている」 というストレスに耐えられるほど 心が強いわけではない。 「これ以上は立ち入らないで」 とどこかで他人の注目を防げないと 知�....	2024-03-22
持てるエネルギーを注ぎ込んで、 本気でチャレンジし、それでも 目標が達成できなったら、誰だって 悔しい気持ちになりますよね。 でも、一番になれる人はたった一人。 そ�....	2024-03-08
まず、気分から若返る 年寄りじみたものの言い方や動作を できるだけしないように注意することである。 ものを言うときも、 溌剌とした気分で、丹田の力で、 できるだけ勢�....	2024-02-28
「好きが孤独力を育てる」 人は誰かと一緒だと安心感を得られるからこそ、 「一人になるのが怖い」と感じてしまう。 だから、孤独を感じないために、 相性が合わない人と無....	2024-02-20
色紙へのサインとともに、 座右の銘も記してもらえないかと頼んだ。 するとすぐに、「ないです」と 返事が返ってきた。（略） 「ないですね。 　それが座右の銘ですとか。 ....	2023-12-31
私たちは「モノが散らかっている」 「モノをためこんでいる」と、 ついモノに焦点を当てがちです。 モノを目の前にしたとき、 「必要か」ではなく、 「使えるか」という視�....	2023-12-21
「君はどうしてそれをしているんですか？」 そう聞かれた時に、 「やらなくちゃいけないから」 と答えるのではなく、 「やりたいから」 と答えましょう。 それが 自分の人....	2023-11-14
私たちは、疲れがたまっているときや、 寝不足、風邪のひき始めなどでからだの調子が 悪いときには「むくわれない」と思いやすい（略） 私たちは、どんなに知的な人であっ�....	2023-10-04
「変わらないこと」 に価値を置くのも大切ですが、 「変わるからこそ、面白い」 ということもあると思います。 いつだって暮らしには、 新陳代謝が必要です。 「なんとな....	2023-09-19
オバマ元米大統領の名セリフ 「Yes、we　can！（我々にはできる）」 も、主語がＷＥであることが 最大のポイントなのだ。 「Yes、you　can！（きみにはできる）」 との差はあま�....	2023-09-05
身近な年長者、年少者との コミュニケーションを大切にし、 学んだり教えたりし合って生きていくことが 案外「年の取り方がわからない社会」に 対していちばん有効な処方箋�....	2023-08-31
私は、思春期以前から 「Ａという成人もいればＢという成人もいて 　それがダメならＣという生き方も成立する」 ということを知っている子どもはラッキーで 単一解答として�....	2023-08-29
試行錯誤を重ねるうちに、 単純に注意するだけではない秘策も 思いつくようになりました。 それは、おしゃべりをやめない学生の 隣の学生を指名するということです。 不思�....	2023-08-07
みなさんは、自分が死んだら どうなると思いますか？ これから５つの選択肢を挙げますので、 その中から自分の考えに一番近いものを 選んでください。 １．死んだら無にな�....	2023-07-04
「捨てられない」と言っている人に、 捨てることが得意な人は 「捨てればいいじゃない」 と簡単に言います。しかし、 捨てられない人にとっては 大きな問題なのです。 同�....	2023-05-22
挫折経験のある人が優しく見えるのは、 自分が弱いことを知っているから。 人は弱いもの、心の深いところでそれを 実感した人は、相手の弱さに対してまったく 他人事ではい�....	2023-04-21

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