■「今日のことば」カレンダー　2016年5月■

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2016-05-31
不景気なんかない。
自分の頭が不景気なんです。
サポってラクして、金儲けする、成功する、
贅沢するなんてあり得ない。
そんな子どもみたいなことを思っていてはダメなんです。

僕も、いまだ教壇に立っています。
「生涯現役、生涯受験生」です。
いまも１日５時間は勉強しています。
憲法、経済学、会計学など、
ニーズのあるものを勉強しています。
そうしないと、現役についていけないですから。

成川豊彦（Ｗセミナー学院長、Ｗグループ代表　出版当時）

2016-05-30
私はふっと
「俺はいつも、「成績が悪いのは学校の先生が悪いからだ」
「うちが貧しいのは親父の稼ぎが悪いからだ」と、
何でも人のせいにしてきた。
いま俺が売れなくなったのも
「事務所や松竹が悪い」と思っていたら、俺は人のせいにする
人間で終わるんじゃないかな」と思ったんです。

そこで私は発想の転換をしました。
いまは売れているその後輩を応援しようと。
私は彼に来たファンレターの返事の宛先を書いたり、
彼のレコードサイン即売会につき合ったりしました。

あのときの発想の転換が、私の人生の節目、転機となりました。
自分自身が大きく変わったときです。
あそこで私が
「冗談じゃない、世界はここだけじゃないや」
と拗ねていたら、負け犬というか、いまでも何でも
人のせいにする人間になっていたでしょうね。

誰でも、形は違っても、似たようなことは
いっぱい経験しているんじゃないかな。
機運が上がっているときじゃなく、
落ちたときに自分がどうするかで、
次が決まると思います。

（森田健作さん／俳優　出版当時）

2016-05-27
男女ともストレスが増すと、
「人生で何が一番大事なのか」
という問いに思いがいたらなくなります。
家族を愛することは人生で最大の贅沢のひとつなのに、
「気づいたときには遅すぎた」という場合がほとんどです。
身近な人を愛し、日々の生活をもっと楽しみ、
今あることに感謝できればそれだけでもっと自由に、
ハッピーに生きられるはずです。

女性は本来、他者を思いやるのが大好きです。
しかしストレスを感じていると、自分のしたいこと、
自分の心を育むことを忘れてしまい、「誰かを大事にする」
ことすら面倒で腹立たしく感じる場合があります。

一方、男性は喜んで譲る生き物です。
愛する者たちを助けてあげるためなら、苦しみに耐え、
職業上の成功を犠牲にすることもいといません。（略）

男女とも、パートナーに腹を立てるのではなく、
まずは自分のストレスを解消して、幸せな気分を
とり戻すことに集中してみましょう。

2016-05-26
Ｓ駅の駅長さんには、入学式の日に、
「この子は障がいをもっているので、
　何か困ったことがありましたらよろしくお願いします」
と頼んで、家の連絡先を書いたメモを渡しました。
類くんも
「ぼくは障がい者です。よく失敗をします。すみません」
と、頭を下げて駅長さんにお願いしていました。

ある日の夕方、駅長さんから電話がかかってきました。
何があったのかと、お母さんは身構えましたが、駅長さんからは、
「類くん、今、電車に乗りました。いつもの電車に乗り遅れたよう
　なのですが、ここは電車の本数が少ないので、帰りがいつもより
　１時間遅れると思います。そちらの駅には○時○分に着く予定です」
との連絡でした。
類くんのことを見守ってくださっていることに、お母さんが
お礼をいうと、駅長さんから、思ってもいないことを聞かされました。

「類くんは、毎朝大きな声で「おはようございます」といって
　くれるのです。そして
　「今日もぼくはがんばります。みなさんもお仕事大変でしょうけど
　　がんばってくださいね」といってくれるのです。
　類くんは、とても気持ちがいい男の子です。
　わたしは、類くんのファンなんですよ」
お母さんは、うれしくてなりませんでした。

2016-05-25
乗馬と出会った類くんの夢は、スペシャルオリンピックスの
世界大会に出場することです。
４年に１回、世界大会が開催されています。

「ぼく、４０歳までに世界大会に行きます。
　行って、世界の人たちと競争して、優勝します。
　それまでは、馬といっしょに働いて、馬といっしょに練習します」

知的障がい者たちが乗馬を体験できる場所は、
国内に少ないようです。
類くんは、仲間たちと力を合わせて知的障がい者が
乗馬できるセラピー牧場をつくりたいそうです。

「セラピー牧場は、乗馬もできます。
　畑もできます。
　野菜も売ります。
　ぼくは、仲間とそこに住みます。
　そこは、だれでも来られる楽しい場所です」

類くんは、馬と農園と温泉がいっしょになった
馬ランドをつくりたいようです。
類くんだからこそ、ひらめいた大きな夢です。

2016-05-23
ものには、プラスとマイナスの面が必ずあり、
しかも白黒つけづらいものがほとんどです。
「頑固」「こだわり」は、見方を変えれば、
価値感が劇的に変化します。

文字通りにとらえれば
「かたくなで固い」「しがみついている」
ということになりますが、見方を変えると、
「あきらめない」「粘り強い」
ということになります。（略）

自分の中で何にこだわっているか、どういう点に頑固かを、
２つか３つ、なければ１つだけでもあげてみてください。
あげられない人は、自分の「頑固」「こだわり」を、
まだ整理できていない証拠です。
これがわかっていれば、「まわり」の理不尽な
干渉があっても、前に進んでいくことができます。

2016-05-20
始める前のなんとも言えない億劫な疲労感の原因は、
心理学的には２つばかりあると思います。

ひとつは、
ちゃんとしなければならないプレッシャー、圧迫感です。
特に質の高い内容を求められる重要な仕事ほど、
手をつけるのが遅くなります。
「ちゃんと仕上げないと、部長にまた怒られる」
「プレゼンが成功すれば、自分の評価が上がるはず」
意気込みすぎると、やり始める前からあれこれ頭の中で考えたり、
失敗や不合格を想像したりと、行動を起こす前にどっぷりと
疲れてしまいます。

もうひとつは、
「セルフ・ハンディキャッピング」という、
心理学の概念で説明できるものがあります。
テストの前に掃除をしたり、ネットやゲームをしたりしてしまう。
あるいは逆に、明らかにできもしない無理な量の仕事を
作り笑顔で引き受けてしまう。

このように、たとえ失敗したときでも言い訳ができるように
しておく行動を、セルフ・ハンディキャッピングと呼びます。
試験や仕事など、勝負や勝敗が確実ではないものに対して、
生じやすい心理現象です。

失敗したときには、「ゲームをしちゃったから」
「断る力がなかったから」などと言い訳をして、自分に対する
評価や評判が落ちることをより小さくすることができます。
逆に成功したときには、「ネットをしても楽勝だった」など、
ハンディキャップを乗り越えた自分への評価を
上げることができます。
できなければ言い訳、できたらドヤ顔、どちらに転んでも、
自分にとっては都合のいいスタンスです。

2016-05-19
順風満帆のまま過ぎていく人生などありません。
仕事でつまづくことも、人間関係で悩むこともあって当たり前です。
こころもからだも動かなくなったら
「今日一日だけ」と考えるのです。

「今日一日だけ会社で明るくふるまってみよう」
「今日一日だけ友人を思い、素直に謝罪の言葉を投げかけてみよう」
今日一日だけなら、こころもからだも動かないはずはありません。
その結果、「何とかやれたじゃないか！」という
あなたがいることに気づくのです。

そうしたら、次の日をまた
「今日一日だけ」という気持ちで過ごすのは、
そんなに難しいことではありません。
八方ふさがりの状況をすっかり解決する「妙案」を
あれこれ考えあぐねていては、闇は深くなるばかりです。
「今日一日だけ」の思いで、踏み出すことです。
お大師様は実践の大切さを説いています。
踏み出せばこころもからだも動き始めます。

2016-05-18
闇夜を嘆くことはない。

人生はいつも光に照らされている、というわけではありません。
光が陰った道を歩かなければならないときもあれば、
あたり一帯が闇に包まれることもある。
闇で視界が閉ざされたら、
恐怖に襲われるし不安にもさいなまれるでしょう。
足がすくんで歩けなくなるかもしれません。
しかし、人生の歩みをとめるわけにはいきません。

「何をやってもうまくいかない、人生、挫折ばっかりだ。
　もう投げ出したい」
闇夜は、ひとをそんな心境に陥れます。
やめられるものなら、いっそやめてしまいたい瞬間もあるのが人生。
生きていく何の縁（よすが）もない、と思えば闇は深まる一方です。
闇夜を照らす「何か」を見いださねばなりません。

江戸時代の儒学者で、佐久間象山、渡辺崋山らを育てた
佐藤一斎は、その著「言志四録（げんじしろく）の中で
こう言っています。
「一燈をさげて闇夜を行く。
　闇夜を憂う（うるう）ことなかれ。ただ一燈を頼め」
提灯（ちょうちん）ひとつさげ、ただそれに頼っていればいいのだ。
闇夜を恐れたり、嘆いたりすることはない。
さげるべき提灯があれば、闇が深くとも、
安心して生きていける、ということでしょう。

一灯があれば、それでいい。

2016-05-17
自分が前向きなら、前向きなものが見える。
下を向いていたら、下にあるものしか見えない。
自分の中に引きこもっていたら、
そこしか見えないんです。

いいことを求めるなら、前を向かないとダメ。
どっちを向いても同じなら、前を向いて、
何かがくるほうに向かうべきです。
下を向いていたら解決になりません。

2016-05-16
脳によい我慢の仕方、脳に悪い我慢の仕方、
というのもあります。

ただひたすら、イヤだな、と思って我慢するのは、
脳へのストレスになるので、脳を衰えさせます。
しかし、
「我慢したら、何かごほうびがもらえる、良いことが起こる」
と思って我慢すると、その時点で脳内の回路が別ルートに
切り替わり、脳が発達するとわかっています。

つまり、何かを我慢しなくてはいけないときは、
我慢のあとで自分に何かごほうびをあげるよう予定を立てたり、
誰かにほめてもらえるようにしたりするといいでしょう。

2016-05-13
１日の〆は、「自分褒め」
どんなに嫌なことがあった日でも、自分を褒めてしめくくります。
内容は小さなことでもいいんです。

「今日は野菜をいっぱい食べたな。
　あれとこれと、それも食べた。
　１日で１０種類も食べたなんて私はえらい！」とか、
そんなことでも褒め倒します。

褒めるときのポイントは、脳天気なくらい明るく褒めちぎること。
関西人の私にはあまり抵抗はないのですが、それ以外のエリアに
お住まいの方でも
「あっらぁ、今日もまた私ったら、食べ物のバランスを
　よく考えたんじゃないの」
「ひと駅手前から歩いたなんて！んまぁ、それって
　誰でもができることじゃないわよ、奥さん」
みたいな感じで、大阪のおばちゃんをイメージすると
うまくいきそうです。

2016-05-12
《夫婦関係１０の問いかけ》
チェックしながら、振り返ってみてください。

１．日常的な会話の時間やいっしょに過ごす食卓を
　　お互いに大切にしていますか
２．忙しいときには家事などを共にしていますか
３．肩もみや指圧、手をつなぐ、肩を抱くなど、
　　ふれ合いを大切にしていますか
４．感謝やいたわりの言葉をついつい省略していませんか
５．外出、旅行や趣味など楽しみをいっしょにっしていますか
６．家庭のことや２人の先々のことをよく相談し合っていますか
７．心の問題や悩みについてお互いによき相談相手と
　　なっていますか
８．加齢に伴って起こる体の変化や不調について
　　お互いに理解し合っていますか
９．双方向性が大切な性的関係は、一方通行になっていませんか
１０．年を重ねた今、あらためてお互いの男性性、女性性を
　　　大切にし合っていますか

2016-05-11
「向き合っていない」とひと言で言っても実態は複雑です。

「向き合いたくないから、向き合っていない」
「向き合いたいとは思っているが、向き合っていない」
「向き合う努力はしているが、うまく向き合えない」
と、その中身は異なります。

このうち、日本の夫婦にとても多いのが、
「向き合っていないから夫婦でいられる」
というカップルです。
しかも、中高年になるほど多いように思います。
いつの間にか形だけの夫婦であり続けることが
習慣化しているのです。（略）

形は夫婦として生活してきたが、お互いの心が
まったくといっていいほど向き合っていないのです。
何十年も顔を向け合ってきたはずなのに、
自分の気持ちにひっかかっていることを
正面から話し合わないのです。

2016-05-10
評価されなくても本気で頑張っていたら、
どこか別のところから、
それを評価してくれる人が出てくるはずです。
ですから、今の会社（ところ）で評価されなかったら、
終わりだとは、考えないでください。

それに、良い評価をされた途端に伸びなくなってしまう人もいます。
高く評価されても、定位置に据え置かれてしまう人だっています。
あるいは、評価されないのは、自分にほかにもっと向いている仕事が
あるという意味だと受け取って、転職して大成功する人もいます。

評価されないことをマイナスに取らずに、
大きな転機のチャンスにしましょう。
自分を評価してくれる環境や仕事、人を捜し求めることだって、
大きなチャンスをつかむきっかけにできると思います。

2016-05-09
「ちょっと不健康」という状態、
実は、みんな好きなんです。
「どこか少し具合が悪い」くらいが、
ちょうどいい心地という感じ、わかりませんか？（略）

人間とはおかしなもので、順風満帆で挫折のない
幸せな人生には共感を覚えないし、逆に、
不幸のどん底の人を目の当たりにすると、
少し引いてしまうものです。

「ちょっと不健康」とか
「なんとなく不幸」みたいな、
「よい加減」の方といちばん楽につきあえるのが、人の常。
今の世の中、周囲と衝突せずに楽に生きていくためには、
少し調子が悪いくらいがちょうどいいもの。
そうでないと人間関係が保てません。

2016-05-02
ひとりでいることは孤独とはまったく違う。
これは素晴らしい発見でした。

エレン・バースティン（女優）の言葉

2016-05-31	不景気なんかない。自分の頭が不景気なんです。サポってラクして、金儲けする、成功する、贅沢するなんてあり得ない。そんな子どもみたいなことを思っていてはダメなんです。僕も、いまだ教壇に立っています。「生涯現役、生涯受験生」です。いまも１日５時間は勉強しています。憲法、経済学、会計学など、ニーズのあるものを勉強しています。そうしないと、現役についていけないですから。成川豊彦（Ｗセミナー学院長、Ｗグループ代表　出版当時）
2016-05-30	私はふっと「俺はいつも、「成績が悪いのは学校の先生が悪いからだ」「うちが貧しいのは親父の稼ぎが悪いからだ」と、何でも人のせいにしてきた。いま俺が売れなくなったのも「事務所や松竹が悪い」と思っていたら、俺は人のせいにする人間で終わるんじゃないかな」と思ったんです。そこで私は発想の転換をしました。いまは売れているその後輩を応援しようと。私は彼に来たファンレターの返事の宛先を書いたり、彼のレコードサイン即売会につき合ったりしました。あのときの発想の転換が、私の人生の節目、転機となりました。自分自身が大きく変わったときです。あそこで私が「冗談じゃない、世界はここだけじゃないや」と拗ねていたら、負け犬というか、いまでも何でも人のせいにする人間になっていたでしょうね。誰でも、形は違っても、似たようなことはいっぱい経験しているんじゃないかな。機運が上がっているときじゃなく、落ちたときに自分がどうするかで、次が決まると思います。（森田健作さん／俳優　出版当時）
2016-05-27	男女ともストレスが増すと、「人生で何が一番大事なのか」という問いに思いがいたらなくなります。家族を愛することは人生で最大の贅沢のひとつなのに、「気づいたときには遅すぎた」という場合がほとんどです。身近な人を愛し、日々の生活をもっと楽しみ、今あることに感謝できればそれだけでもっと自由に、ハッピーに生きられるはずです。女性は本来、他者を思いやるのが大好きです。しかしストレスを感じていると、自分のしたいこと、自分の心を育むことを忘れてしまい、「誰かを大事にする」ことすら面倒で腹立たしく感じる場合があります。一方、男性は喜んで譲る生き物です。愛する者たちを助けてあげるためなら、苦しみに耐え、職業上の成功を犠牲にすることもいといません。（略）男女とも、パートナーに腹を立てるのではなく、まずは自分のストレスを解消して、幸せな気分をとり戻すことに集中してみましょう。
2016-05-26	Ｓ駅の駅長さんには、入学式の日に、「この子は障がいをもっているので、　何か困ったことがありましたらよろしくお願いします」と頼んで、家の連絡先を書いたメモを渡しました。類くんも「ぼくは障がい者です。よく失敗をします。すみません」と、頭を下げて駅長さんにお願いしていました。ある日の夕方、駅長さんから電話がかかってきました。何があったのかと、お母さんは身構えましたが、駅長さんからは、「類くん、今、電車に乗りました。いつもの電車に乗り遅れたよう　なのですが、ここは電車の本数が少ないので、帰りがいつもより　１時間遅れると思います。そちらの駅には○時○分に着く予定です」との連絡でした。類くんのことを見守ってくださっていることに、お母さんがお礼をいうと、駅長さんから、思ってもいないことを聞かされました。「類くんは、毎朝大きな声で「おはようございます」といって　くれるのです。そして　「今日もぼくはがんばります。みなさんもお仕事大変でしょうけど　　がんばってくださいね」といってくれるのです。　類くんは、とても気持ちがいい男の子です。　わたしは、類くんのファンなんですよ」お母さんは、うれしくてなりませんでした。
2016-05-25	乗馬と出会った類くんの夢は、スペシャルオリンピックスの世界大会に出場することです。４年に１回、世界大会が開催されています。「ぼく、４０歳までに世界大会に行きます。　行って、世界の人たちと競争して、優勝します。　それまでは、馬といっしょに働いて、馬といっしょに練習します」知的障がい者たちが乗馬を体験できる場所は、国内に少ないようです。類くんは、仲間たちと力を合わせて知的障がい者が乗馬できるセラピー牧場をつくりたいそうです。「セラピー牧場は、乗馬もできます。　畑もできます。　野菜も売ります。　ぼくは、仲間とそこに住みます。　そこは、だれでも来られる楽しい場所です」類くんは、馬と農園と温泉がいっしょになった馬ランドをつくりたいようです。類くんだからこそ、ひらめいた大きな夢です。
2016-05-23	ものには、プラスとマイナスの面が必ずあり、しかも白黒つけづらいものがほとんどです。「頑固」「こだわり」は、見方を変えれば、価値感が劇的に変化します。文字通りにとらえれば「かたくなで固い」「しがみついている」ということになりますが、見方を変えると、「あきらめない」「粘り強い」ということになります。（略）自分の中で何にこだわっているか、どういう点に頑固かを、２つか３つ、なければ１つだけでもあげてみてください。あげられない人は、自分の「頑固」「こだわり」を、まだ整理できていない証拠です。これがわかっていれば、「まわり」の理不尽な干渉があっても、前に進んでいくことができます。
2016-05-20	始める前のなんとも言えない億劫な疲労感の原因は、心理学的には２つばかりあると思います。ひとつは、ちゃんとしなければならないプレッシャー、圧迫感です。特に質の高い内容を求められる重要な仕事ほど、手をつけるのが遅くなります。「ちゃんと仕上げないと、部長にまた怒られる」「プレゼンが成功すれば、自分の評価が上がるはず」意気込みすぎると、やり始める前からあれこれ頭の中で考えたり、失敗や不合格を想像したりと、行動を起こす前にどっぷりと疲れてしまいます。もうひとつは、「セルフ・ハンディキャッピング」という、心理学の概念で説明できるものがあります。テストの前に掃除をしたり、ネットやゲームをしたりしてしまう。あるいは逆に、明らかにできもしない無理な量の仕事を作り笑顔で引き受けてしまう。このように、たとえ失敗したときでも言い訳ができるようにしておく行動を、セルフ・ハンディキャッピングと呼びます。試験や仕事など、勝負や勝敗が確実ではないものに対して、生じやすい心理現象です。失敗したときには、「ゲームをしちゃったから」「断る力がなかったから」などと言い訳をして、自分に対する評価や評判が落ちることをより小さくすることができます。逆に成功したときには、「ネットをしても楽勝だった」など、ハンディキャップを乗り越えた自分への評価を上げることができます。できなければ言い訳、できたらドヤ顔、どちらに転んでも、自分にとっては都合のいいスタンスです。
2016-05-19	順風満帆のまま過ぎていく人生などありません。仕事でつまづくことも、人間関係で悩むこともあって当たり前です。こころもからだも動かなくなったら「今日一日だけ」と考えるのです。「今日一日だけ会社で明るくふるまってみよう」「今日一日だけ友人を思い、素直に謝罪の言葉を投げかけてみよう」今日一日だけなら、こころもからだも動かないはずはありません。その結果、「何とかやれたじゃないか！」というあなたがいることに気づくのです。そうしたら、次の日をまた「今日一日だけ」という気持ちで過ごすのは、そんなに難しいことではありません。八方ふさがりの状況をすっかり解決する「妙案」をあれこれ考えあぐねていては、闇は深くなるばかりです。「今日一日だけ」の思いで、踏み出すことです。お大師様は実践の大切さを説いています。踏み出せばこころもからだも動き始めます。
2016-05-18	闇夜を嘆くことはない。人生はいつも光に照らされている、というわけではありません。光が陰った道を歩かなければならないときもあれば、あたり一帯が闇に包まれることもある。闇で視界が閉ざされたら、恐怖に襲われるし不安にもさいなまれるでしょう。足がすくんで歩けなくなるかもしれません。しかし、人生の歩みをとめるわけにはいきません。「何をやってもうまくいかない、人生、挫折ばっかりだ。　もう投げ出したい」闇夜は、ひとをそんな心境に陥れます。やめられるものなら、いっそやめてしまいたい瞬間もあるのが人生。生きていく何の縁（よすが）もない、と思えば闇は深まる一方です。闇夜を照らす「何か」を見いださねばなりません。江戸時代の儒学者で、佐久間象山、渡辺崋山らを育てた佐藤一斎は、その著「言志四録（げんじしろく）の中でこう言っています。「一燈をさげて闇夜を行く。　闇夜を憂う（うるう）ことなかれ。ただ一燈を頼め」提灯（ちょうちん）ひとつさげ、ただそれに頼っていればいいのだ。闇夜を恐れたり、嘆いたりすることはない。さげるべき提灯があれば、闇が深くとも、安心して生きていける、ということでしょう。一灯があれば、それでいい。
2016-05-17	自分が前向きなら、前向きなものが見える。下を向いていたら、下にあるものしか見えない。自分の中に引きこもっていたら、そこしか見えないんです。いいことを求めるなら、前を向かないとダメ。どっちを向いても同じなら、前を向いて、何かがくるほうに向かうべきです。下を向いていたら解決になりません。
2016-05-16	脳によい我慢の仕方、脳に悪い我慢の仕方、というのもあります。ただひたすら、イヤだな、と思って我慢するのは、脳へのストレスになるので、脳を衰えさせます。しかし、「我慢したら、何かごほうびがもらえる、良いことが起こる」と思って我慢すると、その時点で脳内の回路が別ルートに切り替わり、脳が発達するとわかっています。つまり、何かを我慢しなくてはいけないときは、我慢のあとで自分に何かごほうびをあげるよう予定を立てたり、誰かにほめてもらえるようにしたりするといいでしょう。
2016-05-13	１日の〆は、「自分褒め」どんなに嫌なことがあった日でも、自分を褒めてしめくくります。内容は小さなことでもいいんです。「今日は野菜をいっぱい食べたな。　あれとこれと、それも食べた。　１日で１０種類も食べたなんて私はえらい！」とか、そんなことでも褒め倒します。褒めるときのポイントは、脳天気なくらい明るく褒めちぎること。関西人の私にはあまり抵抗はないのですが、それ以外のエリアにお住まいの方でも「あっらぁ、今日もまた私ったら、食べ物のバランスを　よく考えたんじゃないの」「ひと駅手前から歩いたなんて！んまぁ、それって　誰でもができることじゃないわよ、奥さん」みたいな感じで、大阪のおばちゃんをイメージするとうまくいきそうです。
2016-05-12	《夫婦関係１０の問いかけ》チェックしながら、振り返ってみてください。１．日常的な会話の時間やいっしょに過ごす食卓を　　お互いに大切にしていますか２．忙しいときには家事などを共にしていますか３．肩もみや指圧、手をつなぐ、肩を抱くなど、　　ふれ合いを大切にしていますか４．感謝やいたわりの言葉をついつい省略していませんか５．外出、旅行や趣味など楽しみをいっしょにっしていますか６．家庭のことや２人の先々のことをよく相談し合っていますか７．心の問題や悩みについてお互いによき相談相手と　　なっていますか８．加齢に伴って起こる体の変化や不調について　　お互いに理解し合っていますか９．双方向性が大切な性的関係は、一方通行になっていませんか１０．年を重ねた今、あらためてお互いの男性性、女性性を　　　大切にし合っていますか
2016-05-11	「向き合っていない」とひと言で言っても実態は複雑です。「向き合いたくないから、向き合っていない」「向き合いたいとは思っているが、向き合っていない」「向き合う努力はしているが、うまく向き合えない」と、その中身は異なります。このうち、日本の夫婦にとても多いのが、「向き合っていないから夫婦でいられる」というカップルです。しかも、中高年になるほど多いように思います。いつの間にか形だけの夫婦であり続けることが習慣化しているのです。（略）形は夫婦として生活してきたが、お互いの心がまったくといっていいほど向き合っていないのです。何十年も顔を向け合ってきたはずなのに、自分の気持ちにひっかかっていることを正面から話し合わないのです。
2016-05-10	評価されなくても本気で頑張っていたら、どこか別のところから、それを評価してくれる人が出てくるはずです。ですから、今の会社（ところ）で評価されなかったら、終わりだとは、考えないでください。それに、良い評価をされた途端に伸びなくなってしまう人もいます。高く評価されても、定位置に据え置かれてしまう人だっています。あるいは、評価されないのは、自分にほかにもっと向いている仕事があるという意味だと受け取って、転職して大成功する人もいます。評価されないことをマイナスに取らずに、大きな転機のチャンスにしましょう。自分を評価してくれる環境や仕事、人を捜し求めることだって、大きなチャンスをつかむきっかけにできると思います。
2016-05-09	「ちょっと不健康」という状態、実は、みんな好きなんです。「どこか少し具合が悪い」くらいが、ちょうどいい心地という感じ、わかりませんか？（略）人間とはおかしなもので、順風満帆で挫折のない幸せな人生には共感を覚えないし、逆に、不幸のどん底の人を目の当たりにすると、少し引いてしまうものです。「ちょっと不健康」とか「なんとなく不幸」みたいな、「よい加減」の方といちばん楽につきあえるのが、人の常。今の世の中、周囲と衝突せずに楽に生きていくためには、少し調子が悪いくらいがちょうどいいもの。そうでないと人間関係が保てません。
2016-05-02	ひとりでいることは孤独とはまったく違う。これは素晴らしい発見でした。エレン・バースティン（女優）の言葉

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