キリのよい日から始めるのではなく、今すぐ始める。
今すぐ始められないものは、続かないです。
キリのいいところから始めるというのが、効果的じゃないのは、
その「キリ」ってヤツがないと出来なくなってしまうんですね。
僕自身も、例に漏れず、キリのいい....
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2012-03-01
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《笑うことによる免疫学的効用の例》
【副腎皮質ホルモンの変化】
笑いによって、ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンの
コルチゾールの分泌が減り、ストレスが鎮まる
【セロトニンの活性】
神経伝達物質であるセロトニンは人間の攻撃性に関与し....
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2012-02-29
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うれしいのは、
人に勝った時より
人の役に立てた時
他人に勝った時、うれしいのは自分だけ
他人の役に立った時、うれしいのは他人と自分
うれしさは、一緒に味わうほど大きくなる
うれしさは、さびしんぼうだからね
一人ぽっちの時は、ちっちゃいんだよ....
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2012-02-28
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チョウは花にとまり、ハエは腐ったものに集まります。
人間関係の原理も同じです。チョウのような華麗な人材は、
花のような夢多き人のもとに集まるものです。
ある中小企業の社長が、
「うちは零細企業だから、人材が全く集まらないんですよ。
来るのは落....
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2012-02-27
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ある歌舞伎役者は、
「言葉というものはカミソリの刃のようなものでございますね。
使い方を誤ると自分を傷つけたり、
人様を傷つけたりすることさえあるのですから」と語る。
ある人は、中学一年生のとき、音楽教師がなにげなく言った
「調子のはずれた....
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2012-02-24
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仕事熱心な夫がいる。
仕事を手伝ってくれる優しい子どもたちがいる。
いつもパンを買いに来てくれるお客様がいる…。
「感謝」すべきことは山ほどあるのに、そのことに気がつかない。
「売り上げが右肩上がりにならない」という一点だけに
気持を奪われ、「神....
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2012-02-23
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自分を満たす言葉を自分にかけてあげよう。
自分に対して使う言葉をプラスに変えていくと、
自分を肯定する気持が高まっていき、
プラスのイメージもつくりやすくなっていきます。
しかし、よし、今日から肯定的な言葉を自分にかけるぞ！と
意気込んでも、言....
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2012-02-22
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会社の１０年先のことを考えるというセミナーを開いています。
ふだんは、各社の部長や幹部だけが一人で参加するのですが、
あるとき、幹部と部長が二人で参加した会社と、
同業の社長が二人ペアで参加した会社がありました。
そこで気づいたのは、ペアで自社の....
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2012-02-21
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人生とは、
「何が起こったか」ではなく、
「それをどう解決するか」
の積み重ねだ....
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2012-02-20
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人は、いい言葉も悪い言葉も、心の中にすべてを録音して
蓄積しています。自分の言葉の整理整頓とは、
心の部屋の大掃除をすることでもあります。
それによって今まで気がつかなかった無意識の領域での
言葉に気づかされ、振り返ることができ、自分らしく
心を....
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2012-02-17
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「自分は臆病で、石橋を叩いても渡らないタイプなんです」
などと、自分をひとつの人間像に固定してしまう人がある。
だが、こうして自分を限定してしまうのは
まちがいもとであることが多い。
人間はもっと多面性に富んだ生き物なのだ。
自分のなかに「臆病な....
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2012-02-16
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ことわざには矛盾したものがたくさんあります。
「二度あることは三度ある」と言う一方で「三度目の正直」
「石橋をたたいて渡れ」と言う一方で「案ずるより産むがやすし」
とも言います。
なぜこんなふうに変わるかというと、両方とも真実だからです。
真実と....
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2012-02-15
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もともと人は矛盾した存在だ、と考えると気楽である。
たしかに生命としての「個」として存在しつつ、
「人類」の一員としても存在する。
こういう状況なので、「自分を大切にしなさい」といわれ、
同時に「他人も愛しなさい」といわれる。
ここで、自分はいつ....
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2012-02-14
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同じ数だけレストランに入った経験を持つ人でも、
いつも自分で入る店を決めてきた人と、常に誰かの後について
行った人とでは、その判断力の差は大きく違ってきます。
いつも人にばかり頼って自分で決めてこなかった人は、
結局は自分でレストランを選ぶ力がつ....
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2012-02-13
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どんなに的確な指示を出しても、指示を出しただけで
それを理解し行動に移せる人は、会社員の２０％ぐらいです。
指示を出してそのとおりに実行してくれる人は、少ないのです。
大半の人は指示を聞いただけで何もしないか、
一応はやってみるけれども、やる気が....
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2012-02-10
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言いたいことが伝わらないとき、「どうせムダ」と
相手のせいにしたり、反対に、「自分がうまく言えないからだ」
と自分せいだけにしたりしないことです。
「伝わらなかった責任の半分は自分にある」と
考えてみると、少し物事が違ってみえてきます。
コミュ....
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2012-02-09
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ある計画が失敗したならば
新たな計画を立てることを
ためらってはならない
失敗は一時的なものに過ぎない
永久的な敗北ではないのだ
私たちは
他人の成功を見るとき
彼らが一時的な敗北を
多く味わってきたという点を
見落としがちである。
失敗を
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2012-02-08
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京都で「伝説の芸妓」と言われる岩崎峰子さんという人がいます。
彼女は、自分の半生をつづった著書「祇園の教訓」の中で、
こんなことを言っています。
「人見知りの性格が幸いしたのかもしれないと
思うことがあります。
もし、私に誰とでもすぐに親し....
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2012-02-07
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いろいろな現場で進んでいる崩壊状態は、
私たちがこれまで信じてきた社会や経済、あるいは、
教育のしくみや内容が、行きづまっていることの現れです。
経済といえばひたすら右肩上がり、消費は美徳、高学歴匾重…
半ば無条件に受け入れてきた価値観をそ....
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2012-02-06
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「私、自信もっていいですか？」
と他人に許可を求める必要などありません。
それでは、自信ではなく、「他信」になってしまいます。
あなたを認めてあげるのは、あなた自身なのです。
だから「自信」と呼ばれるのです。
「自分に自信がもてる力」とは、
「....
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2012-02-03
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「しあわせになる力」とは、
「しあわせにしてあげる力」のこと。
「自分がしあわせになる力」と
「人をしあわせにしてあげる力」
とは、本質的に同じものなのです。
たとえば、自分だけ稼ごうと思っている人は、
結果的にほとんど稼ぐことができない。
で....
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2012-02-02
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相手と価値観が違っても、その人の持っている情報が
ひとつの見方をして価値のあるものだとしたら、
その人の話をよく聞き、自分自身の感じ方にうまく当てはめて
生かしていくことが大切です。
つまり
「この情報は自分の価値観に対してはこのように置き換え....
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2012-02-01
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他人と自分を比較することでは脳は喜びません。（略）
脳のメカニズムから考えれば、自分と他人を
比較することはデメリットだらけなのです。
大切なのは、自分自身の「喜びの感覚」です。
人間の脳は、自分が少しでも前に進んでいれば、
「喜び」を感じるよ....
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2012-01-31
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道なきところ
わが道あり
夢を語っただけで、言われることがある
「うまくいかないからやめた方がいい」
「そんなこと言ったって、君にできるはずないじゃないか」
「君一人でやるというのか、冗談だろう」
その時、ワクワクする
「できたら、みんなびっ....
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2012-01-30
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私は、「がんばることは悪いことだ」と
言うつもりはありません。
何事も努力しなければ道は開けないもの。
一生懸命やることはとても大事なことです。
しかし、「がんばらなければ…」
という発想にとらわれすぎてしまうことによって、
自分を精神的に追い....
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2012-01-27
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完璧主義は意味がありません。
決して否定するわけではありませんが、
すべてにおいて〈百発百中〉はありえません。
「あーうまくいかなかったらどうしよう」
「よーし、今度は完璧にするぞ」
これで、うまくいくのなら別にＯＫですが、通常は、
完璧すぎる....
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2012-01-26
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「こんなときはどう言えばいいの？
こんな人にはなんて伝えればいいの？」
と質問されることがあります。
それに対する私の答えは、いつも同じです。
「あなたが伝えたい本当の気持ちは何ですか？
その人とどんな関係をつくりたいですか？」（略）
コ....
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2012-01-25
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生命のスタートは、とても単純な構造で始まっています。
たった一つの細胞が生まれ、それがどんどん多細胞へと進化していく。
そしてカンブリア爆発（５億数千前の古生代カンブリア紀に
動物が爆発的に多様化し、大進化が起こった現象）と呼ばれる
劇的なドラマ....
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2012-01-24
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自分はどうせ頭が悪いんだ、父ちゃん、母ちゃんも悪いのだから、
自分も悪いのは当たり前だ、生まれつき能力がないんだから、
いくらがんばってもムダだ、そんなふうに勝手に思い込んで
いる人はいませんか。
あるいは、たまたま学校の成績が良くなかった、入....
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2012-01-23
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あなたは最近、「ありがとう」をいっているだろうか。
そういえば、ここのところ、ごぶさた……という人は、
知らず知らずのうちに、心のゆとりがなくなっているのではないか。
いくらがんばっても、何か空回りしているときがある。
必死でやっているつもりの....
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2012-01-20
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