■「今日のことば」カレンダー　2011年9月■

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2011-09-30 自分のやっていることを考えなさい。
それから文句を言いなさい。
妬みなさい、ひがみなさい。
この地球、世の中そんなに甘くはありません。(略)

努力しない人も平等になどと、
そんなバカなことはありません。
それこそです。
努力した人もしない人も同じ収入で、
同じ家に住んで、同じ洋服を着て、同じ食べ物を食べる。
それでは正直者がバカをみます。
うらやましいのだったら、妬ましいのだったら、
自分もそれ以上に努力をすれば報われるのです。

2011-09-29 人間の歴史から教訓めいたものを読みとれるとすれば、
それは誰にでも落ち度があり、欠点があり、
たまには非難されたりもするということでしょう。

パートナーとの関係も例外ではありません。
誰かと暮らしていれば、
つらかったり失敗することもあるし、
うっかりしていた、うまくいかなかった、
ということだってあります。
人間、がっかりしたりさせたりはおたがいさまです。

2011-09-28 ７０代のエルザは、これまでに受けた最高の
アドバイスは娘からのものだ、と語った。
「ママ、そろそろ埃をはらって、
　背筋を伸ばして、しゃんとしなきゃ」
と、言われたそうだ。

人は、共通して
〝埃をはらって、背筋を伸ばして、しゃんとする〟
能力をもっている。（略）
おそらく、ぼくたちの人生で幸福を決定するものは
挫折や失敗のあとで踏み出す第一歩なのだろう。

2011-09-27 小さな結果を少しずつ積み上げていくと、大きな結果がでます。
すると、これまで見てきた世界ではなく、
もっと大きな世界を見ることができます。
一度上まで登ってみないとわからない景色があるのです。（略）

成功者が何度失敗しても立ち上がれるのは、
成功したところまで一度自分を引っ張り上げた経験があるから。
「頑張れば、自分は頂上までいける」という自信が、
失敗から這い上がる原動力になっているのです。
それは、一度でも頂上を見たことがない人には無理な話です。

2011-09-26 同じ行為を繰り返せば、同じ結果になるでしょう。
物事の因果関係がよくわかっている人は、
過去にやったことが何か不満足な結果を生んだとしたら、
新しいことを試してみるのも悪くはないと思うものだ。
私は、この提案を理論からではなく、
現実的な言い方で勧めることにしている。

「どんないざこざも解決できる特効薬のような
　方法などありませんよ。
　でもあなたがたにとって効き目のある方法が、
　きっとあると信じています。
　ただ、今あなたがやっていらっしゃる方法では
　うまくいきません。
　別の方法を試してみはいかがでしょうか？」

2011-09-23 バットは振らなきゃ当たらない。
本当にそうね、バットを持ってただ立っているだけじゃ、
決して爽快なヒットを味わうことはできません。
当たらないかもしれないけど、とにかく降り続けなかったら、
いつまでも当たることはないんです。

プロ野球の世界では３割打てれば超一流だそうですね。
つまりは、３打席に１回でもヒットを打てれば、
「偉い！」とほめられる世界です。
その３打席の間に、いったい何回バットを振るのでしょう。
もしかしたら１０回以上かもしれませんね。
その１０回以上のうちの１回でもヒットが生まれれば成功なんです。

いわゆる人生だって同じじゃないかな。
空振りだらけのようにみえて、でもたまに当たれば、
それで十分に成果があるのが人生なんじゃないかしら。
恋のアタックだって、１０回のうち１回ヒットすれば、
大成功だと思います。
あらゆることがそうなんだと思えてなりません。
失敗や空振りがいやというほど続くこともあるでしょう。
でも振る方が得です。

2011-09-21 一連のインタビューからも、
幸福と生きがいを見つけるにはじっくりと考え、
まちがっているところを改善していくことが
肝心だと学ぶことができた。

インタビューに応じた賢人たちは、別に、
生まれつき賢かったわけではない。
彼らの多くは、たびたび内省しては
修正すべき点を改善していく、
というシンプルな過程を長年繰り返した結果、
多くを学び、成長してきたのだ。

いわば彼らの人生は、少しずつ加えてきた過去の積み重ねだ。
その結果、彼らは他人から見ても幸福な人生を
築き上げてきたのである。
もっと内省する時間をとれば、それだけで、
多くの人がもっと充実した人生を送れるようになるだろう。

2011-09-20 どうすれば危険をものともせず向かっていけるのですか、
と、尋ねると、彼女はいった。

「危険を冒そうかどうか迷ってるときには、
　いつも、そのリスクを冒した結果起こりうる、
　最高の可能性を想像したわ。

　それから、最悪の可能性も想像する。そして、
　その最悪の可能性になんとか対処できるだろうかと
　自問すると、いつもわかるの。
　わたしには対処できる、とね。
　カナダに移住したら、うまくいかないかもしれない。
　文無しになり、ひとりぼっちになるかもしれない。
　でも、そうなったら、また帰ってくればいいと。

　それから今度は、最高の可能性を想像したわ。
　新たな人生をはじめられる。
　もっと友人をつくり、愛する人と出会い、
　新しい国で子どもを育てる、と。
　だから、そのイメージを頭の中心に置くことにした。
　そして、いつも自分に言い聞かせた…
　実現可能な希望に背をそむけてしまうのは、
　失敗という結果に終わるよりずっと悪い、とね」

多くの人は、これて正反対の生き方をしている。
リスクに直面すると、最悪の結果を想像し、
それを頭の中の中心に据えてしまうのだ。

2011-09-16 スタンディングオベーションという言葉を
聞いたことがありますか？
劇場などでお芝居のあとや音楽会の最後に、
観客が感極まって立ち上がって拍手をすること。
すばらしいできばえに感動して賛辞をおくることをいいます。

実際の生活の中で、
このワザをつかってみてはいかがですか？
２７歳の誕生日を迎えた友人に…
努力して、すばらしい成績がとれた人に…
一人でお使いに行けた６歳の子どもに…
ママの誕生日に約束通りケーキを買って、
時間通りに帰ってきたパパに…

劇場でスタンディングオベーションをするという
チャンスには、なかなか恵まれないかもしれませんが、
生活の中に、立ち上がって拍手してあげたいような出来事が
あるのではないでしょうか。
いつか、試してみてくださいね。

2011-09-15 背中の重い荷物は、大きな翼だよ。

責任の重い仕事だから、
まわりに迷惑をかけられないから、
家族がいるから、
子どもがいるから、
家のローンがあるから……

背負っているものが重いほど、
守らなければならないことが
たくさんあるほど

やる気になる！

2011-09-14
見ているつもりが、見られている

2011-09-13 変えることができないなら、愚痴を言うな。
変えることができるなら、変えるための行動を起こせ。

愚痴を言えば言うほど、心の中に不満がたまります。
その結果、精神的にも肉体的にも経済的にも、
ますます多くの不幸を引き寄せてしまうのです。
変えることができないなら、愚痴を言ってもしかたありません。
変えることができるなら、それを変えるために
行動を起こすべきです。

どうしても愚痴を言いそうになったら、自分の人生の中で、
恵まれていることに意識を向けて積極的に感謝しましょう。
感謝の対象はいくらでもあります。
成功していない人は何かにつけて愚痴を言い、
成功している人はあらゆる機会をとらえて感謝します。

2011-09-12 世の中には３種類の人間がいます。
夢を見る人、夢をこわす人、夢を実現する人です。
ある調査によると、アメリカの約２億人のうち、
夢を見る人が３０％
夢をこわす人が６５％
夢を実現する人が５％
だといいます。つまり、
約１千万人が夢を実現する人ということになります。

この人たちをうらやむ必要はありません。
あなたも見習えばいいのです。
夢を実現する人になるためには、
まず、夢を見る人になる必要があります。
夢を見なければなにも始まらないからです。

そして次に、夢をこわす人と距離をおく必要があります。
夢をこわす人は、自分の夢だけでなく、
他人の夢もこわそうとするからです。
みじめな仲間を増やして安心したいのかもしれません。
夢を実現する人は、自分の夢を叶えるだけでなく
他人の夢の実現を助けます。

2011-09-09 いまを幸せと思える人は、
１０年後も幸せでいられる

収入が少なくても、幸せな人がいる
収入が多くても、不満ばかりの人がいる

幸せに基準はない
幸せは自分の思い込みにすぎない
つまり
自分が幸せと思えば幸せになる

「いつか」幸せになるのではなく
幸せと思うことを見つければ
「いま」幸せになることもできる

2011-09-08 アメリカのある研究機関が調査してみたところ、１００人のうち、
　○２７人は、まったく目標を立てていない
　○６０人は、経済面についてのみ、多少は立てていた
　○１０人は、目標や目的について真剣に考えていた
　○３人は、具体的な目標を紙に書いていた

この人たちの結果については、
　◎３人は、非常に成功していた
　◎１０人は、まずまず裕福な生活をしていた
　◎６０人は、質素ながら普通の暮らしをしていた
　◎２７人は、慈善団体の援助で、ようやく生計を立てていた
という内容だった。

どこの国でも、成功する人たちは具体的な目標を立てて、
それを実現していることは広く知られている。（略）
志、すなわち、目標を持たない人は、航海図、羅針盤も持たず、
そのうえ目指す港（目的地）も決めないで、
後悔に出るようなものである。
暇つぶしの後悔やドライブと、人生とは《大違い》である。
限られた時間、やり直しの難しい貴重な人生なのだから、
悔いのない一生にしなければならない。

2011-09-07 「自分の悲しみ、苦しみを
　心から理解してくれる人が現れてくれて、
　はじめて自分の本当の人生が始まる」
などと考えていては、一生、前に進むことができません。
「つらかったね」と、自分が自分を理解してあげれば、
それでよいのです。

自分の１番の理解者は、やはり自分しかいないのです。
他人が自分の人生を代わりに生きてくれるわけでは
ないのですから。（略）

過去にいつまでもこだわり続け、
自分の人生をだいなしにするか。
これからの人生を自分でつくり出していくか。
どちらが得か、答えは明白です。

2011-09-06 他人のせいにすると、
自分の出番がなくなる　

人は、心から問題を解決したいときは、
他人のせいにはしない

モノが売れないとき
社会やお客様のせいにすると「不満」になる
自分がもっと売れるモノを
つくってこなかったからと考えると「出番」になる

ミスしてしまったとき
周りや環境のせいにすると「不満」になる
自分でもっと工夫しようと考えると
「出番」になる。

問題こそ自分の出番
誰かのせいにしたら、もったいない

2011-09-05 自分を
小さくしているのは自分
自分を
大きくするのも自分

自分以外の他人が
自分を小さくすることはできない

自分が大きくなりたいと思えば、
今ここで大きくなることもできる

2011-09-02 心が満たされない、自分がわからない、
自分の人生に確信が持てない、生きている実感がない、
ほんとうは別な人生を求めているのに、それとは、
裏腹な人生を送っている…生きていることが辛く、苦しい…

あなたが今、こうした状態であるなら、それは、
人生における発達的危機の渦中にいるのである。
こうした気持ちは、人がいずれかの時期に、
程度の差そこあれ、体験する。
したがって、やがて、かならず抜け出せる時期が来ることを
信じて、この辛さに耐え、逃げずに立ち向かうことである。（略）

我々は、人生のその時その時を、夢中で生きているに過ぎない。
その時期をはるかに通り過ぎた時点で人生を振り返った時に、
それぞれの時期の人生過程における意味が初めて理解できる。
危機とはチャンスでもある。
今の辛さ、困難として体験しているおとは、今現在の人生に
おける発達課題なのである、その後のよりより人生を準備する
プロセスである。

2011-09-01 肩を痛めているあなたは、ずっと〝冷しっぷ〟を貼って、
それでも痛みがとまらず困っているのですね。
でも、ちょっと待って。
〝温しっぷ〟はまだ試していないのですか？
あなたが、これまでよかれと思って続けてきた何かは、
実は、逆効果だったかもしれないのです。

これまであなたは、今、抱えている問題を
しっかり分析して考え続ければ、
打開策が見つかると思っていたかもしれません。
けれど、今、あなたに必要なのは、
１．情報を集めること
それから、
２．頭で分析せずに、心で確かめること
ほら、温しっぷの方が気持ちいいでしょ？
これまでのやり方を見直してみましょう。

2011-09-30	自分のやっていることを考えなさい。それから文句を言いなさい。妬みなさい、ひがみなさい。この地球、世の中そんなに甘くはありません。(略) 努力しない人も平等になどと、そんなバカなことはありません。それこそです。努力した人もしない人も同じ収入で、同じ家に住んで、同じ洋服を着て、同じ食べ物を食べる。それでは正直者がバカをみます。うらやましいのだったら、妬ましいのだったら、自分もそれ以上に努力をすれば報われるのです。
2011-09-29	人間の歴史から教訓めいたものを読みとれるとすれば、それは誰にでも落ち度があり、欠点があり、たまには非難されたりもするということでしょう。パートナーとの関係も例外ではありません。誰かと暮らしていれば、つらかったり失敗することもあるし、うっかりしていた、うまくいかなかった、ということだってあります。人間、がっかりしたりさせたりはおたがいさまです。
2011-09-28	７０代のエルザは、これまでに受けた最高のアドバイスは娘からのものだ、と語った。「ママ、そろそろ埃をはらって、　背筋を伸ばして、しゃんとしなきゃ」と、言われたそうだ。人は、共通して〝埃をはらって、背筋を伸ばして、しゃんとする〟能力をもっている。（略）おそらく、ぼくたちの人生で幸福を決定するものは挫折や失敗のあとで踏み出す第一歩なのだろう。
2011-09-27	小さな結果を少しずつ積み上げていくと、大きな結果がでます。すると、これまで見てきた世界ではなく、もっと大きな世界を見ることができます。一度上まで登ってみないとわからない景色があるのです。（略）成功者が何度失敗しても立ち上がれるのは、成功したところまで一度自分を引っ張り上げた経験があるから。「頑張れば、自分は頂上までいける」という自信が、失敗から這い上がる原動力になっているのです。それは、一度でも頂上を見たことがない人には無理な話です。
2011-09-26	同じ行為を繰り返せば、同じ結果になるでしょう。物事の因果関係がよくわかっている人は、過去にやったことが何か不満足な結果を生んだとしたら、新しいことを試してみるのも悪くはないと思うものだ。私は、この提案を理論からではなく、現実的な言い方で勧めることにしている。「どんないざこざも解決できる特効薬のような　方法などありませんよ。　でもあなたがたにとって効き目のある方法が、　きっとあると信じています。　ただ、今あなたがやっていらっしゃる方法では　うまくいきません。　別の方法を試してみはいかがでしょうか？」
2011-09-23	バットは振らなきゃ当たらない。本当にそうね、バットを持ってただ立っているだけじゃ、決して爽快なヒットを味わうことはできません。当たらないかもしれないけど、とにかく降り続けなかったら、いつまでも当たることはないんです。プロ野球の世界では３割打てれば超一流だそうですね。つまりは、３打席に１回でもヒットを打てれば、「偉い！」とほめられる世界です。その３打席の間に、いったい何回バットを振るのでしょう。もしかしたら１０回以上かもしれませんね。その１０回以上のうちの１回でもヒットが生まれれば成功なんです。いわゆる人生だって同じじゃないかな。空振りだらけのようにみえて、でもたまに当たれば、それで十分に成果があるのが人生なんじゃないかしら。恋のアタックだって、１０回のうち１回ヒットすれば、大成功だと思います。あらゆることがそうなんだと思えてなりません。失敗や空振りがいやというほど続くこともあるでしょう。でも振る方が得です。
2011-09-21	一連のインタビューからも、幸福と生きがいを見つけるにはじっくりと考え、まちがっているところを改善していくことが肝心だと学ぶことができた。インタビューに応じた賢人たちは、別に、生まれつき賢かったわけではない。彼らの多くは、たびたび内省しては修正すべき点を改善していく、というシンプルな過程を長年繰り返した結果、多くを学び、成長してきたのだ。いわば彼らの人生は、少しずつ加えてきた過去の積み重ねだ。その結果、彼らは他人から見ても幸福な人生を築き上げてきたのである。もっと内省する時間をとれば、それだけで、多くの人がもっと充実した人生を送れるようになるだろう。
2011-09-20	どうすれば危険をものともせず向かっていけるのですか、と、尋ねると、彼女はいった。「危険を冒そうかどうか迷ってるときには、　いつも、そのリスクを冒した結果起こりうる、　最高の可能性を想像したわ。　それから、最悪の可能性も想像する。そして、　その最悪の可能性になんとか対処できるだろうかと　自問すると、いつもわかるの。　わたしには対処できる、とね。　カナダに移住したら、うまくいかないかもしれない。　文無しになり、ひとりぼっちになるかもしれない。　でも、そうなったら、また帰ってくればいいと。　それから今度は、最高の可能性を想像したわ。　新たな人生をはじめられる。　もっと友人をつくり、愛する人と出会い、　新しい国で子どもを育てる、と。　だから、そのイメージを頭の中心に置くことにした。　そして、いつも自分に言い聞かせた… 　実現可能な希望に背をそむけてしまうのは、　失敗という結果に終わるよりずっと悪い、とね」多くの人は、これて正反対の生き方をしている。リスクに直面すると、最悪の結果を想像し、それを頭の中の中心に据えてしまうのだ。
2011-09-16	スタンディングオベーションという言葉を聞いたことがありますか？劇場などでお芝居のあとや音楽会の最後に、観客が感極まって立ち上がって拍手をすること。すばらしいできばえに感動して賛辞をおくることをいいます。実際の生活の中で、このワザをつかってみてはいかがですか？２７歳の誕生日を迎えた友人に… 努力して、すばらしい成績がとれた人に… 一人でお使いに行けた６歳の子どもに… ママの誕生日に約束通りケーキを買って、時間通りに帰ってきたパパに… 劇場でスタンディングオベーションをするというチャンスには、なかなか恵まれないかもしれませんが、生活の中に、立ち上がって拍手してあげたいような出来事があるのではないでしょうか。いつか、試してみてくださいね。
2011-09-15	背中の重い荷物は、大きな翼だよ。責任の重い仕事だから、まわりに迷惑をかけられないから、家族がいるから、子どもがいるから、家のローンがあるから…… 背負っているものが重いほど、守らなければならないことがたくさんあるほどやる気になる！
2011-09-14	見ているつもりが、見られている
2011-09-13	変えることができないなら、愚痴を言うな。変えることができるなら、変えるための行動を起こせ。愚痴を言えば言うほど、心の中に不満がたまります。その結果、精神的にも肉体的にも経済的にも、ますます多くの不幸を引き寄せてしまうのです。変えることができないなら、愚痴を言ってもしかたありません。変えることができるなら、それを変えるために行動を起こすべきです。どうしても愚痴を言いそうになったら、自分の人生の中で、恵まれていることに意識を向けて積極的に感謝しましょう。感謝の対象はいくらでもあります。成功していない人は何かにつけて愚痴を言い、成功している人はあらゆる機会をとらえて感謝します。
2011-09-12	世の中には３種類の人間がいます。夢を見る人、夢をこわす人、夢を実現する人です。ある調査によると、アメリカの約２億人のうち、夢を見る人が３０％夢をこわす人が６５％夢を実現する人が５％だといいます。つまり、約１千万人が夢を実現する人ということになります。この人たちをうらやむ必要はありません。あなたも見習えばいいのです。夢を実現する人になるためには、まず、夢を見る人になる必要があります。夢を見なければなにも始まらないからです。そして次に、夢をこわす人と距離をおく必要があります。夢をこわす人は、自分の夢だけでなく、他人の夢もこわそうとするからです。みじめな仲間を増やして安心したいのかもしれません。夢を実現する人は、自分の夢を叶えるだけでなく他人の夢の実現を助けます。
2011-09-09	いまを幸せと思える人は、１０年後も幸せでいられる収入が少なくても、幸せな人がいる収入が多くても、不満ばかりの人がいる幸せに基準はない幸せは自分の思い込みにすぎないつまり自分が幸せと思えば幸せになる「いつか」幸せになるのではなく幸せと思うことを見つければ「いま」幸せになることもできる
2011-09-08	アメリカのある研究機関が調査してみたところ、１００人のうち、　○２７人は、まったく目標を立てていない　○６０人は、経済面についてのみ、多少は立てていた　○１０人は、目標や目的について真剣に考えていた　○３人は、具体的な目標を紙に書いていたこの人たちの結果については、　◎３人は、非常に成功していた　◎１０人は、まずまず裕福な生活をしていた　◎６０人は、質素ながら普通の暮らしをしていた　◎２７人は、慈善団体の援助で、ようやく生計を立てていたという内容だった。どこの国でも、成功する人たちは具体的な目標を立てて、それを実現していることは広く知られている。（略）志、すなわち、目標を持たない人は、航海図、羅針盤も持たず、そのうえ目指す港（目的地）も決めないで、後悔に出るようなものである。暇つぶしの後悔やドライブと、人生とは《大違い》である。限られた時間、やり直しの難しい貴重な人生なのだから、悔いのない一生にしなければならない。
2011-09-07	「自分の悲しみ、苦しみを　心から理解してくれる人が現れてくれて、　はじめて自分の本当の人生が始まる」などと考えていては、一生、前に進むことができません。「つらかったね」と、自分が自分を理解してあげれば、それでよいのです。自分の１番の理解者は、やはり自分しかいないのです。他人が自分の人生を代わりに生きてくれるわけではないのですから。（略）過去にいつまでもこだわり続け、自分の人生をだいなしにするか。これからの人生を自分でつくり出していくか。どちらが得か、答えは明白です。
2011-09-06	他人のせいにすると、自分の出番がなくなる　人は、心から問題を解決したいときは、他人のせいにはしないモノが売れないとき社会やお客様のせいにすると「不満」になる自分がもっと売れるモノをつくってこなかったからと考えると「出番」になるミスしてしまったとき周りや環境のせいにすると「不満」になる自分でもっと工夫しようと考えると「出番」になる。問題こそ自分の出番誰かのせいにしたら、もったいない
2011-09-05	自分を小さくしているのは自分自分を大きくするのも自分自分以外の他人が自分を小さくすることはできない自分が大きくなりたいと思えば、今ここで大きくなることもできる
2011-09-02	心が満たされない、自分がわからない、自分の人生に確信が持てない、生きている実感がない、ほんとうは別な人生を求めているのに、それとは、裏腹な人生を送っている…生きていることが辛く、苦しい… あなたが今、こうした状態であるなら、それは、人生における発達的危機の渦中にいるのである。こうした気持ちは、人がいずれかの時期に、程度の差そこあれ、体験する。したがって、やがて、かならず抜け出せる時期が来ることを信じて、この辛さに耐え、逃げずに立ち向かうことである。（略）我々は、人生のその時その時を、夢中で生きているに過ぎない。その時期をはるかに通り過ぎた時点で人生を振り返った時に、それぞれの時期の人生過程における意味が初めて理解できる。危機とはチャンスでもある。今の辛さ、困難として体験しているおとは、今現在の人生における発達課題なのである、その後のよりより人生を準備するプロセスである。
2011-09-01	肩を痛めているあなたは、ずっと〝冷しっぷ〟を貼って、それでも痛みがとまらず困っているのですね。でも、ちょっと待って。〝温しっぷ〟はまだ試していないのですか？あなたが、これまでよかれと思って続けてきた何かは、実は、逆効果だったかもしれないのです。これまであなたは、今、抱えている問題をしっかり分析して考え続ければ、打開策が見つかると思っていたかもしれません。けれど、今、あなたに必要なのは、１．情報を集めることそれから、２．頭で分析せずに、心で確かめることほら、温しっぷの方が気持ちいいでしょ？これまでのやり方を見直してみましょう。

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