始める前のなんとも言えない億劫な疲労感の原因は、
心理学的には２つばかりあると思います。
ひとつは、
ちゃんとしなければならないプレッシャー、圧迫感です。
特に質の高い内容を求められる重要な仕事ほど、
手をつけるのが遅くなります。
「ちゃんと....
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2016-05-20
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順風満帆のまま過ぎていく人生などありません。
仕事でつまづくことも、人間関係で悩むこともあって当たり前です。
こころもからだも動かなくなったら
「今日一日だけ」と考えるのです。
「今日一日だけ会社で明るくふるまってみよう」
「今日一日だけ友人....
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2016-05-19
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闇夜を嘆くことはない。
人生はいつも光に照らされている、というわけではありません。
光が陰った道を歩かなければならないときもあれば、
あたり一帯が闇に包まれることもある。
闇で視界が閉ざされたら、
恐怖に襲われるし不安にもさいなまれるでしょう....
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2016-05-18
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自分が前向きなら、前向きなものが見える。
下を向いていたら、下にあるものしか見えない。
自分の中に引きこもっていたら、
そこしか見えないんです。
いいことを求めるなら、前を向かないとダメ。
どっちを向いても同じなら、前を向いて、
何かがくるほ....
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2016-05-17
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脳によい我慢の仕方、脳に悪い我慢の仕方、
というのもあります。
ただひたすら、イヤだな、と思って我慢するのは、
脳へのストレスになるので、脳を衰えさせます。
しかし、
「我慢したら、何かごほうびがもらえる、良いことが起こる」
と思って我慢する....
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2016-05-16
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１日の〆は、「自分褒め」
どんなに嫌なことがあった日でも、自分を褒めてしめくくります。
内容は小さなことでもいいんです。
「今日は野菜をいっぱい食べたな。
あれとこれと、それも食べた。
１日で１０種類も食べたなんて私はえらい！」とか、
そ....
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2016-05-13
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《夫婦関係１０の問いかけ》
チェックしながら、振り返ってみてください。
１．日常的な会話の時間やいっしょに過ごす食卓を
お互いに大切にしていますか
２．忙しいときには家事などを共にしていますか
３．肩もみや指圧、手をつなぐ、肩を抱くなど、....
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2016-05-12
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「向き合っていない」とひと言で言っても実態は複雑です。
「向き合いたくないから、向き合っていない」
「向き合いたいとは思っているが、向き合っていない」
「向き合う努力はしているが、うまく向き合えない」
と、その中身は異なります。
このうち、....
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2016-05-11
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評価されなくても本気で頑張っていたら、
どこか別のところから、
それを評価してくれる人が出てくるはずです。
ですから、今の会社（ところ）で評価されなかったら、
終わりだとは、考えないでください。
それに、良い評価をされた途端に伸びなくなってし....
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2016-05-10
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「ちょっと不健康」という状態、
実は、みんな好きなんです。
「どこか少し具合が悪い」くらいが、
ちょうどいい心地という感じ、わかりませんか？（略）
人間とはおかしなもので、順風満帆で挫折のない
幸せな人生には共感を覚えないし、逆に、
不幸のど....
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2016-05-09
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ひとりでいることは孤独とはまったく違う。
これは素晴らしい発見でした。
エレン・バースティン（女優）の言葉
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2016-05-02
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友だちは「つかれ離れず」でつきあいたい。
基本的に「友だちは去っていくもの」ですが、
死なないための人間関係は、できればずっとキープしていたい。
生きていくために
「しがらみ」はいらないけれど、
「つながり」は切らずにいたい。
それには２つの....
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2016-04-28
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アウトプットを前提にしたインプットでないと意味がない。
いろいろな人から教えてもらったり、本を読んだりして
知識を身につけることは大切ですが、
それを自分の人生にいかしたり、実際の場で
役立つように使わなければ意味がないと思います。
知識を....
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2016-04-27
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あるベテランの脚本家の話。
「ドラマの主人公には共通する２つの条件があります。
１つは、ドラマはもめ事から成り立っているので、
トラブルを解決する能力のない者は主人公になれない」
実社会でも同じだと思います。
人間関係や仕事でも、うまくい....
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2016-04-25
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タンポポ魂
踏みにじられても
食いちぎられても
死にもしない
枯れもしない
その根強さ
そしてつねに
太陽に向かって咲く
その明るさ
わたしはそれを
わたしの魂とする
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2016-04-22
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一粒の花の種があります。
それを、机の上に置いて眺めているだけでは、
いつまで待っても花は咲きません。
適当な時期に、適当な土の深さに埋めてやる。
さらに、適当な雨露や陽光に恵まれて、
はじめて花が咲きます。
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2016-04-21
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優しい言葉をかければ、
信頼が生まれる。
相手の身になって
考えれば
結びつきが生まれる。
（老師／哲学者）....
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2016-04-20
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慈悲深き
友をもつは
人生の宝なり
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2016-04-19
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パソコンでも受験でも、競馬や麻雀でも、僕は一度その対象に
ハマりこんでしまうと、異常なほどに没入してしまう。
周りのことが何も見えなくなる。
なぜそこまでハマるのか、昔は不思議でたまらなかった。
でも、おそらくこれは、僕なりの生存戦略だったの....
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2016-04-18
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人の心はみな違い、それぞれ深いもの。
教えたり、言いつけたりすることは好みませんので、
それはしません。
人は話しているうちに自分で解決していくものですし、
それが真の答えになると思うのです。
ちょっと会って話を聞いただけで、
判断すること....
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2016-04-14
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「いまと昔。どちらが良かった？」
すると、回答が真っ二つ。
Ａ「昔は楽しかったな。ぼくも若かったし、景気もよかった。
日本にも元気があった」
Ｂ「そりゃ、いまだよ。なんてたって、いま、夢中にやってることが
あるんだよ。金を積まれても若....
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2016-04-13
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不思議なことです。
一日のほとんどを暗い気持ちで過ごしていても、
明るい気分で過ごしたたった１％の時間のほうを、
僕らは「本来の自分」だと感じる。
それはもしかすると、僕らは、
「明るい心の自分」こそが本来の姿であることを、
心のどこかで直観....
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2016-04-12
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敵をつくらないためには、日頃の振る舞いも大事です。
議論をしていても、徹底的に相手の息を根を止めないようにする。
必ず逃げ道を用意しておいて、相手が敗北感を持ったり、
相手から恨みを買わないようにする。
要は、相手に人前で恥をかかせないことです....
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2016-04-11
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私たちは必要なことや大切なことに、時間や労力をかけないように
なってしまっているように私には感じられます。
旅行に行っても写真は撮りっぱなし、お世話になった人への
お礼状やお返しもしないまま、などということがあるのが
その一例ではないでしょうか....
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2016-04-08
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親しい友達といっても、夫婦といっても、
全く同じ経験を共有することはできませんから、
どうしても分からない部分があります。
浅いつきあいでは、気にならなくても、
深くつきあっていけばいくほど、
理解できない相手の部分が知らされます。
これは、....
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2016-04-06
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人はだれでも、これまでの自分の行動を顧りみます。
あの時はこうしておけばよかったと後悔することもあります。
しかし１００％ベストな選択なんてめったにないものです。
後になって悔いることを少なくするために、
その時点で最良だと思う選択をするしかな....
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2016-04-05
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７０歳過ぎて、長年続けた東京、明治座の公演をやめた時に、
これからの困難は認知症だと思ってさ、どんどん忘れていく、
そこへどんどん足していくのはどうだろうって。
認知症対策って、マイナスを心配せずに、プラスを考える。
それが大学受験のきっかけだ....
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2016-04-04
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焦土となった敗戦の祖国へ引きあげてきたときも、
希望は何ひとつなかった。
それでもシドロモドロにぼくは生きのびてきた。
「今日いちにち生きられたから、明日もなんとか生きてみよう」
と思った。
漫画家としてやっとフリーになったが、まわりは
天才....
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2016-04-01
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みんな「掛け算の答え」を求めている。
もっとわかりやすい言葉を使うなら、成功へのショートカットを求め、
どうすればラクをしながら成功できるかを考えている。
でも、ここで確認しておきたいことがある。
人が新しい一歩を踏み出そうとするとき、
次へ....
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2016-03-31
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すべてをわかってあげられなくていい。
人の気持ちっていうのは複雑ですから、
私が１〜２時間ぐらい聞いたとしても、
すべてわかるはずなどないんですね。
だから、とにかくその人の話をそのまま
ただ受け取ることを大事にしています。
そうすると、
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2016-03-30
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