誰かの幸せや成功を妬むなんて馬鹿げたことです。
誰かが幸せになったから、キミの幸せの分量が
減るなんてことは、まったくないのです。
誰かが成功した分、キミの成功の可能性が低くなる、
なんてことも、本当はまったくない。(略)
「あの人は運がいいだけ....
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2008-11-16
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今すぐ、いっぺんに完璧にやり遂げる！
ではなくて、多少手抜きでもマメにやることが大事。
これは、心も同じだと思います。
瞑想したり、セラピーを受けたり、
本に感動したりした一瞬に、
心がピカピカになったとしても、
ハラハラと舞い落ちる落ち葉が積....
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2008-11-15
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世の中の役に立つということが、
非常にあやふやなことなんです。
ここに幅が５０センチの橋があるとします。
橋の長さは１００メートル。手すりはありません。
そして、２０メートル下を川が流れています。
ということは、その橋は
２０メートルの高さのと....
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2008-11-14
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仏教のお経の本に（阿弥陀経（あみだきょう））
こんな言葉がでてきます。
「青色青光（しょうしき・しょうこう）」
黄色黄光（おうしき・おうこう）」
赤色赤光（しゃくしき・しゃっこう）」
白色白光（びゃくしき・びゃっこう）」
どういう意味か....
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2008-11-13
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まず、相手を理解する。
これができたら、つぎは自分をわかってもらう番です。
自分をわかってもらう方法が身についてはじめて、
《自分も勝つ／相手も勝つ》という結論を
引き出すことも可能になるのです。
相手をわかろうとするには思いやりが必要です。....
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2008-11-12
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争いでいっぱいなこの世界では、
自分の周りに防壁をつくり、鎧に身を固めて
行動したくなるのも無理はありません。
しかし、これには問題があります。
鎧はあなたを守ってくれますが、
同時に、あなたを閉じこめてしまいます。
成長できるとしても限界があ....
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2008-11-11
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“グズ人間”は、成功の原因を外的要因の、
「課題の困難度」と「運」だと考える傾向がある。
「成功したからといっても、それはたまたま課題が
簡単だったからだろう。
もし課題が困難であれば成功するはずなかった」と。
また、
「今回は運がよかった。....
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2008-11-10
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「ていねいな暮らし」って、何がていねいなの？
と思うとき、それは
「見えないところをきちんとすること」のような気がする。
女の人に限らず、人は、
「見えるところ、見られるところ」はキレイにするし、
きちんとするのだけれど、誰も見ていないところは....
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2008-11-09
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心配してもいいことはない。
心配しないほうがいい。
なぜなら、心配はあなたの願っている結果を
もたらすものではなく、むしろその逆だからだ。
心配したら、あなたの問題は解決するだろうか？
いや、心配しても問題は解決しない。
解決するどころか、余分....
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2008-11-08
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誰かと意見が食い違った場合、
これに対処する方法は、基本的に言って３つある。
第一に、自分の視点を他人に押しつけようとすること。
第二に、衝突を最低限に抑えるために相手に合わせること。
第三に、「両面的思考」をすることである。
多くの人は、最....
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2008-11-07
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迷ったら「イエス」と言ってみること。
これがとても大切です。
やってみたいことがあったら、
勇気を出して、チャレンジしてみてください。
好きな人がいたら、
怖くてもいいから告白してみてください。
欲しいものがあったら、とりあえず
「欲しい！」と....
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2008-11-06
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どんな仕事も自分が積極的に関わり合っている限りは
楽しいものであり、なんでこんなことをやらされるんだ、
イヤだなぁと思ってやる限り、苦痛にしか感じられない。
自分が仕事を支配しているのか、仕事に服従しているかで、
同じことをやってもまったく気分が....
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2008-11-05
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今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。
正しいこと、良いこと、真実のことを実行すれば、
あなたにはそれがわかるでしょう。
あなたはそれを忘れないでしょう。
人生を生きるうえであなたが必要とする意味は....
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2008-11-04
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人がお互いのためにできる最善のこととは、
さりげないことなのかもしれません。
毎日の生活を共にしていく中で、
思わず唇に微笑みをもたらしてくれるようなささやかなこと、
元気づけてくれるさりげないことが最高のプレゼントです。
良いこととというのは....
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2008-11-03
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休めと言われても休めないのは、
自分の限界を認められないから。
限界を認められないのは、精神的に疲れているから。
精神的に元気なときであれば、
自分に限界があるということは受け入れやすい。
ところが、精神的に疲れて自信がなくなってくると、
自分....
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2008-11-02
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前の日に出たこころのゴミを整理して、
次の日の経験に役立てる。
この作業をあなたはどのくらいやっている？
定期的にこころの大掃除をして、
古いゴミやもう自分に合わなくなったもの、
満足できなくなったものを捨てることが必要だ。
自分の栄養となる....
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2008-11-01
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ブルペンから観察して気づいたのは、大試合で
ブルペンから出ていった投手が次々に打たれているのは、
みんながみんな、自分が持っている力以上のものを
出そうとしていることが多いからということだ。
大試合だけに必要以上に力が入り、
みんな１２０％の力を....
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2008-10-31
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近代ホスピスの創立者である
シシリー・ソンダース（イギリスロンドン1918年生まれ）は、
人間の苦しみには次の４つがあると紹介しました。
「肉体的な苦しみ」「精神的な苦しみ」
「社会的な苦しみ」「スピリチュアルな苦しみ」です。
「肉体的な苦しみ」は....
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2008-10-30
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「あなたはこんな性格の人ですよ」
と誰かが判断してくれたなら、それに飛びつきたくもなります。
心理学的な性格分析、血液型、星座占い、姓名判断…
なんでもいいのですが、あなたはこんな性格の人で、
こうしたらいいと示してくれたらどんなにか楽でしょう。....
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2008-10-29
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人間関係を築いたり修復したりするには時間がかかるのです。
手っ取り早い解決法などない、と肝に銘じてかかりましょう。(略)
「こんなにしてやっているのに、
こんなに犠牲になってやっているのに、
おまえはありがとうのひと言も言えないのか。
おま....
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2008-10-28
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「みんなが同じ感じ方をするに違いない」
という思い込みがあるほど、言葉は通じにくくなります。
「もしかしたら、あの人には伝わっていないかもしれない」
「この言い方で、ちゃんと伝わったろうか」
そんなふうに疑ってみる人ほど、
伝えるのが上手になるセ....
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2008-10-27
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ほかの人の課題を
あなたが代わりに学ぶことはできない。
どんな人も
自分の課題は自分ですることになっているし、
準備ができ次第、
取りくむはずだと信じよう。(略)
わたしたちは、
他人に代わって何かをすることはできない。
どの人もそれぞれの課題に....
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2008-10-26
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あなたの友人をみんな癒そうとして、
訪ねあるいたりしてはいけない。
自分自身を癒すこと。
まわりの人にとっては、
それが何よりもいい結果となる。....
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2008-10-25
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運の強い人と、弱い人がいます。
分かれ目はどこにあるのでしょう。
非常に単純化していえば、運の強い人には、両極端あります。
１つは、同じことをじっくり磨いてゆくことが出来る人です。
運を待つことができる人です。
いま１つは、失敗しても、成功して....
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2008-10-24
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アメリカの行動学者スキナーの実験がある。
５０人ずつ２つのグループをつくり、
Ａグループにはベストの環境、
Ｂグループには悪い環境を与えたのだ。
Ａグループの方は、テニスをやりたければ
車でコートまで送り迎えするし、
トランプがやりたければ、カ....
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2008-10-23
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相手にわかってもらえるかどうかは、
あなたの日ごろの行状しだいです。
日ごろの行状は、人格から出てくるものです。
あなたが本当はどういう人間なのかということを映すものです。
だれかがあなたのことを、こういう人間だと言ったとか、
あなたが相手にこ....
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2008-10-22
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たとえば同僚があなたに、
「最近、あまり体調がよくなくてね。
ちょっとお酒を控えようと思うんだ」
と言ったとする。
試しにこう言ってみよう。
「一週間経ったら聞くから、状況を教えてよ。
それから、途中で僕にできることがあったら、
何でも言....
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2008-10-21
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人生を正しく見渡すというのは、容易なことではない。
特に、あなたが人生について思いつめている場合はなおさらだ。
その場合、あなたの考えは、自己中心的なものになりがちだ。
自分自身を理解しようと必死になるあまり、
この世の中にはあなた以外にも
大勢....
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2008-10-20
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孤独を感じるときというのは、あなたが
「一人でいられる能力」があるかどうかが
試されているときなのです。
一人でいられる能力というのは、
人間の能力のなかでも、非常に重要な能力です。
孤独というのは単に悪いこと、避けるべきことではなく、
人間にと....
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2008-10-18
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人間は愛されたい存在なのです。
認められたい存在なのです。
最初に、両親に愛されたいのです。
ついで恋人に愛されたいのです。
つれあいに愛されたいのです。
万人が敵対しても、一人だけ、
それも愛する人が支持してくれたら、
持ちこたえることができ....
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2008-10-17
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