■2016年09月14日の「今日のことば」■

「今日のことば」

仕事の失敗やイヤな出来事は続く、などといわれる。
それはひとつに、失敗したあと気分が落ち込むことで
ＮＫ細胞活性が低下するからかもしれない。

ＮＫ細胞とはナチュラルキラー細胞の頭文字とって名付けられた
免疫力に大きな役割を果たしている細胞で、リンパ球の一種である。
この細胞は気分が強くかかわっており、幸せな気分になると、
活性と数が増し、気分がうつになると低下すると言われている。

イヤな出来事が続くのは、さらに、また失敗するのではないか、
という予期不安状態に陥ることで緊張し、ミスを起こしやすく
なることもあるだろう。

トラブルに見舞われた際は、何重にも悩まないことが大切だろう。
つまり、イヤなこと自体についてだけを悩むのはいいけれど、
「なぜ私だけが…」
「しなければよかった」
「また悪いことが…」
と二重、三重に悩むのはやめにしよう。

悩んでいるときは、客観性を失いやすいから、視点を変えるために、
親しい人と話をしたり、自然と触れ合ったりすることが有効。
そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、
心をいたわる時間を作ることに目を向けてほしいと思う。

		出典元	大人の生き方　大人の死に方
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	海原 純子

まゆの感想

仕事の失敗やイヤな出来事があると、続くかも…
なんて、不安な気持ちも持つことありますよね。

日々でも、出がけの忙しいときに、面倒な電話がかかってきたり、
コーヒーをこぼした、バスに乗り遅れたなどの
ちょっとしたツイてないことがあると、
「うわぁ～今日はツイてない日」だと思い、さらに、
電車が遅れると「ああ、やっぱりツイてない日」だと思えてきて、
仕事にいっても、ツイてないことが続くように感じられたり、
そんなこともありますよね。

でも「続くかも…」「ツイてない」と思うより、
「これはこれ、これからはこれから」と割り切ったり、
「今日の悪い運は使い果たした」と思ったりして、
気持ちを明るい方に切り換えた方がいいそうです。
精神的にも、脳にも、免疫力のためにも。

そして、不幸にも悪いことやツイてないことが続いたら、
楽しいことをする、好きなことをする、スポーツをする、
自然の中でのびのびとする、などをするといいそうです。
そんなときに、などと言わず、そんなときだからこそ、ね。