■2024年11月11日の「今日のことば」■

「今日のことば」

不安は、じっとしているときに
頭に浮かび、ふくらみます。

とくに夜、闇は不安を増長させます。
「暗い」という不安感が、
人間の心を不安の方向に導くようです。

ですから、夜、
布団の中で、大切なものごとを
決断しないほうがいいでしょう。

		出典元	リセットする習慣
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	枡野 俊明

まゆの感想

夜は、闇は、
人を不安にさせてしまいがちなのですね。

そういえば、私は、
布団に入って、あれこれ考え始めたり、
心配ごとが気になったりすると、
眠気が消え、なかなか
ねむりにつけなくなります。

次の日に、大事な仕事があるときには、
さらにそれが気になったりして、
目が冴えてきたりもします。

これも、不安や心配が増長するから、
かもしれません。そんなときには、
ちっ、困ったな、なんて思いますが、
じたばたしても仕方ないので、
本を見たり（読んだりでなく、見る感じ）
ユーチューブを見て、気をそらし、
眠気がまたやってくるのをまつようにします。

不安になっているときの決断、
体が疲れているときの決断、
体調がわるいときの決断なども
よくないとよくききますが、さらに、
それが夜だと、もっとよくなさそうなので、
夜の決断は、しないようにしますっ。