逃げ腰になってくると、不安はますます強くなる。
自分の力では対処できないという気持ちが
強くなってくるからだ。
不安は、自分に危険が迫っているという
認識から生まれてくる。
その危険に対処するだけの力が
自分にないという考えも不安の原因になる。....
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2010-12-09
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窮地に立たされると視野が狭くなり、
失敗した動作を繰り返すようになる。
「もっと一生懸命にやればなんとかなるんじゃないか」
と考えて、必要もない力を出して同じ行動を繰り返し、
その結果ますます身動きとれなくなっていく…
ストレス状況に置かれたと....
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2010-12-08
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やめさせたい態度や行動を、
「したとき」には、軽く注意を促すだけにとどめ、
「しなかったとき」に、いっぱいほめてあげましょう。
身につけてほしい態度や行動を、
「しなかったとき」には、何も言わず、
「したとき」に、思いっきりほめてあげましょう。....
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2010-12-07
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私たちは、何かにこだわってしまうと、
つい本当の目的を見失ってしまいます。
本当はお客様に、お茶を差し上げ、それを飲んで
いただくことが目的であるにもかかわらず、
手がふるえることにこだわると、そのことしか頭になくなって、
本当の目的を忘れてしま....
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2010-12-06
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「こういう毎日を送りたい」
その一日をあなたがつくることは、
とても簡単にできることなのです。
「ああいう未来を送りたい病」に、
私たちは知らず知らずのうちに、
かかっていただけなのかもしれませんね。
さあ、軽い気持ちで、
楽しく朝を起きられる....
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2010-12-03
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「苦労はしたくない」「楽をしたい」
「無駄な時間を使いたくない」と思っているときは、
「これをやると必ず苦労することになる」
「ムダな時間を使うことは避けられない」という
前提で考えてしまっています。
でも、ちょっと考えてみてください。
それを....
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2010-12-02
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親という字。
立ち木に向こうから、子どもを見ています。
手をかけすぎず、
よけいな口をだしすぎず、
愛と信頼の気持ちで
やさしく見守っているのが親なのです。
絆は「糸へんに半（分）」と書きます。
親と子を結ぶ愛の糸は、
親と子の距離の半分の長さ....
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2010-12-01
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朝の挨拶を「する」か、「しないか」かが好感度の
一番始めの分かれ道になります。
「顔をあわせれば、「おはようございます！」
って声をかけてくれてね、いい娘さんなのよ」
彼女のナニを知っているわけでもない近所のオバサンが、
朝の「おはよう」を交....
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2010-11-30
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「ありがとう」に足し算する《ことば》
何に感謝しているから「ありがとう！」と言うのかを
具体的に告げるのは、できそうで出来ないワザです。(略)
道を尋ねた後に、
「親切に教えてくださって、ありがとうございます」
お土産をいただいたときに、
「北海....
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2010-11-29
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努力すれば確実に報われるわけではないし、
大した努力もしていない人が成功したりする。
世の中には理不尽なこともたくさんあります。
そういうとき、すぐ不安に陥るし、ついつい
「自分だけ恵まれていないのでは…」なんて思いがちです。
今は情報もたくさ....
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2010-11-26
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たとえば、次の文章の○○に適当な言葉を入れて、
文章を完成してみてください。
「いやだなぁ、だって○○だもの」
「いやだなぁ、だって○○○が○○○になっちゃったもの」
小さなことで構いません。たとえば、
「いやだなぁ、手を怪我しちゃった」
「いや....
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2010-11-25
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問題が生じたとき、
何をしなければいけないか、自分で気づいて（問題発見）
問題から逃げないで自分で考え、自分でなんとか
やってみる（問題解決）。
私は「生きる力」とは、問題を発見する能力と、
それを解決する能力だと思います。
そういうことの経験....
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2010-11-24
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「こだわりすぎてイライラ」タイプの人が
忘れている非常に大切なことがあります。
それは「すべて自分に都合よくいくことはありえない」
という現実です。
「いつも自分の思いどおりになっている」人など、
ほとんどいません。
いえ、皆無と言ってもいいでし....
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2010-11-22
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相手が元気になったり、いい気分になって
パワーが上がるような声かけを
「プラスのストローク」と呼んでいます。
毎日の生活の中で、ぜひ皆さんにやってほしいのは、
「プラスのストローク」の発信です。
生きていく上で、「プラスのストローク」を
必要と....
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2010-11-18
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最近、個性という言葉が強調されるように、
人には変わらない何かがあると考える人が多くなったようです。
でも、それは違う。人というのは、毎日変わるんです。
自分は常に一定なんだ、なんていうのは勝手な思い込みです。(略)
若い人の最大の弱点は、自分が....
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2010-11-17
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人生は短いですよ。
好きなこと、やりたいことがあるなら、やってみるべきです。
それに向って努力していれば、たいていは誰かが認めてくれる。
僕はそう思います。そうならないなら、
まだまだ努力が足りないということです。
僕の周りには絵のうまい人はた....
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2010-11-16
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「もしやあの人はメッセンジャー？」
あなたの嫌いな人、煙たいと思う人は、
神様があなたに何かを伝えたくてわざわざ
あなたの元へ送ったメッセンジャーだとします。
そのメッセージは一体なんだと思いますか？
それは、あなたが将来もっと心豊かに生きる....
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2010-11-15
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健康というのは、どういう状態を言うのでしょうか。
ＷＨＯでは次のように定義しています。
「健康とは、単に身体に病気がないとか、身体が弱くないと
いうだけではなく、肉体的にも精神的にも社会的にも、
霊的にも完全に調和のとれたよい状態であること」....
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2010-11-12
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自分のことは自分がいちばんよくわかっている、
誰だってそう思っているでしょう。
ところがここに落とし穴があります。
例えば癖。緊張すると顎を触ったり、
イライラすると貧乏揺すりをしたり、
まさになくて七癖という諺が示すように、自分で自分の
癖を....
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2010-11-11
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テレビの番組で、骨董家の中島誠之助さんが、
興味深いことを話していました。
プロの骨董家とアマチュアの骨董好きには、
大きな違いがあるというのです。
アマチュアは、大金をはたいて骨董品を購入しても、
あとで偽物とわかれば、文句を言って
お金を取....
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2010-11-10
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「幸」と「不幸」は、オセロゲームのように、
白と黒がすぐにひっくり返るのです。
つまり、「幸」も「不幸」も、
絶対的なものではない、ということになります。
「私」の“気分”が一つの現象を
「幸」にも「不幸」にもしてしまう。(略)
「今日」を「幸せ....
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2010-11-09
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今日も私たちは、大小さまざまな選択をします。
何が正しいか間違いか、だれにもわからず不安に陥ります。
しかし、そういうとき、それでもなお、
声に次の響きが宿ったとき、人を惹きつけ、
道を拓くんだと、私は信じています。
「私がそう決めました。
こ....
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2010-11-08
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だれもが願望をもっています。しかし、
だれでもがその願望を達成するわけではありません。
願望を達成する人は、願望が達成できるような
時間の使い方をしています。
それに対して、願望が達成できない人は、
「いつの間にか時間がたっていた」というような
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2010-11-05
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《魂の純度を保つ「逆説的な戒律」》
１．人はしばしば理不尽で愚かで利己的になる。
それでも、相手を許しなさい
２．親切にすると、下心があると責められるかもしれない。
それでも、親切にしなさい
３．成功すると、うわべだけの友人や真の敵がで....
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2010-11-04
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《基本的な愛の一次言語》
◇第１の愛の言語……「肯定的な言葉」
◇第２の愛の言語……「クオリティ・タイム」
◇第３の愛の言語……「贈り物」
◇第４の愛の言語……「サービス行為」
◇第５の愛の言語……「身体的なタッチ」
（....
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2010-11-02
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言葉には、重さがあります。
同じ言葉でも、言い方によって、その重さが変わります。
適当に言うと、軽い言葉になります。
思いを込めて言うと、重みのある言葉になります。
ある程度の重みがないと、目の前に相手がいても、
受け止めてもらえません。
話を....
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2010-11-01
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あるアメリカ人の著者の本に、面白いことが書かれていました。
語彙（ごい）が豊富であればあるほど、ストレスを感じることが
少なくなる、ということです。(略)
ここで、非常に簡単な例を出して説明しましょう。例えば、
「だいだい色」という言葉を知らない....
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2010-10-29
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私は今ではすでに４０冊くらいの本を出していますが、
駆け出しのころは、いろいろな編集者から、
屈辱に近い批判をあびたものです。
「あなたのような、なんでもない人が、
本なんか書いてだれが買うのですか」
「あなたのような、なんでもない人の相手を....
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2010-10-28
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知人の編集者が、ある作家の先生のところに
うかがったときのことです。
先生は、執筆のかたわらお店も経営しています。
その編集者は思わず、
「いいですねえ、本を書いて売れて、お店も順調で。
うまくいく人って、本当に何でもうまくいくんですね」
と言....
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2010-10-27
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苦しみ悩むのが人間なのではない。
苦しみ悩むからこそ人間なのだ。....
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2010-10-26
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