■2013年04月15日の「今日のことば」■

「今日のことば」

大丈夫。ちゃんとうまくやれる。大丈夫。
楽な気持ちでやればいい。
そう思い、声に出してでも自分にそう語りかけてみると、
肩の力が抜けてゆきます。
体全体がリラックスに向かい、心もゆったりとし、
不安や恐怖心が遠ざかるとともに集中力は高まってきます。(略)

生きているかぎり、失敗や危険の可能性を数えたら
限りがありません。歩けば転ぶかもしれない。
走ればぶつかるかもしれない。食べれば食あたりするかもしれない。
人と出会えば、裏切られるかもしれない。

そうした感情にとらわれている状態を
「ネガティブな感情に支配されている」というのですね。
ネガティブな感情に支配されたとき、私たちの能力や判断力は、
劇的といっていいほど低下しています。

「大丈夫」はポジティブなエネルギーに満ちた
“お念仏”または“おまじない”
自分を信じられる力を与えてくれる最良の言葉です。

		出典元	気持ちいいことから始めてみよう
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	金盛 浦子

まゆの感想

大丈夫、大丈夫、大丈夫、
最近、よく言っていることばです。
“お念仏”または“おまじない”のように
自分に言いきかせています。
すると、不思議なことに、本当に大丈夫と思えてきます。
そして、自分を信じる力がわいてきます。

ときに、負けそうになりますが、
大丈夫、大丈夫、大丈夫。
ときに、不安と心配でいっぱいになりますが、
大丈夫、大丈夫、大丈夫。
そして、自分の体や自分の力を信じることは本当に大切なんだ、
自分を安心させることはとても大切なんだなあと実感します。

どうしよう、どうしよう、どうしよう、と言うより、
はるかに安心するし、気持ちが落ち着きます。
何かあったら、大丈夫、大丈夫、大丈夫。
こう言って、自分にプラスのパワーを注入していきましょう。