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ことば探し
★私は、両親にとても感謝し、両親を誇りに思っています★

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width=22 考えるときには4日ごとに間をおこう。 実は、人間の脳には、あまり重要でないと判断した記憶は、 3〜4日経つと忘れるしくみがあります。 日々膨大な情報に接して、さまざまなことを考えているのに、 脳がパンクしないのは、この「忘れるしくみ」に秘密がある....  2010-04-15
width=22 「誰もわかってくれない病」、以前は女性の専売特許 みたいなものだったけど、最近は男性でもいますね。(略) これは、ミーイズムとしかいいようがない。 自分のことは分かってくれ、 それから自分はものすごくつらい。 それから生きていくのが面白くない。 ....  2010-04-14
width=22 おもしろさは与えられるものではなく、 自分で探し出した人だけがおもしろさを味わえるのです。 人生はおもしろさを自分で見つける人だけに 楽しみを与えてくれるものです。 これは、料理をつくることとよく似ています。 おいしい料理が出されれば誰でもおい....  2010-04-13
width=22 明るさや気楽さ、心地よいことや楽しいこと、 確かに人生がそればかりだったらどんなに生きやすいだろうと、 つい私たちは考えてしまいます。 しかし、本当にそうなのでしょうか? 悩みもなく、苦労もない、不安もなければ、緊張もない。 そういう冗漫な人生....  2010-04-12
width=22 自分にはけっして落ち度がないと信じるのは楽かもしれない。 しかし「自分は絶対悪くない」という思い込みの困ったところは、 ある問題にたいして自分がどうかかわったかという、 解決できる側面を見つけにくくするところだ。 ちょっといらつくことから大きめ....  2010-04-09
width=22 失敗を完全に否定して亡き者にしようとするのではなく、 失敗を囮(おとり)に使うのがネガティブ思考のテクニックです。 一度、徹底的に失敗したイメージを思い浮かべ、 その上で、それを避けるプロセス、 それを解決するプロセスをとことん反復します。(略) ....  2010-04-08
width=22 心理用語に「ダブルバインド」というものがあり、 直訳すると「二重拘束」ということになります。 意味は、「二つの相反する言動を一度に受ける」ということです。 例えば、会議では、 「しっかり計画を練ってから、営業に出なさい」 といいながら、机に向っ....  2010-04-07
width=22 「パソコンを打つのは遅いけど、手書きの字はキレイ」 「恋人はいないけれど、男友だちならたくさんいる」 「資格はもっていないけれど、料理の腕は自慢できる」 人は誰でも、「できないこと」と同じ数だけ、 「できること」を持っています。 自分にできない....  2010-04-06
width=22 人は、物事が90%できていると、 それでよしとしてしまいがちです。(略) しかし、とらえ方を変えれば、 「あと10%もできていない部分がある」 ともいえるわけです。 物事を達成する人と達成しない人の脳を分けるのは、 この「まだできていない部分」....  2010-04-05
width=22 人間の最も基本的な欲求は、恋に落ちることではなく、 心から愛されることです。そして本能ではなく、 理性と選択から生じる愛を知ることです。 私たちは、恋の熱に浮かされている間、 親切で寛容なことをいろいろと行ないます。 しかしそれを誇ることはでき....  2010-04-02
width=22 うつにならないための考え方チェック 抜けだそう、こんな考え方 1.白黒の考え方…   白か黒か(善悪か)すぐに決めつけたがる   何かひとつ失敗するとすべてダメになると思う 2.単純化…   失敗すると何をやってもダメだと思う   ひとつの失敗....  2010-04-01
width=22 自然の世界にはムダがない。 必ず、何かの意味がある。 例えば、森林で山火事が起きる。 人間の目から見ると、火事は困ったことだから消そうとする。 でも、消してはいけない山火事もあるのだ。 人間は長い間、その事実を知らなかった。 消す技術を進歩さ....  2010-03-31
width=22 その上司とのかかわりがあなたのストレスの要因であるならば、 A)その上司とのかかわりを「なくす」ことはできるか? B)上司の態度や考えを「変える」ことで、   ストレスを解消することは可能か? C)自分自身の態度や考えが「変わる」ことで、   ....  2010-03-30
width=22 私の研究室の学生にA君とB君がいるとする。 どちらも同じくらい熱心に実験をやっているけれども、 A君はいつの間にか正解にたどり着くが、 B君はなかなか正解が出せない、ということがよくある。 2人のやっていることをよく見ると、 A君は実験に失敗し....  2010-03-29
width=22 こんな「言い方」では、人の心はつかめない。 人の叱るようなときに、いってはいけないひとこと、 ものの言い方がある。 ●「だからいったじゃないの」 ●「あなたのせいで、こんなことになったのよ」 ●「何の役にも立たないんだな、君は」 ●「それでも男....  2010-03-26
width=22 いい人であろうが、悪い人であろうが、 出合う人はすべて縁のある人なのです。 ただし、すべての人と縁が深まるわけではありません。 どの人と縁を深めていくかはあなたしだい。 あなたがその人にどんな気持ちを持ち、 どんな言葉をかけ、どんな態度をとるか....  2010-03-25
width=22 自分に代わって言い訳を言ってくれる人、 言い訳をいうことを許してくれる人… そういう人こそ、周りの人に好かれる人だ。 「あーあ、私ってダメだなぁ。きのう、どうもやる気が  でなくて一日中怠けちゃった。どうして私って、  こう意志が弱いのかしら。....  2010-03-24
width=22 「我慢強い」性格は逆境を乗り越えるときに役立つが、 度が過ぎると「変化に逆らう」というマイナスな特性に変わる。 「人を引きつける魅力」は「人を思いのままに操る力」に なりうるし、「倹約家」と「ケチ」は紙一重だ。 「一途に取り組む」ことも大事だが、....  2010-03-23
width=22 人生はこうあるべき、という先入観にとらわれると、 いまの瞬間を楽しんでそこから学ぶ機会を見失う。 いま自分が経験していることを尊ぶ気持ちが薄れてしまう。 子供の不平や妻または夫の小言に反応するかわりに、 それをあるがまま受け入れるようにしてみよ....  2010-03-22
width=22 いつも「忙しい忙しい」って感じで、 “近寄らないでオーラ”を出しちゃっている人っていますよね。 いつも目一杯。 自分だけが忙しい…と訴えている人が。(略) 彼らは物事を早く終らせたくていっぱいいっぱいに 振る舞うんじゃないんです。 彼らは仕事を時....  2010-03-19
width=22 《行動の変化に至る5段階》 例えば、禁煙を例にとると次のような5段階である。 無関心期(前熟考期)…喫煙習慣を変えるつもりがない 関心期(熟考期)…禁煙には興味を持つが準備ができていない 準備期…具体的な計画を考え試している 実行期…実際に禁煙....  2010-03-18
width=22 きちんとわかったのか、わかったと思っただけなのかは、 一度その内容を自分の言葉で説明(表現)してみると、 たちまちはっきりします。 自分でわかっているのかわかっていないのかがわからない時には、 言葉にしてみたり、図にしてみたりすればよいのです。 ....  2010-03-17
width=22 どうすればものごとが成就できるかを的確に教えてくれる言葉、 どんな状況でも変えてしまえる言葉、その7つの文字から なる言葉を紹介しよう。 それは…「行動を起こそう」だ。 いい考えが浮かんだら、行動に移してみよう。 夢を描いたら、行動に移してみよ....  2010-03-16
width=22 人間は、どんなことでも1つ得意なものをつくると、 その自信がすべての面に作用して、 ほかのものまで得意になってくる。 ほかのものまでできるようになる。 ある特定のものに対する自信でも、それは自分全体、 自分の存在自体を信じることにつながるからだ....  2010-03-15
width=22 人間関係が厄介であろうと、ぶつかりあい、 折り合いをつけながら、私たちは人の中で生きてきたのです。 数々の衝突や摩擦、あるいは心癒される経験を重ねるうちに、 人は、人付き合いの術を学ぶのです。 生まれながらにしてコミュニケーション術なるものを、 ....  2010-03-12
width=22 かみ砕いて表現できるのは、そのことについて、 深く理解しているからこそなのです。 本質をしっかり理解していれば、 易しい言葉に置き換えることは可能ですし、 相手に対し、臨機応変の対応もできます。 「簡単なことは簡単に」 「難しいことも簡単に」 ....  2010-03-11
width=22 誰が考えても正しく、もっともなこと、 つまり「正論」は、時に聞き手の耳を閉ざし、 態度を硬直化させてしまうことがあります。(略) 真っ向からその正論を突きつけられると、 聞く方は反射的に防衛に回ってしまいます。 話が正しければ正しいほど、受け入れ....  2010-03-10
width=22 人間は、イヤなこと、つらいこと、頭にくること、 そういったストレスに襲われた場合、 それに対してバランスを保とうとする。 いわば、ストレスに対する抵抗力といったものが働くのだ。 この抵抗力は、 適度なストレスを与え続けている間は強まるのだが、 ....  2010-03-09
width=22 そもそも人間は、自分の身に起きる現象の7〜8割は マイナスに受け止めるという基本的にマイナス思考の存在だ。 生き延びるためには危険を察知しなければならない。 不安、心配といったマイナス思考は、 危険察知のために必要不可欠な能力なのである。 だが....  2010-03-08
width=22 家庭内の小さなことにくよくよしないコツを身につけると、 とてつもない強みになる。 いらだちや欲求不満にエネルギーを浪費せず、 楽しみや愛情や生産性にふりむけることができる。 小さなことにくよくよしなくなると、 家庭が喜びの源に感じられ、肩の力が....  2010-03-05
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