■2021年12月03日の「今日のことば」■

「今日のことば」

「不安」にもっと積極的に
関与してみたらどうでしょう。
恐れていることが起こるのを防ぐため
反対にコミットしようと考えるのです。

「頼んでも断られるんじゃないかと
　心配なんです」とか
「上司が許容水準をとても低く設定して
　いたから、いままで大目に見ていたと　
　いうのがわかるのが怖いんです」
とか言うのではなく、

「失望することにならないように、
　積極的にやってみるよ」
「上司の基準がどの程度であっても
　かまわないと思うことにした」
というふうに。

そうすればもう少し大きな力へと
近づけるでしょう。うまくいけば、
新しい視野が開けるでしょう。

		出典元	あの人はなぜウンと言わないのか
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	ロバート・キーガン (著), リサ・ラスコウ・レイヒー (著)

まゆの感想

この本では、
「心配や不安が起こることを
　防ぐために、積極的に関与する」
ことが大切だと何度も言っています。
それによって、心配や不安を
なくすことはできないかもしれませんが、
防げる可能性が大きいということです。

もちろん、やみくもに
体当たりするような関与をしろ、
というのではありません。
まず大事なことは、
自分の心配や不安が何であり、
それがどんな元からきているかを探り、
その上で、関与方法を考え、
行動してみるとよいということです。

少しむずかしいように感じますが、
例えば今の私なら、
「また転倒するのが心配、不安。
　家事も仕事もできなくなるし、
　したいこともできず、動けなくなるから」
だとすると、それを防ぐために、
「転倒防止機能が高い靴を買う、
　骨密度をアップすることを取り入れる
　筋力をつける、夜道は電灯をつける、
　歩きながら、何かをしない、
　足をあげてウォーキングする」
などかな(笑)