■「今日のことば」カレンダー　2016年9月■

2024年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　
2023年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2022年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2021年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2020年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2019年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2018年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2017年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2016年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2015年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2014年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2013年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2012年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2011年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2010年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2009年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2008年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2007年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2006年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2005年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2004年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2003年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2002年　：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10　11　12　
2001年　：　11　12　

2016-09-30
人間の不幸の多くは、他人も自分と同じように考えるはずだ、
と思い込むところから始まります。

「どうしてこんな常識的なこともわからないんだろう」
「当然謝るべきところなのに、なぜそうしないんだ」
などと考え、他人に不信感をもち、恨みを抱き、
それが忘れなくなっていく…
いやなことが忘れられなくなるのには、
こんなプロセスが多く働いているようです。

もしかしたら忘れることの究極の方法は、
人は皆別々の考え方をしているという事実を受け入れることかも
しれませんが、それは言うは易く、行うは難しです。

2016-09-29
コンプレックスや弱点があるなら、
どんどん人前でさらけ出しましょう。
そうすれば、あなたのサポート役を買って出てくれる人も
現れるものですし、他人が教えてくれることも多々あります。

また、自分の弱みを伝えることができる人は、
自分を冷静に評価できているという意味での
評価も得られるものです。
自分の弱みに気づいてない人は、周囲から危うく映ります。

特に、人にものを頼む時には
「自分にはこれができない」と、
はっきり伝える方がいいでしょう。
そうすると、相手はかえって労力を惜しまず、
良い仕事をしてくれる可能性が高いのです。
もともと人は、他人の弱点や弱みなどさほど気にしてはいないもの。
誰だって、苦手なことはあるからです。

2016-09-28
借りたものをそのままにしてはいませんか？
とくに些細なものに注意しましょう。

お金でいえば、一万円とか五千円といった多い金額は、
早く返そうという意識があるものですが、
小銭のほうは、忘れがちなので気をつけましょう。

小銭が足りないときの十円、あるいは百円程度の借りも
きっちり返しましょう。
「返さなくてもいいよ」といってくれても、
やはり貸したほうは憶えているものです。
小銭だけでなく、本や資料なども、
見終わったら早くお返ししましょう。
さもないと、必要なことがあっても、
次からは貸してもらえなくなるでしょう。
ブラックリストに名前が残りかねません。

仕事でも、資料はもちろんのことですが、
相談にのってもらったことや問題の解決のヒントを
いただいたときにもそのままにしておいてはいけません。
「アドバイスいただいたおかげでいいものができました」
と、お礼の言葉を伝えてはじめて返却完了です。

2016-09-27
生き方を少し変えると、ふだんの立ち居振る舞いも
学びの意味を持つのです。

命日だけにしか、花をたむけなかった仏壇に、毎日、
花を飾り、線香をあげて手を合わせるようにする。
思っていても口にしたことがなかった
「ありがとう」の言葉を夫や妻にいってみる。

適当なところで切り上げていた仕事のスタイルを
「もう、一踏ん張り」頑張るものに変える。
大げさなことをしようとする必要はありません。

それらも立派な行です。
心の学びです。

2016-09-26
私たち人間のすることには完全なことなどはあり得ないのです。
すべては未完成です。
ですから、もし、今まで歩んできた道がまちがっていたと
気づいたら、方向転換をすればいいのです。

習慣が人をつくる、と言い続けてきましたが、
やみくもにそれに固執することはないのです。
新しいビションを描き、そのビジョンに今までの習慣が
合わなくなることだってあるのです。

そんなときには、フレシキブルに考え方を変え、
新しいより良い習慣を作り出していけばいいのです。
「今どうするべきか」
「今までの考えをあらためるべきかどうか」
それを、つねに考える習慣をつけていただきたいと思います。

2016-09-23
お金がないと生活は苦しい。
しかし、お金があれば安易な解決でその場をやり過ごす。
結局、問題を隠したままで時が過ぎる。

お金は、あってもなくても大変なのだ。
お金さえあれば、と思うが、手にした途端、
無意識の慢心を生む。

お金があっても幸せになれる人は、なくても幸せだろう。
「お金さえあれば幸せになれる」と思う人も、
「お金があっても幸せになれない」と思う人も、
どちらもお金とうまくかかわる人にはなれないだろう。

それにしても、大金はなくても、
働く場、働いたら自活できる給料は最低限必要。
今の政権に宝くじは期待しないが、地道に生きるようとする人が
人生を悲観せずに歩める環境を望んでいる。

2016-09-21
人生を、５つのボールでお手玉するゲームだと考えてみて。

それぞれのボールには、
仕事、家族、健康、友だち、誠意
という名前がついている。
あなたは今、その全部をうまく宙に浮かせている。

ところがある日、仕事のボールが
ゴムでできていることにようやく気がつく。
落としても、そのボールは跳ね返ってくる。
ほかの４つのボール…
家族、健康、友だち、誠意…は、
ガラスでできている。

どれも、一度落としたら、生涯消えない傷がついて、
欠けて、もしかしたら粉々に割れてしまうかもしれない。
(「スザンヌの日記」より　高橋恭美子訳）

2016-09-20
人生において成功し、心から望むものを手に入れるための
主な秘訣は、あなた自身を解放し、取り組んでいる仕事や
プロジェクトに全身全霊を傾けることである。
つまり、やろうとすることに、持っているものすべてを捧げるのだ。

力を控えてはいけない。
人生すべてを賭けて向かってくる人は否定されない。
しかし、大半の人はそうしない。
そうする人のほうが少ない。
これが失敗の、あるいは、望んだものの半分しか
得られない理由である。（略）

出し惜しみをしてはいけない。
すべてを出し切ろう。
そうすれば、人生があなたに対して
出し惜しみをすることはなくなる。

2016-09-16
人の一生なんて結局、
三分の二くらいは運で決まっちゃうものだろうな。
生きていられれば、それで充分なんです。

寝る間も惜しんで、小さな町工場、
切り盛りしてきました。

あれこれ希望や不満を並べたらきりがない。
一生懸命生きてきて、今も生きている。
充分です。

　　　小野　信保（おののぶやす　大正十年生まれ　品川区在住）

2016-09-15
ささいなことですぐ怒り、いつまでもそのままの人がいる。
かと思うと、ごめんなさい、と謝ったのに機嫌がよくならず、
さらに居丈高になって文句を言い続ける人を見かけることもある。
そうした人は、「人間ができていない小物」などと
周囲から評されるものだ。

実はそうした「怒れる人」は、
今現在の出来事に怒っているわけではないことが多い。
心の中にため込んできた古い怒りが、新しく起こったことで
浮かびあがり、爆発しているのだ。

だから、このような人の激怒の対象になってしまったら、
「ささいなことで、なぜこんなに怒鳴られるの？」
と落ち込んだり、逆に怒ったりする必要はない。
怒りはあなたではなく、その人の心のなかにため込んだ
未解決のものに向かっているのである。

2016-09-14
仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。
それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことで
ＮＫ細胞活性が低下するからかもしれない。

ＮＫ細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた
免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、リンパ球の一種である。
この細胞は気分が強くかかわっており、幸せな気分になると、
活性と数が増し、気分がうつになると低下すると言われている。

イヤな出来事が続くのは、さらに、また失敗するのではないか、
という予期不安状態に陥ることで緊張し、ミスを起こしやすく
なることもあるだろう。

トラブルに見舞われた際は、何重にも悩まないことが大切だろう。
つまり、イヤなこと自体についてだけを悩むのはいいけれど、
「なぜ私だけが…」
「しなければよかった」
「また悪いことが…」
と二重、三重に悩むのはやめにしよう。

悩んでいるときは、客観性を失いやすいから、視点を変えるために、
親しい人と話をしたり、自然と触れ合ったりすることが有効。
そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、
心をいたわる時間を作ることに目を向けてほしいと思う。

2016-09-13
小さい家を持っているために、大きな家が買えない。
中古の国産車を持っているために、
新しい外車を買うことができない。
薄汚れたスニーカーを持っているために、
ピカピカの革靴を買うことができない。
こういうサイクルに入り込んでいる人は、
驚くほどたくさんいるものです。

仕事にしても、会社にいながら
「いつかは独立して自分の会社を興したい」
と思っているだけでは、物事は一歩も前に進みません。
独立したいと思うなら、まず会社を辞めること。
いまの環境を捨てること。

そうやって自らバックドアを閉じてこそ、
独立へのパワーが湧いてきます。
超意識の助けによって、第一歩を進むことができるのです。

もちろん、会社や過去の栄光に限らず、
現在持っている何かを捨てるのは大きな勇気がいることです。
捨てるのは怖いし、不安や寂しさもあるでしょう。
しかし、恐ろしいからこそ、超意識に出番が回ってくるのです。
不安で、リスクがあるからこそ、
超意識による逆転が可能になるのです。

2016-09-12
行き詰まったら「ワンクッション」
苦しいときや、困ったときほど「ワンクッション」を
入れてみると、新しい考え方が浮かんでくるものです。

気持ちが煮詰まってくると、何でもすぐにケリをつけたくなって、
あいまいな状態に耐えられなくなります。
そんなときに、短い時間でもワンクッションが入っただけで、
人の気持ちや事態の成り行きが変わってくることがよくあります。

そうしたときには、何でもすぐに解決しようとするばかりではなく、
「待つ」「見守る」ということが大切になってきます。
時間的なワンクッションは、その気になればいつでもできて、
しかも、やってみると思った以上役立つものです。

一呼吸入れる、ひと休みする。
ひと晩おいてみる、数日ほど様子を見る。
短い時間でも、状況や、相手の人の気持ちやスタンスは、
ずいぶん変わってくることがあります。
それに何よりも、追いつめられて、狭いところに閉じ込められていた
自分の気持ちに、もう一度広がりや柔軟性が戻ってきます。

2016-09-08
わたしたちの脳とはがっちり固定されたものではなく、
環境や経験によって自在に変化していくのです。
こうした働きのことを専門的には「脳の可塑性」といい、
およそ３０日程度で変化が出てくることが確かめられています。

身近な例をあげるなら、３０日間ピアノを練習すれば、
脳のそれまで使っていなかった領域が強化され、
ピアノの腕前が上達するということです。

昔から「継続は力なり」といいますが、
たしかに三日坊主で終わっていては脳に変化は起こりません。
しかし、３０日でいいから続けていけば脳は変わります。
われわれの脳は、それだけ柔軟にできているし、
それだけ進化、再編成する可能性を秘めているのです。

2016-09-07
世の中には「ストレスを感じやすい人」と
「あまりストレスを感じない人」とがいて、
これは先天的な気質が影響しています。

ストレスを感じやすい人とは、
ズバリ「神経質」という気質を持った人です。（略）
心配性で物事を楽観的に考えることができず、
人見知りで、生真面目すぎるところがあり、
失敗をくよくよするようなタイプの方です。

この気質は持って生まれたものですから、
完全に消してしまうことはできません。
大切なのは、自分のそういった気質を自覚し、
受け入れ、いつも意識しておくこと。

自分に神経質な気質があることを意識しておけば、
問題を前にしても
「そんなに不安がる必要はないんだ」とか、
「ちょっと深刻になりすぎているな、もう少し気楽に構えよう」
と自分をコントロールすることができます。
これができるだけで、ストレスは大幅に緩和されていくはずです。

2016-09-06
理不尽な怒りをぶつけられても、自分がつらくならない方法、
それが、困っている人を「愛の眼鏡」で見るということです。
どういうふうにするかというと、怒っている人は、
「困っている人」だと考えてみるのです。

怒っている人は、自分を攻撃しているのではない。
目の前で、何か困ったことになって、こちらに向かって、
「助けて」と悲鳴を上げている、そう考えてみましょう。

2016-09-02
テーマから離れてはいけない。

子どもをどこの幼稚園に入れるかについて議論しているときに、
妻が
「何よ、あんたなんかあの子の面倒を全然みてないじゃないの！
　こういうときだけ偉そうに言わないで！」
などと攻撃を始めると、夫のほうも
「何だと！誰のおかげでメシが食えてると思ってるんだ！」
と応戦します。
もうこうなると、本来のテーマを離れ、
醜い争いになってしまいます。

このようなときは、「出発点」に立ち返ることです。
相手が攻撃をしかけてきたときは、
「そもそもこの議論は、うちの子にはどの幼稚園がふさわしいか、
　話し合っているんじゃないか、だとすると、今のキミの話は
　目的からはずれているんじゃないか」
と質問を投げかけ、議論の「本来の目的」に立ち返りましょう。

2016-09-01
相手をねじ伏せてはいけない。

相手を論破して従わせようとするのは、
強い風で旅人のコートをはぎ取ろうとするようなものです。
しかし強引に力でねじ伏せようとすると、
人はそれに反発し、従うまいとします。
これは人間の自然な感情です。

相手を論理で説得しようとするならば、北風のように
徹底的に相手を攻撃するのではなく、太陽のように、
「相手がどうすれば納得するか」を考えて話すことです。
相手の恨みを買ってしまっては、元も子もないのですから。

2016-09-30	人間の不幸の多くは、他人も自分と同じように考えるはずだ、と思い込むところから始まります。「どうしてこんな常識的なこともわからないんだろう」「当然謝るべきところなのに、なぜそうしないんだ」などと考え、他人に不信感をもち、恨みを抱き、それが忘れなくなっていく… いやなことが忘れられなくなるのには、こんなプロセスが多く働いているようです。もしかしたら忘れることの究極の方法は、人は皆別々の考え方をしているという事実を受け入れることかもしれませんが、それは言うは易く、行うは難しです。
2016-09-29	コンプレックスや弱点があるなら、どんどん人前でさらけ出しましょう。そうすれば、あなたのサポート役を買って出てくれる人も現れるものですし、他人が教えてくれることも多々あります。また、自分の弱みを伝えることができる人は、自分を冷静に評価できているという意味での評価も得られるものです。自分の弱みに気づいてない人は、周囲から危うく映ります。特に、人にものを頼む時には「自分にはこれができない」と、はっきり伝える方がいいでしょう。そうすると、相手はかえって労力を惜しまず、良い仕事をしてくれる可能性が高いのです。もともと人は、他人の弱点や弱みなどさほど気にしてはいないもの。誰だって、苦手なことはあるからです。
2016-09-28	借りたものをそのままにしてはいませんか？とくに些細なものに注意しましょう。お金でいえば、一万円とか五千円といった多い金額は、早く返そうという意識があるものですが、小銭のほうは、忘れがちなので気をつけましょう。小銭が足りないときの十円、あるいは百円程度の借りもきっちり返しましょう。「返さなくてもいいよ」といってくれても、やはり貸したほうは憶えているものです。小銭だけでなく、本や資料なども、見終わったら早くお返ししましょう。さもないと、必要なことがあっても、次からは貸してもらえなくなるでしょう。ブラックリストに名前が残りかねません。仕事でも、資料はもちろんのことですが、相談にのってもらったことや問題の解決のヒントをいただいたときにもそのままにしておいてはいけません。「アドバイスいただいたおかげでいいものができました」と、お礼の言葉を伝えてはじめて返却完了です。
2016-09-27	生き方を少し変えると、ふだんの立ち居振る舞いも学びの意味を持つのです。命日だけにしか、花をたむけなかった仏壇に、毎日、花を飾り、線香をあげて手を合わせるようにする。思っていても口にしたことがなかった「ありがとう」の言葉を夫や妻にいってみる。適当なところで切り上げていた仕事のスタイルを「もう、一踏ん張り」頑張るものに変える。大げさなことをしようとする必要はありません。それらも立派な行です。心の学びです。
2016-09-26	私たち人間のすることには完全なことなどはあり得ないのです。すべては未完成です。ですから、もし、今まで歩んできた道がまちがっていたと気づいたら、方向転換をすればいいのです。習慣が人をつくる、と言い続けてきましたが、やみくもにそれに固執することはないのです。新しいビションを描き、そのビジョンに今までの習慣が合わなくなることだってあるのです。そんなときには、フレシキブルに考え方を変え、新しいより良い習慣を作り出していけばいいのです。「今どうするべきか」「今までの考えをあらためるべきかどうか」それを、つねに考える習慣をつけていただきたいと思います。
2016-09-23	お金がないと生活は苦しい。しかし、お金があれば安易な解決でその場をやり過ごす。結局、問題を隠したままで時が過ぎる。お金は、あってもなくても大変なのだ。お金さえあれば、と思うが、手にした途端、無意識の慢心を生む。お金があっても幸せになれる人は、なくても幸せだろう。「お金さえあれば幸せになれる」と思う人も、「お金があっても幸せになれない」と思う人も、どちらもお金とうまくかかわる人にはなれないだろう。それにしても、大金はなくても、働く場、働いたら自活できる給料は最低限必要。今の政権に宝くじは期待しないが、地道に生きるようとする人が人生を悲観せずに歩める環境を望んでいる。
2016-09-21	人生を、５つのボールでお手玉するゲームだと考えてみて。それぞれのボールには、仕事、家族、健康、友だち、誠意という名前がついている。あなたは今、その全部をうまく宙に浮かせている。ところがある日、仕事のボールがゴムでできていることにようやく気がつく。落としても、そのボールは跳ね返ってくる。ほかの４つのボール… 家族、健康、友だち、誠意…は、ガラスでできている。どれも、一度落としたら、生涯消えない傷がついて、欠けて、もしかしたら粉々に割れてしまうかもしれない。 (「スザンヌの日記」より　高橋恭美子訳）
2016-09-20	人生において成功し、心から望むものを手に入れるための主な秘訣は、あなた自身を解放し、取り組んでいる仕事やプロジェクトに全身全霊を傾けることである。つまり、やろうとすることに、持っているものすべてを捧げるのだ。力を控えてはいけない。人生すべてを賭けて向かってくる人は否定されない。しかし、大半の人はそうしない。そうする人のほうが少ない。これが失敗の、あるいは、望んだものの半分しか得られない理由である。（略）出し惜しみをしてはいけない。すべてを出し切ろう。そうすれば、人生があなたに対して出し惜しみをすることはなくなる。
2016-09-16	人の一生なんて結局、三分の二くらいは運で決まっちゃうものだろうな。生きていられれば、それで充分なんです。寝る間も惜しんで、小さな町工場、切り盛りしてきました。あれこれ希望や不満を並べたらきりがない。一生懸命生きてきて、今も生きている。充分です。　　　小野　信保（おののぶやす　大正十年生まれ　品川区在住）
2016-09-15	ささいなことですぐ怒り、いつまでもそのままの人がいる。かと思うと、ごめんなさい、と謝ったのに機嫌がよくならず、さらに居丈高になって文句を言い続ける人を見かけることもある。そうした人は、「人間ができていない小物」などと周囲から評されるものだ。実はそうした「怒れる人」は、今現在の出来事に怒っているわけではないことが多い。心の中にため込んできた古い怒りが、新しく起こったことで浮かびあがり、爆発しているのだ。だから、このような人の激怒の対象になってしまったら、「ささいなことで、なぜこんなに怒鳴られるの？」と落ち込んだり、逆に怒ったりする必要はない。怒りはあなたではなく、その人の心のなかにため込んだ未解決のものに向かっているのである。
2016-09-14	仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことでＮＫ細胞活性が低下するからかもしれない。ＮＫ細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、リンパ球の一種である。この細胞は気分が強くかかわっており、幸せな気分になると、活性と数が増し、気分がうつになると低下すると言われている。イヤな出来事が続くのは、さらに、また失敗するのではないか、という予期不安状態に陥ることで緊張し、ミスを起こしやすくなることもあるだろう。トラブルに見舞われた際は、何重にも悩まないことが大切だろう。つまり、イヤなこと自体についてだけを悩むのはいいけれど、「なぜ私だけが…」「しなければよかった」「また悪いことが…」と二重、三重に悩むのはやめにしよう。悩んでいるときは、客観性を失いやすいから、視点を変えるために、親しい人と話をしたり、自然と触れ合ったりすることが有効。そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、心をいたわる時間を作ることに目を向けてほしいと思う。
2016-09-13	小さい家を持っているために、大きな家が買えない。中古の国産車を持っているために、新しい外車を買うことができない。薄汚れたスニーカーを持っているために、ピカピカの革靴を買うことができない。こういうサイクルに入り込んでいる人は、驚くほどたくさんいるものです。仕事にしても、会社にいながら「いつかは独立して自分の会社を興したい」と思っているだけでは、物事は一歩も前に進みません。独立したいと思うなら、まず会社を辞めること。いまの環境を捨てること。そうやって自らバックドアを閉じてこそ、独立へのパワーが湧いてきます。超意識の助けによって、第一歩を進むことができるのです。もちろん、会社や過去の栄光に限らず、現在持っている何かを捨てるのは大きな勇気がいることです。捨てるのは怖いし、不安や寂しさもあるでしょう。しかし、恐ろしいからこそ、超意識に出番が回ってくるのです。不安で、リスクがあるからこそ、超意識による逆転が可能になるのです。
2016-09-12	行き詰まったら「ワンクッション」苦しいときや、困ったときほど「ワンクッション」を入れてみると、新しい考え方が浮かんでくるものです。気持ちが煮詰まってくると、何でもすぐにケリをつけたくなって、あいまいな状態に耐えられなくなります。そんなときに、短い時間でもワンクッションが入っただけで、人の気持ちや事態の成り行きが変わってくることがよくあります。そうしたときには、何でもすぐに解決しようとするばかりではなく、「待つ」「見守る」ということが大切になってきます。時間的なワンクッションは、その気になればいつでもできて、しかも、やってみると思った以上役立つものです。一呼吸入れる、ひと休みする。ひと晩おいてみる、数日ほど様子を見る。短い時間でも、状況や、相手の人の気持ちやスタンスは、ずいぶん変わってくることがあります。それに何よりも、追いつめられて、狭いところに閉じ込められていた自分の気持ちに、もう一度広がりや柔軟性が戻ってきます。
2016-09-08	わたしたちの脳とはがっちり固定されたものではなく、環境や経験によって自在に変化していくのです。こうした働きのことを専門的には「脳の可塑性」といい、およそ３０日程度で変化が出てくることが確かめられています。身近な例をあげるなら、３０日間ピアノを練習すれば、脳のそれまで使っていなかった領域が強化され、ピアノの腕前が上達するということです。昔から「継続は力なり」といいますが、たしかに三日坊主で終わっていては脳に変化は起こりません。しかし、３０日でいいから続けていけば脳は変わります。われわれの脳は、それだけ柔軟にできているし、それだけ進化、再編成する可能性を秘めているのです。
2016-09-07	世の中には「ストレスを感じやすい人」と「あまりストレスを感じない人」とがいて、これは先天的な気質が影響しています。ストレスを感じやすい人とは、ズバリ「神経質」という気質を持った人です。（略）心配性で物事を楽観的に考えることができず、人見知りで、生真面目すぎるところがあり、失敗をくよくよするようなタイプの方です。この気質は持って生まれたものですから、完全に消してしまうことはできません。大切なのは、自分のそういった気質を自覚し、受け入れ、いつも意識しておくこと。自分に神経質な気質があることを意識しておけば、問題を前にしても「そんなに不安がる必要はないんだ」とか、「ちょっと深刻になりすぎているな、もう少し気楽に構えよう」と自分をコントロールすることができます。これができるだけで、ストレスは大幅に緩和されていくはずです。
2016-09-06	理不尽な怒りをぶつけられても、自分がつらくならない方法、それが、困っている人を「愛の眼鏡」で見るということです。どういうふうにするかというと、怒っている人は、「困っている人」だと考えてみるのです。怒っている人は、自分を攻撃しているのではない。目の前で、何か困ったことになって、こちらに向かって、「助けて」と悲鳴を上げている、そう考えてみましょう。
2016-09-02	テーマから離れてはいけない。子どもをどこの幼稚園に入れるかについて議論しているときに、妻が「何よ、あんたなんかあの子の面倒を全然みてないじゃないの！　こういうときだけ偉そうに言わないで！」などと攻撃を始めると、夫のほうも「何だと！誰のおかげでメシが食えてると思ってるんだ！」と応戦します。もうこうなると、本来のテーマを離れ、醜い争いになってしまいます。このようなときは、「出発点」に立ち返ることです。相手が攻撃をしかけてきたときは、「そもそもこの議論は、うちの子にはどの幼稚園がふさわしいか、　話し合っているんじゃないか、だとすると、今のキミの話は　目的からはずれているんじゃないか」と質問を投げかけ、議論の「本来の目的」に立ち返りましょう。
2016-09-01	相手をねじ伏せてはいけない。相手を論破して従わせようとするのは、強い風で旅人のコートをはぎ取ろうとするようなものです。しかし強引に力でねじ伏せようとすると、人はそれに反発し、従うまいとします。これは人間の自然な感情です。相手を論理で説得しようとするならば、北風のように徹底的に相手を攻撃するのではなく、太陽のように、「相手がどうすれば納得するか」を考えて話すことです。相手の恨みを買ってしまっては、元も子もないのですから。

■「今日のことば」カレンダー 2016年9月■

■「今日のことば」カレンダー　2016年9月■