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人生を変えるのは、 一発逆転の出来事ではなく、 些細な日常の習慣です。 「続けること」 そのものに価値があります。 たとえば、 「早起きする」でも、 「通勤時間に必ず....	2024-07-15
フィルムのカメラがデジタルカメラに 切り替わるとき、カメラマンの反応は 二通りに分かれました。 「デジタルなんか、 　画質が粗くて使い物にならない」 という派と 「�....	2024-06-04
持てるエネルギーを注ぎ込んで、 本気でチャレンジし、それでも 目標が達成できなったら、誰だって 悔しい気持ちになりますよね。 でも、一番になれる人はたった一人。 そ�....	2024-03-08
色紙へのサインとともに、 座右の銘も記してもらえないかと頼んだ。 するとすぐに、「ないです」と 返事が返ってきた。（略） 「ないですね。 　それが座右の銘ですとか。 ....	2023-12-31
「君はどうしてそれをしているんですか？」 そう聞かれた時に、 「やらなくちゃいけないから」 と答えるのではなく、 「やりたいから」 と答えましょう。 それが 自分の人....	2023-11-14
もしも、あなたの前に突然ディズニー アニメの「アラジン」のジーニーが現れて、 アラジンの魔法のランプを渡してくれたら、 あなたはどんな３つの願いをするでしょうか。 ....	2023-03-30
これからは、 「いい服はとっておきにしよう」 という考えは捨てること。 とはいえ、スーパーへ買い物に行くのに まさかレース仕立てのカクテルドレスを 着て行こう、とい�....	2023-03-07
考え方を意識的に変えることほど、 強力な効果をもたらすものはない。 たとえば、 「これからはもっと外見に気を配ろう」と 決心すれば、とたんにやる気が湧いてくる。 ス�....	2023-03-05
「知らないなら、いま、覚えなさい！」 教科書に載ってない計算方法を 黒板に書き出したときに、 「そんなの知らねーよ」と ボソッと言ったのが聞こえてしまい、 先生に叱�....	2023-02-24
今あなたが抱えているたくさんの悩み。 それらを一度整理してみてください。 変えられない現実はどうしようもない。 無理に変えようとすれば、 心は疲れ果ててしまう。 �....	2022-12-30
言葉には、明るく元気で素直で素敵な言葉、 「明元素（めいげんそ／現状打破）言葉と、 暗くて病的で反抗的な言葉、 「暗病反（あんびょうたん／現状維持） 言葉があります�....	2022-10-27
アウトプットは恥をかくほどよいということだ。 私たちは、何かを表現したり発表したりする場合、 完ぺきな内容であることを期する。 それは自然な願望なのだけれど、 完璧�....	2022-08-20
「わからない」「教えてください」 というのは恥ずかしく、 勇気のいることのように感じますが、それは、 「わからない＝悪いこと」のような 印象を持ってしまっているから�....	2022-08-02
「マイナスをプラスに言い換える」とは、 無理やりポジティブに考えようということではなく、 「いろいろな視点から物事を見直すこと」 を意味しています。 多面的な視点か....	2022-07-06
僕は、自分をほめる練習をしています。 やり方は簡単です。 たとえばロケット教室のとき、 天気予報が雨だったのに、ギリギリ降らずに 無事終了したら「さすが、俺」と言い�....	2022-05-30
スポーツ選手だってレギュラーに なりたかったら、普通の練習以外にも 自主練習をするはずです。 自分のコンディションをよくするために、 自分でトレーナーや栄養士を雇う�....	2022-05-26
「Ａがいいか、Ｂがいいか」を 迷うということは、 どっちの道を行っても、 あまり変わりがないということ。 一方が圧倒的に「良い」のなら、 人は当然その道を選びます。 �....	2022-02-08
後悔をたくさんすれば タイムスリップして やり直せるわけじゃないし、 これからの人生にいかせない限り、 後悔で悩んでいることほど 無駄なことはありません。 無駄どころ�....	2022-02-01
自分の痛みはすべて誰かの役に立つ。 苦しみを味わって 自分の弱みを知った人は 相手の痛いところを推測して、 「もしかしたら、こういうことに 　困っているの？」 と、�....	2022-01-15
「不安」にもっと積極的に 関与してみたらどうでしょう。 恐れていることが起こるのを防ぐため 反対にコミットしようと考えるのです。 「頼んでも断られるんじゃないかと �....	2021-12-03
重度の骨折により選手生命を絶たれ、 大リーガーから保険の販売外交員に 転身したフランク・ベドガー。 ダメダメ外交員から、その後 「全米一の外交員」と呼ばれるまでに な....	2021-07-07
生きていると、 他人の欠点や嫌いなところ、 また自分に起きた試練や不運ばかりに 目がいってしまうことがあります。 愚痴を言ったり、嘆いてしまったり、 そうした経験は�....	2021-07-05
居心地のいい巣に住みたければ、 社会がよき方向に変わっていくように、 「蟷螂の斧（とうろうのおの）」でも いいから一生懸命に振るって、自分で かかわっていくことが大�....	2021-05-13
今（出版時）、僕たちは、 毎日YouTubeにネタを１本あげています。 （YouTube「ジャンジャルタワー」にて） 実は、新型コロナが拡がる前から 撮りだめをしていて、コロナの影響で....	2021-04-28
「とくダネ！」のお天気キャスターに 抜擢されたのは、日本気象協会に就職して すぐの頃でした。 あがり症で本番に弱い僕ですから、 最初はもうボロボロ。 でも、当時のプ�....	2021-02-01
元マラソンランナーで現在は解説者として 活躍している増田明美さんの言葉。 これは引退後、ラジオの仕事をはじめたものの しっぱい続きだった増田さんを電話口で 励ました....	2020-12-11
人生、いつ何が起こるかわかりません。 ですから、 「これはひょっとしてチャンスかな？ 　チャンスにつながらないかもしれないけど 　何か動けるかも」と少しでも思ったら�....	2020-08-28
後ろ向きになるときがあったって「大丈夫」 悲観的な気分に沈むときがあったって「大丈夫」 何もやる気になれない時があったって「大丈夫」 不安も必要なことなのです。 悲�....	2020-07-31
なれ親しんだことばかりしていては、 知識も経験も広くなりません。 子どもや若い人たちが、 新しいことをしたがるのは、 無意識にも知識と経験、つまり 記憶を増やそうと�....	2020-05-29
新しい習慣を身につけるという 「変化」を計画する際には、 その計画がベストなものであっても、 抵抗という壁にぶちあたることもある、 と覚えておこう。 でも、あきらめ�....	2020-05-22

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