■2013年05月17日の「今日のことば」■

「今日のことば」

振り返るときには、次のふたつのことを考えましょう。

　１．何がうまくいったのか
　２．次にもっとうまくやるにはどうすればいいか

うまくいかなかったことを後悔するのではなく、
うまくいったことに目を向けて、それを改良していくのです。(略)

ゴルフの初心者を対象にした調査では、
ポジティブな考え（何がよかったか）に注意を向けるように
言われた人は、
ネガティブな考え（何が悪かったか）に注意を向けた人より、
ストレスが少なく進歩が大きいことがわかりました。

		出典元	こんな「頑張りかた」知らなかった！
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	M・J・ライアン

まゆの感想

ああ、あれがよくなかった、ここが悪かった、
なぜ、うまくいかなかったのか、失敗したのか、
ばかりに目がいく人、そう考えがちな人は、
その後に、必ず、
　１．何がうまくいったのか
　２．次にもっとうまくやるにはどうすればいいか
ということも、セットで考えるようにするといいそうです。

多くの人は、つまづいたとき、
だから、ダメなんだ、できないんだ、などと、
自分に厳しいことばをかけてしまいがちです。
すると、足がすくみ、進みにくくなるので、
自分がやった努力や成果も、ちゃんと認めてあげ、
次に進むやる気や勇気も持たせることが大切なそうです。

自分で自分のやる気や勇気をそぐようなことをするのは
やめていきましょう。
そうでなくても、やる気や勇気をそぐようなこと、
たくさんありますからね。
「次にもっとうまくやるにはどうすればいいか」と
考えて、ワクワクして次に向かいましょう。