■2024年12月01日の「今日のことば」■

「今日のことば」

人の思考って、なぜか悪いことのほうに
意識を持っていかれがちなんですよね。
長年の思考のクセだから、悪いことをふと
思い出してしまうのは、ある程度はしかたない。

でも、
いいことも意識的に思い出してあげるだけで、
心の明暗バランスがグッととりやすくなるな、
ってことに気づいたんです。

それは決して、
自分をごまかすことではありません。
実際に起こった「いいこと」に
もっと目を向けてあげるだけ。

放っておくと自分でも見逃してしまうような、
誰にでもあるような些細な幸せの種。
それを発見してあげて、注目して、味わう。
その練習を繰り返していくと、心は自然と
幸福感で満たされるようになっていきます。

		出典元	風と水と畑から教わった 自然体になれる「しないこと」リスト
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	マノマノ

まゆの感想

不快なニュースや悪いニュース、
誰かに言われた気になるひと言などなど、
ついついそんなことに心が乱され、
不愉快感もましましになりがち。

そうなると、今日あったちょっとした
「いいこと」「嬉しかったこと」
「幸いだったこと」「ありがたかったこと」
などは、どっかにすっかり吹っ飛んで
すとんと忘れてしまいます。

でも、たぶん…１日の中で、
「いいこと」必ずあると思うのです。
お弁当おいしかったな、
野菜をいただいて嬉しかったな、
新しい靴の履き心地がよかったな、
思ったより安く買えてラッキー、
今日も何ごともなく幸いだったね、
なんてね。

そんないいことに意識して目を向けて
せっせと思い出したり発見したりして、
心穏やかに、いろいろなことに感謝して、
ゆとりもって生きていきたいなと
しみじみ思うこの頃です。