思いやりの気持ちをもっても、
思いやりの行動をしない人はいくらでもいる。
電車の中で老人が杖にすがっているのを見ると、
急に新聞が読みたくなる、といった工合である。
やはり心がしっかりしていなくてダメだ、
ということだ。
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2005-02-25
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心配は怖れから生まれ、怖れは攻撃の思いから生まれる。
心配はつねに「いやなことが起きるかもしれないよ」と
ささやきます。
だれかのことを心配するときは、
その人やそうした状況をまったく信頼していません。
そこでは心の力を否定的に使って、
その....
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2005-02-24
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ある人が教師に向かって、先生はなぜいつも
ほほえんでいるのですか、と尋ねた。
先生の答えはこうだった。
「私は何も持っていないし、
私には何もないからです」
先生は限りなく本来の姿で生きていた。
〈スティーヴン・レヴァインのことば〉
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2005-02-23
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生きていると、必ず何やかやとあります。
そのたびに
「ああ、ここまでよくやってきたな」と
思ったらいいんです。
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2005-02-22
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私が経験上、とても役立つと思いあたったひとつのルールは、
たとえそれが相手に対して言いにくい事柄であっても、
心にひっかかることは言ってしまった方が、
関係を長続きさせるためにはむしろよいということである。
それを我慢することは、かえって関係を....
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2005-02-21
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人を見るときに、「あの人は○○な人である」と
レッテル貼りをなるべくしないこと。
『今のところ私には○○に見えるが、
だからといっていつでもどこでも誰に対しても
「○○である」とは言い切れないかもしれない』と
自分に言いきかせることである。....
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2005-02-20
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疑い深い人は、誰もが疑い深いと考えます。
嘘をつく人は、嘘をつかない人間などいないと
考えることで自分を納得させているのです。
けちな人は、誰もが自分のお金を狙っていると疑っています。
快楽主義者は、聖人は偽善者だと考えています。
その一方で、....
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2005-02-19
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諦観やあきらめという感情は、ともすれば、
人生に対して消極的な、否定的なニュアンスを
持たれがちだが、じつは、この感情は、
脆弱な心から生まれるものではないと思う。
これはほかの人の存在や立場を尊重し、
また自分の誇りを持ち続けようとする、
強....
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2005-02-18
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どうやら、人間の心理にとって決定的なことは、
自分が他人に「好かれる存在」であるかどうか、
ということであるようだ。
実際に好かれているかどうかということではなくて、
好かれる存在であると本人が感じているかどうかと
いうことである。
自分は愛....
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2005-02-17
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深刻な問題は、
やることがあるつもりになっていると、
あなたの未来がそれによって食いつぶされてしまうことです。
実際よりも忙しい、と自分に信じ込ませることで、
「本当」のチャンスや、
「本当」の時間を無駄にしているのです。
ただ、そうしなけれ....
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2005-02-16
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日常に起こる取るに足らぬ出来事こそ、
小さな奇跡なのかもしれない。
神という存在がいるのならば、
その存在はわれわれがまったく心の準備を
していないときに、大切なメッセージを渡す。
しかもそれはごく日常的な毎日のなかで起きる。
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2005-02-15
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「間違っているのは相手。自分は正しい」と
非難の応酬をするのは、０に０を足していく
不毛な行為であることを、まず悟ろう。
確かに多くの人は「話し合う」ことで
問題解決できると思い込んでいる。
しかし、その時あなたが非難にとらわれている限り、
話....
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2005-02-14
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私は苦しんで働いたことを誇りにしている人が嫌いである。
なぜなら、もしそれが苦しいのであれば、
他の仕事をすればよいからである。
この時、その仕事が自分にふさわしいものであるなら、
そこには喜びが生まれる。
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2005-02-13
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健全な批評や意見は必要なのですが、
マイナスの表現力が異常に発達しているような
状況では、やはりバランスが崩れます。
「ほめる」「ねぎらう」「祝う」「喜ぶ」
こんな簡単な自己表現が不足しています。
家庭から、職場から、自分から、
表現すること....
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2005-02-12
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めでたいとは、
「父死子死孫死」のことだ。
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2005-02-11
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幸せは香水のようなものである。
人にふりかけようとすると、
自分にも２〜３滴ふりかかってしまう。
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2005-02-10
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怒りは、ぶつけるものではなく、伝えるもの。
さらにいえば、
「どう伝えるのか」という表現方法こそが、
怒りの感情をプラスに生かすうえで重要なのです。
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2005-02-09
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楽しいことをしていない人ほど、
「うれしい」という言葉を発していない。
発していないからますます何をしている時が
一番うれしいのか、わからなくなるのだ。
心で思っているから口に出さなくてもいいだろうと、
思うのは間違いである。
うれしい、楽し....
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2005-02-08
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初めに心に浮かんだものにそのまま従うか、
それともその直後に
「ちょっと待て」と浮かんでくるものに従うか、
自分にとってどちらが自然なのかという区別をつけて、
あとになって後悔することをすくなくするのが、
内在的技術の最も熟練の境地であろう。
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2005-02-07
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恋人や家族からプレゼントをしてもらっても「ごめんね」
上司からお昼をご馳走になっても「すみません」
落としたハンカチを拾ってもらっても「申し訳ありません」
こんな言葉をかけてもらうより、
たったひと言の「ありがとう」のほうが、
何倍も嬉しいのは当....
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2005-02-06
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たとえば、ここに10万円の宝石があったとします。
「10万円の宝石」という事実にはかわりありませんが、
それを見て頭に思い浮かぶことは人それぞれ違うでしょう。
同じ宝石でも人によって、
「高いな」「安いな」「大きいな」「小さいな」
「カットが素敵だ....
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2005-02-05
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わたしたちがもつ感情には、いいも悪いもなく、
悪いのは自分と他人を傷つける
悪い（破壊的な）行動だけである。
すべての感情を「いい」感情として認めれば、
自分自身をいい人間として認めることができる。
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2005-02-04
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女性は、議論を人の性格にまで広げようとする。
女性は他人の発言の中からその性格までも読み取り、
そこにまで追求してしまう。
その結果、議論はとめどもなく展開してしまうのである。
男性は、議論を現在の問題として捉えている。
つまり今の件だけに議論....
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2005-02-03
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苦痛の原因を忘れられるかどうかは別として、
かさぶたができるそばからかきむしるように、
いつまでも苦痛をひきずっているようでは、
許したことになりません。
かさぶたをむしりつづけるかぎり、血は流れつづけます。
あなたを傷つけた相手を許すことで、....
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2005-02-02
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ブスッとした顔をしてると、敵が増えるんです。
それから人を傷つけるようなことを言うと、
敵が増えるんです。
会う人、会う人を敵に回すか、
会う人、会う人を味方にするかでね、
人生は全然違うんです。
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2005-02-01
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三日坊主が計画を立てても所詮、
三日坊主で終わります。
ならば、三日坊主は３日おきに
計画を立てるべきなのです。
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2005-01-31
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夢を叶えるには、まずは夢が叶うように祈ること。
夢を叶える決心ができるように祈ること。
夢を叶えるために必要な行動力と忍耐力をつけること。
決してあきらめないと誓うこと。
すぐに結果が出なくても、
一時的に悪い結果が出てしまっても、
何らかの方....
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2005-01-30
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人生はいろいろだ。
だからおもしろい。
人の生きようは、その人が決めることだ。
人が、その生き方をどうのこうの言うのは、
とりあえず差し控えておこう。
まずは、余計なことだ。
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2005-01-29
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人生のほとんどすべての面において、
自分より幸せだと想像する相手と比べるのを
やめさえすれば、幸せは大きくなるものです。
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2005-01-28
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いっぱい失敗して、そのたびに責任とって、
そうやって人は伸びていくし、
“ひとかどの大人”になれるのだ。
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2005-01-27
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