ごはん日記をつける。
大切なことは、
１日３度の食事すべてを日記をつける、ということです。
特別なときだけではなく、無意識のまま
流してしまいがちなことをすべて意識化する。
まさに自分のためのトレーニングなのです。
共有するためのものとは違....
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2018-11-16
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不満を持ってこられる相談には、
次のような「３つの事実」があるように思います。
１．怒りや悲しみがあると、
いつまでも事態が好転しない
２．周囲への感謝がなければ、
怒りや悲しみは決して減らない
３．自分の体への感謝がないと、
す....
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2018-11-15
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人と人の関係が決裂する際には、
その前に必ず「予兆」があります。
その予兆に気づけるか、気づかないか。
それだけで相手の関係が大きく変わります。（略）
「相手の都合を解釈できない」のが、
関係が崩壊する主因です。
相手の都合は、どこかで必ず言....
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2018-11-14
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人は時間の経過によって、どんどん変わります。
心変わりすることがいかに悪いような意見が一部にありますが、
私はそうは思いません。
人が人である以上、心変わりは自然な行為です。
その変化を自身で明確に知ることは、
本心を知る、すなわち
「自分が....
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2018-11-13
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究極の成功とは、
自分のしたいことをする時間を
自分に与える贅沢である
レオタイン・プライス
....
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2018-11-12
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実に悲しいことに、
私たちの何より深く最高に強い関係こそが、
もっとも変えにくいのだ。
誰でも、飛行機で出会った人には、
自分のカバンをすべて見せることができる。
しかし、配偶者やパートナー、親しい同僚に対して、
自らをさらけ出せる人がどれだけ....
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2018-11-09
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「大人なんだから、ひとりでなんでもやらなければ…」
と考えるのは、あまりに窮屈だ。
仕事にせよ、家事にせよ、
自分でひとりで背負いきれないときは、
周りの人に助けてもらえばよい。
私たちは、生まれた時からこれまで、
そうやって育ってきたのだから....
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2018-11-08
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日本の会社では、個人の職務範囲が不明確になりがちだ。
同じ職場内の仲間ということで、
担当外の仕事を手伝うということも珍しくない。
個人主義の徹底した文化圏なら、
個人の担当する職務が明確に規定されており、
いくら隣の人物が仕事が終わらず、必....
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2018-11-07
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欧米では、コミュニケーションは
自分の意見や思いを正確に伝えるための手段である。
ゆえに、できるだけ正確に伝えなければならないし、
論理的で説得力あるコミュニケーションを
心がける必要がある。
一方、日本においては、
コミュニケーションは良好....
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2018-11-06
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家事をしている時、
あるいは納屋で仕事をしている時、
これまでの失敗や過ちを思い出すことがあります。
そんな時は考えるのを急いでやめて、
スイレンの花を思い浮かべるの。
スイレンはいつも、沈んだ気持ちを明るくしてくれます。
思い浮かべるのは、....
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2018-11-02
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できる部下ばかりを集めてみたところで、
それが良い結果をもたらすというものではありません。
できる部下は引く手あまたで、いつ他の会社に
移ってしまうかわかりません。
できる部下頼みでいると、ある日、突然、
稼ぎ頭がいなくなって業績が急降下など....
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2018-11-01
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個人を競わせるからには、
その土台となる条件が同じでなければなりません。
しかし、実際には、まったく同じ条件で競わせることは
ほとんど不可能です。
ある企業では、社長が成果主義を導入し、
若い社員を競わせ、成績に応じた給与を支払うようにしまし....
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2018-10-31
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長い不安の波に沈んでしまった日本では、
誰でも、いつかはコミュ障になる可能性を秘めています。
あなたも、病むことがあるかもしれません。
その時、あなたを受け入れてくれる社会は、
どうあるべきなのか、考えてみてください。
「コミュ障な人」の立場に....
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2018-10-29
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自分自身が健康であるために…
昔はすっきりしていたのに、今は疲ればかりがたまる…
という行動は珍しくありません。
年齢とともに、セルフケアの方法は変わっていくものです。
体験的に有効だった方法にこだわっていては、
かえって体を傷めることにもな....
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2018-10-26
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こんな有名な話があります。
大きな町の入り口で、おばあさんが石の上に座っていました。
そこへひとりの旅人が通りかかり、
おばあさんにこうたずねました。
「これから入っていく町は、いい町ですか？
幸せを与えてくれる町でしょうか？」
おばあさ....
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2018-10-25
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伝える順序
「ほめる（認める、評価する）→「叱る（改善点を伝える）」
の順序が断然おすすめです。
最初にほめたり、認めたりするのは、その後に伝える
厳しいことを受け入れられる状態を本人のなかにつくるため。
いきなり「叱る」から初めてしまうと、....
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2018-10-24
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「信頼される上司」とはどんな人物なのでしょう？
人間的に器の大きい人？
カリスマ性のある人？
颯爽とした人？
いいえ、こういった人それぞれの好みとは別に、
組織で働くすべての人に共通する
「信頼できる上司の条件」というものが存在します。
それは....
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2018-10-23
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生きていくことは、暮らしていくこと。
暮らし、そのほとんどが家事という作業、
主婦（主夫）の場合は。
掃除、片付け、洗濯、炊事…
そう、家事とは、メンテナンスの世界。
家族の健康と安全を維持管理するのが家事。
家事そのものが、楽しめるか楽し....
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2018-10-22
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評価するときに避けたいのが、去年と今年の比較。
これは、仕事の現場でよく起きます。
去年めちゃくちゃ黒字を出している人がいるとします。
もちろん今年も黒字なのに、去年に比べると足りない。
すると、
「あれ？足りないんじゃない？」
って声が上がっ....
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2018-10-09
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約束、つまり目標は
「１００％クリアできないと、認めない」
なんて前提で設定しないことが大切。
最初の目標で「一発合格」を強いないこと。
踏まえておかなくてはならないことは、
目標をすべてクリアできる人なんていない、
ということです。
目標....
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2018-10-05
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小さい仕事、たとえば、ちょっとした調べ物、コピー、
届け物、こうした誰でもできる簡単な仕事は、
やろうと思えばすぐにできるし、早くやってみせれば、
大きな仕事を成し遂げたのと同じだけの印象点が得られる。
逆に、簡単な仕事をいつまでも放っておく....
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2018-10-04
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実際には、人生では、
「日頃からきちんと準備しておかなければ、
いざという時に、うまくいかないこと」や、
「そのうちに実行しようと思っているうちに、
絶好のチャンスを逃してしまったり、
チャンスが来ないままで時間だけが経っていること」
が....
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2018-10-03
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何人ものすばらしいメンターに恵まれたとはいえ、
今日わたしがこうしてあるのは何といっても母のおかげだ。
実際のところ、オクラホマ州の片田舎で育ち、
大学も終えていないわたしのような貧しい少年が、
企業幹部を勤めるまでになったも、よき習慣と自信を....
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2018-10-02
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温かく信頼しあえる人間関係を築く。
そんなちっぽけなことが、
実は生きるうえでとても大切だ。
人は、（そのことを）
ある日不意に気づかされる。
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2018-10-01
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「あの人ったら、ちっとも人間関係のこととか
心の中のことを話してくれないわ」
（本当はしたくてもできません）と妻は嘆き、
「どうしてこうぐちゃぐちゃいつまでも話すんだ？
感情的だし、すぐ好きだ嫌いだ、結婚するとかしないとか、
人の話の多....
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2018-09-28
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デボラ・タンネンとミヒャエル・マリーは、
夫婦のコミュニケーションにとって生じやすい基本現象を
次のようにまとめています。
〇妻たちは、夫と話し合いながら
二人の関係を深めたいと考えている。
●夫たちは、妻と話し合わないで
二人の関係を深....
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2018-09-27
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自分ではなかなか気づかないことですが、
ことばの癖に気をつけたいものです。
あなたの周りにもいるはずです。
どんなときも「やっぱし」を連発する人。
逆説を述べるわけでもないのに「逆に言うとね」と言う人。
やたら「ひじょうに」を繰り返し使って、な....
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2018-09-26
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幸せなんて形もなく、目に見えるものでもない。
自分だけが感じるものですから、人と比べる必要はないのです。
だから、
「あなたは幸せよ」
と人から言われても、私がそう感じなければ
「大きなお世話よ」となるだろうし、人が私のことを
「可哀想だ」と思....
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2018-09-21
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パッションは人それぞれ異なりますが、
自分が愛することや、自分自身の幸せにとって
本当に大切なことを書き出していきます。
・あなたが本当にやりたいことはなんでしょうか？
・どんな環境を望みますか？
・どのような人たちといっしょに過ごしたいです....
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2018-09-20
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「幸せな成功者には、たった1つ共通点がある。
それは何か？」
と聞かれたら、私は迷わず、
「情熱を生きること」と答えます。
「情熱」という言葉から、暑苦しさや熱血、
ハイテンションなどをイメージして、抵抗を覚える人もいるかも
しれませんが、�....
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2018-09-19
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