ビタミンにはＢ，Ｃ，Ｄ，Ｅなど十数種類がありますが、
すべてのビタミンが適切量摂れていなければ、
そのほかのビタミンも機能しません。
お肌のためにビタミンＣを大量に摂取しても、
他のビタミンが足りなければ効果はないのです。
同じように、私たちも....
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2008-04-06
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なにをやってもうまくいかないとき、というのは、
おそらく心も体も消耗し切っている「とき」だ。
こういうときに、「なんとかして」と無理をすると、
ますます自分を袋小路に迷い込ませることになる。
こんなときは休養を取るのがいちばんいい。
なにもせず....
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2008-04-05
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むずかしい局面にぶつかったときに重要なのは、
自分のなかにどれだけ
知識や技術のストックがあるか、ということである。
難局にぶち当たってから、
「さて、どうしようか」と考えても遅い。
その意味で自分に常に種まきをしておくことが重要だ。....
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2008-04-04
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（古賀さんは、２０歳の時に、ソウルオリンピックで
金メダルを期待されながら３回戦で敗退した。
その結果、周りの反応がガラリと変わってしまったという）
私は以前のギャップに大きなショックを感じ、
ひきこもりがちになってしまいました。
そんな時....
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2008-04-03
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この世に生きていれば、いくらでも良い方向へと
人生を変えていく材料は手元に揃っているのです。
あなたの家系に虐待や養育の放棄、アルコール中毒、
いえ、狂気の血が混じってさえいても、
たいせつなのは、そうした否定的な要素を気に病むのではなく、
警....
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2008-04-02
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「迷うこと」は、悪いことではない。
いけないのは、「迷う自分」を否定的に考えてしまうことだ。
「こんなに迷うのだから、幸せな結婚なんて望めない」
「迷うのは、ほんとうは、好きではないからだ」
と、自分の心を疑うことである。(略)
人は「迷い迷い」....
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2008-04-01
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自分には生まれつき何々を受ける権利があると
思い込むのは、人を絡め取る罠です。
自分に対して自分で負うべき責任を
他人に転嫁させる恐れがありますし、たいていは
そんな責任転嫁は相手には迷惑なばかりです。(略)
権利意識の塊になると、
人は腹立たし....
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2008-03-31
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器用、無器用の違いがどこにあるかというと、
僕は時間の差じゃないかと思いますね。
１つのことを習得するのに器用な人間は、
短時間で勘どころを押えて適応するのに、
無器用な人はなかなかうまくできず、長時間要してしまう。(略)
ヨネヤマさん（※）は、....
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2008-03-30
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むやみに批判することは、やがては人間関係に
破綻をきたす、悲しい抵抗のかたちです。
歳がいくにつれて辛辣になり、人のやることなすことにケチを
つけるようになった年配の人を、誰しも知っているはずです。
そういう人は、しまいには周囲から敬遠され、孤独....
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2008-03-29
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（お菓子作りの先生のことば）
「何でもないことのようですけど、ここに達するまでには
ずいぶん試行錯誤して、４年も５年もかかったんですよ。
ただし要領がわかると、スイスイと何でもできるようになって」
この言葉に触れたとき、私は心の中で、大きく....
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2008-03-28
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しっかりと認識しなければならないのは、
「人は、心にゆとりがないと聞くことはできない」
という事実だ。 (略)
大事な考え、あなたにとって大切なこと、
特に価値観を伝えようとする時は、
相手が受け入れられる状態かどうかを見極めて、
もし相手が余裕....
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2008-03-27
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私たちは他人を愛するとき、
何らかの「見返り」を求めているものだ。
よほどの聖人君主か変り者でもないかぎり、それを通じて
自己愛が満たされなければ、相手を愛することは難しい。
逆に相手がこちらの自慢話を聞くなどして
自己愛を満たしてくれれば、相....
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2008-03-26
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実は２年目の１９９８年エンジェルスは
終盤までプレーオフ進出争いを繰り広げたが、マリナーズ戦で
僕が打たれてしまい、決定的な敗北を喫してしまった。
当時のマリナーズは本当に強かった。(略)
打たれたその日は、クラブハウスで相当落ち込んだ。
責任を....
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2008-03-25
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やることなすことが裏目にばかり出る。
懸命に努力しているのに、どうもうまくいかない。
そのような状態に陥って頭を悩ますことが、
長い人生にはときにあります。
そんなときに大事なのは、やはり
志を失わず地道な努力を続けること。
およそ物事という....
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2008-03-24
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落ち込んだ気持とか、淋しさ、むなしさ、不安など、
私たちがときに陥ってしまう人間のさまざまなつらい気持ちには、
なにかしら、私たちに対するメッセージが含まれているものです。
私たちは、何かの拍子に、急に不安になったり
心配でたまらなくすることが....
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2008-03-23
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大切なのは、心が落ち着いているときが
いちばん自分らしくてベストな状態だと信じることだ。
そのような精神状態のときは知恵がみなぎり、
変化にも敏感に対応できる。(略)
バランスのとれた状態からズレてしまうと、
自分に自信がなくなり、動揺したり、神....
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2008-03-22
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たとえば、ノーベル賞を受賞した科学者が
教育制度の改革についてコメントしていたとしよう。
その人は科学者として優秀だから、ノーベル賞を受賞したので
あって、教育者として優秀かどうかはわからない。
ところが、世間の人々は、
「ノーベル賞をもらった人....
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2008-03-21
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逃げられない関係は、ときに面倒だったり、
不便だったり、辛かったりします。
「家族」という枠組みを飛び出して、
自由に暮らせたらどんなによいだろう、と
思う人もいるかもしれませんし、枠組みなどなくても
やっていける、という人もいるでしょう。
で....
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2008-03-20
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たとえばあなたがセールスマンで、
なかなか成約できなくて苦労しているとしましょう。
そこで
「今度こそお客さんを落としてやろう」
などと考えずに、まずは
「お客さんと楽しく会話ができるようになろう」
と考えてみる。
実際に成功している電話セール....
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2008-03-19
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「もっと時間がほしい」とこぼす人の多くは、
まず何かをやるための時間をとろうとする。
ところが、会議がある、つきあい酒がある、家族サービスがある、
通勤や仕事のときの移動時間がある……
そんなこんなで、
「とても時間なんかとれない」となるわけだ。....
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2008-03-18
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こう言う話を聞いたことがある。
アメリカの街の作られ方と日本の街の作られ方の違いが、
人の心の有り様までも決めているというのである。
アメリカでは、西部へ西部へと人々が開拓していたった時代、
人々は一カ所に集まって街を作った。
街が出来てから、....
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2008-03-17
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私たちは、誰かに頼られると、それに全部
こたえなくてはならないと思ってしまいがちです。
それにこたえられないと、自分の力が足りない、
やさしくない、冷たいなどと考えて、
自分を責めてますます無理をしてしまうことがあります。
しかし、誰だって、限....
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2008-03-16
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ぼくは、大きく息を吸って「父さん」と切り出した。
「ぼくは、医学の道には進めないと思うんだ」
父は、怖れていたことをついに聞いてしまったとでもいうように、
視線を落とした。その表情があまりにも悲しげだったので、
ぼくの胸ははりだけそうになった。
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2008-03-15
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まわりをざっと見回して、
話を聞いてくれる人が見当たらないときには、
いっそ植物やペットにでも話しかけるとよい。
相手が動物や植物であっても、ちゃんと心をもった
聞き手とみなして真剣に話すと、話し終わったあとに
不思議とさっぱりするものなのだ。
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2008-03-14
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生きていれば、楽しいときもつらいときもあります。
それは、誰にとっても当たり前のことです。
そのときに気をつけなければならないのは、
つらい気持が強くなると私たちは、ものの見方や考え方が
狭くなったり、固まったり、歪んでしまったりすることがある、....
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2008-03-13
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人は、賢くなればなるほど、幸せになる。
これが真実だ。
知恵は人を幸せにするからだ。(略)
皮肉屋のボブ・ディランが自己憐憫にあふれた調子で
「愛にはもううんざりだ」と歌ったのは、
愛にうんざりしていたからではない。
本当の愛がわかるほど、賢くな....
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2008-03-12
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「緊張」がいけなくて「リラックス」がいいと
思われがちです。そうではなく、
「緊張」と「リラックス」には同じ価値があり、
片方に長くとどまらないほうがよい、
ということなのです。
「やる気」が「緊張」で、
「やる気をださない」のが「リラックス」....
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2008-03-11
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立派な家を建てるためには、むろん、
立派なプランが必要です。
しかし、そのプランを実行するためには、
すごい時間と労力が要るんです。
だから、その間、どうするかということを考えない、
立派な家を建てるだけの理想論というあり方は間違っている。
立....
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2008-03-10
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人に頼るだけでなく、時にはほかの人にとって
自分が「癒しの源」になることも考えよう。
必要なときにそばにいて話し相手になり、
人から頼られる存在になるということだ。(略)
もっとも大切な役目は、助言するのではなく
話の聞き手になること。
助けを求....
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2008-03-09
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小さなチャンスを侮らない。
小さなチャンスにも注意し、
きちんと扱おうと心がける人は、
信用を得ることができる。
そして運は、
小さなチャンスを無視する有能な人物より、
小さなチャンスを大切にする普通の人の方を、
たいへん好むものである。(略)
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2008-03-07
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