■「今日のことば」カレンダー　2018年4月■

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2018-04-27
過度に悲観すれば、短期的な視点でしか物事を
考えられなくなります。
「負けている」と思って動揺すると、
何とかして負けを取り返そうとする。
その焦りが、さらに状況を悪くするのです。

株取引や不動産の売買などを
例に考えるとわかりやすいと思います。
自分の株や土地が暴落すると、余裕のない人ほど慌て、
もっと下がるのではと不安になります。
そして焦って、早く売ってしまおうとする。

当然ですが株や不動産は、高い時に売り、安い時に買うべきです。
安い時に売ってはいけないという当たり前の判断が、
できなくなってしまうのです。

これは転職についても同じことが言えます。
会社の業績が悪化した時や業界が厳しくなった時、
慌てて転職する人がいます。
これも不動産を安売りしているのと同じで、
状況が悪い時にキャリアは高く売れません。

平常心を保つとは、ピンチが訪れた時、
長い目で物事をとらえること。
その時の状況に惑わされて行動すれば、
損をするのは自分です。

2018-04-26
自己評価というのは、ことのほか難しい。
人は自分の努力を、誰かにわかってほしいと思う。
自分に対しては甘く、すぐに過剰な期待を抱く。
期待が外れると、今度はもうやめてしまおうか考える。

「人は自分が期待するほど、自分を見ていてはくれないが、
　がっかりするほど見ていなくはない」
という考え方は、ぶれやすい心に安定をもたらす、
それは過不足のない、とても現実的な考え方だ。
この考え方をよくわかってさえいれば、
今はうまくいかない仕事も、
そのうち必ずうまく流れはじめる。

2018-04-24
「これまでやったこともないくせにこの仕事で成功してやろう
　なんて、よくもそううぬぼれたもんだ。
　〝信用状（免許証、免状、賞状など）〟も
　経験もないじゃないじゃないか。
　多少とも経験を積んでからまた出直して来いよ。
　その時は何とかなるだろう」

しかし、これらは明らかに不条理だ。
人はとりあえずどこかから
スタートしなければならないのである。
何でもはじめはある、スタートを恐れるな。

2018-04-23
今日は何があっても楽しむって決めよう。
決めたらそうなります！（略）

人はこうなりたいというイメージがなければ、
そこに向かえません。
こうなりたいというイメージこそ
意思の力に勝る、潜在能力を引き出す扉なのです。

2018-04-20
掃除の前にまずやるべきこと。
それは、窓を開けて空気を入れ換えることです。
過ごしやすい春や秋は、外から入ってくる風も心地よいもの。
しかし、真夏は窓を開ければむっとした熱気が入ってきますし、
真冬の早朝には肌を刺すように冷たい空気が流れ込んできます。

でも、それがいいのです。

掃除という行為はある意味、自然とのコミュニケーションです。
人間は本来、むき出しの自然の中では生きられない、
弱い生き物です。
自然の猛威を前に裸で立てば、なす術もありません。
だから、自分たちの生きられる環境を、
自然に手を加えて整えなければいけない。
掃除をすることは、自然と対話することでもあるのです。

そう考えると、空調の整った密閉空間で
夏も冬も同じ環境で過ごす現代的な暮らしは、
自然とのコミュニケーションを断ったも同然。
そのような環境に慣れてしまえば、
身体もこころも弱くなる一方でしょう。
暑いときは暑いまま、寒いときは寒いまま。
自然を感じながら掃除で汗を流すのが、
心身の元気の秘訣だと思います。

窓を開けて自然と交わり、野生の生物と同じ環境では
生きられない弱さを自覚すること。
そして、自然の優しさと厳しさを肌で感じ、
生命力のかけがえのなさに感謝すること。
毎朝、自然とつながる窓を開けて、
新鮮な空気を取り込んでください。

2018-04-19
「少数派」にこそチャンスがある。

みんなと同じものしか提供できないのでは、
誰も自分を必要としてくれない。

2018-04-18
依頼を断るとき、「役不足」という言葉を
使うことはありませんか？
「Ａ君、今日のミーティングの進行を
　君にお願いしたいんだけど」
「いやぁ、私では役不足です。ほかの人に
　お願いしてもらえませんか」

こんなふうに使っていたら、それは間違いです。
正しくは「役者不足」「力不足」といいます。
「私では役者不足（力不足）です。
　ほかの人にお願いしてもらえませんか」
これが正しい日本語なのです。

本来「役不足」とは、本人の実力は高いのに、
与えられた役割が低いときに用いる言葉で、
自分に対して使うと謙遜どころか逆の意味になってしまうのです。
「Ｂさんは優秀なのに、あの仕事じゃ役不足だよ」
というふうに使うのが正しいのです。

2018-04-13
あるべきものが、あるべきところに、
あるべきようにして、ある。

当たり前のことのようですが、これが実際にかたちに
なっている空間は、そう出会えるものではありません。
使うときに出し、使い終わったら元の場所に戻す。
とても簡単なことのように思えますが、
ただそれだけのことがどうしてできないのでしょう。

それは、ものの扱いが粗雑になっているから。
つまり、あなたのこころが粗雑になっている、ということです。

2018-04-12
手洗いをきれいに保つ秘訣は、
「汚さない使い方をする」のが基本。
みんなに汚さない使い方をしてもらうには、
あなたがまず使う度に元通り以上にきれいにして、
お手洗いの緊張感を保つことです。
公衆トイレなども、落書きがひとつふたつと増えるにつれて、
汚れ方が急に激しくなると言いますが、同じ原理です。

きれいだから、汚さない。
汚さないから、きれいが保たれる。

これが崩れたとき、手洗いは一気に汚れます。
まずは自ら模範を示していきましょう。

2018-04-10
あなたが変われば、周囲も変わります。
変わらざるをえなくなります。
アドラー心理学とは、
他者を変えるための心理学ではなく、
自分が変わるための心理学です。

他者が変わるのを待つのではなく、
そして状況が変わるのを待つのではなく、
あなたが最初の一歩を踏み出すのです。

2018-04-09
人は勝手に期待します。
たとえば、始めて行くレストラン。
評判を聞いて予約をし、お店の雰囲気、料理の味、
店員の対応など、入店前から気分は盛り上がります。
ところが、思ったようなお店じゃない！
予算は４０００～５０００円と書いてあったのに、
一人当たり７０００円もかかった！
あの料理でこんな値段、高すぎる！
などと勝手に腹を立て、ネットの口コミに辛口コメントを書く…
よくある話ではないでしょうか。

講習会やセミナー、研修に参加するときも同じです。
申し込んだ時点で、期待値があがります。
たとえば、ある英語研修の参加者が「英検１級レベル」で
あることを期待して参加していたとします。
しかし、実際には「英検２級レベル」が中心の内容だと、
「簡単すぎる！」と不満を抱えて研修を終えることになります。
終了後のアンケートには「期待はずれでした」と
書かれるのが目に見えています。
セミナーや研修をするときは、
いきなり本題に入らずに、冒頭で「期待値調整」をする。
これが大事なポイントになります。

「本日の研修は、英検２級レベルの内容です。それ以上の
　知識を持つ方は、復習するつもりで参加してください」
「このセミナーは２０～３０代向けの内容が中心です。
　４０代以上の方には、当たり前のこと感じることもあるかも
　しれませんが、基本を認識するという意味でお役立てください」

このように、どういう内容のセミナー、研修であるかを
冒頭で知らせることによって、期待値のギャップを
埋めることができます。（略）

勝手に期待されて文句を言われるくらいなら、
最初に期待値を調整する。
それだけで「思ったより、よかった」
という良い意味でのギャップにつながるのです。

2018-04-06
ずっと貧乏な人は、自分の「職業」を伝える。
稼ぎ続ける人は、「誰の何の役に立つ仕事か」を伝える。
初対面のときは、「職業」をそのまま言うのではなく、
「自分は誰の何の役立つ仕事をしているか」を
説明することがポイントです。

私の仕事の一つは出版プロデューサーなので、
「士業やコンサルタント、起業家の方を対象に、本の出版を
　実現するサポートをしています」
といった自己紹介をします。
こう話しておけば、出版に興味がある人は、
「この人とつながっておいて損はない」
と思ってもらえるでしょう。

税理士であれば、「税理士をやってます」と言うよりも、
「従業員０で一人社長の確定申告のお手伝いしています」
と言う。
その対象に当てはまる社長であれば、
「ちょっと話を聞いてみようかな」
「この人に相談してみたい」
と仕事につながる可能性があります。
しかし、「税理士をやっています」
と言っても、税理士はたくさんいますし、
「自分に関係ない世界の人だ」と思われてしまいます。

2018-04-05
タイガー・ウッズ選手と、幸運にもあるゴルフ大会で
いっしょにラウンドしたとき、彼がプレー中、常に自分に対する
声がけをしていたのを見て、驚いたことがあります。

いい球を打てたときは
「ナイスショット！」と堂々と自分をほめ、
ミスショットをしてしまったときは
「ネクストタイム！（次はうまくいくさ）」
と自分を励ます。
自分の思いを言葉に出し、自分をどんどん盛り上げていく。
こうした「言語化」が、ウッズ選手の強さを支える秘密の
一つなのだと思います。（略）

言葉にして自分に言い聞かせるということは、
けっこう重要なことなのです。

2018-04-04
現役時代の僕は、日記帳の最初のページに
「自分にとって必要な１０ヵ条」を書き出していました。
例えば、２５～２６歳の日記帳には次のように書かれています。

１．自立心をもとう
２．決断力をもとう
３．自分の気持ちをもっと表現しよう
４．テクニックに頼るな
５．「ノー」をはっきり言おう
６．自分を責めるな
７．もっとリカバリーしていこう
８．ポジティブにものごとを考えよう
９．失敗を減らそう
10. ストレスをなるべく少なくしてリラックスしていこう

これらは、自分に足りない点やもっと強くしたいところを、
メンタルトレーニングの先生と一緒にいろいろと出し合い、
最終的に僕自身で１０項目に絞り込んだものです。

言うまでもないことですが、
「自分にとって必要な１０ヵ条」は人それぞれ違います。
同じ人でも年齢とともに変化していくものでもあります。
誰でも、「いまの自分には何が足りないのか、自分はどういう
タイプの人間なのか」と漠然とは考えていると思いますが、
それをこのように文字にしてみると、より鮮明に、具体的に、
今の自分が見えてくるはずです。

2018-04-03
すべての人から好かれることはない。
私はときどき、講演会などに呼ばれてお話することがあります。
講演しながら聞いている人を見ていると、どんな場所でも、
だいたい共通の反応があります。

１割ほどの人は、何をいってもムスッとしている。
２割ほどの人は、何をいってもうれしそうにうなずく。
７割ほどの人は、雰囲気によって変わる。

私がどんなに頑張っていい話をしても、
１割の人からはつねに否定的にとらえられます。
いっぽう、無条件で好んでくれる人も２割ほどいるわけです。
あとの７割はどちらでもない人たちです。

このルールは、一般的な人にも当てはまります。
どこに行っても、何をしても、
自分とうまくいかない人が、１割ぐらいはいるもの。
気に病んでもしかたないのです。
できることといえば、
好んでくれる２割の人に感謝するぐらいです。
他人の心は簡単には変えられません。

2018-04-02
「上」（プロ）の中で、自分に合う場所、
自分に合わない場所、ちょっと背伸びした大きすぎる場所、
ちょっと控えめに小さな場所など、自分の居場所を探せばいい。

なぜ、ないからとオメオメと引き返して「下」に行くの？
と思うのだ。
なぜ、「ないポジジョンを作ろうとしないのか」、と。
ないポジションを作ろうじゃないか。

ポジションがないということは、チャンスでもある。
なぜなら、現在、その椅子には誰も座っていないのだから、
そんな椅子がないのだから、自分が業界で唯一無二の
存在になれる大きなチャンスがある。

2018-04-27	過度に悲観すれば、短期的な視点でしか物事を考えられなくなります。「負けている」と思って動揺すると、何とかして負けを取り返そうとする。その焦りが、さらに状況を悪くするのです。株取引や不動産の売買などを例に考えるとわかりやすいと思います。自分の株や土地が暴落すると、余裕のない人ほど慌て、もっと下がるのではと不安になります。そして焦って、早く売ってしまおうとする。当然ですが株や不動産は、高い時に売り、安い時に買うべきです。安い時に売ってはいけないという当たり前の判断が、できなくなってしまうのです。これは転職についても同じことが言えます。会社の業績が悪化した時や業界が厳しくなった時、慌てて転職する人がいます。これも不動産を安売りしているのと同じで、状況が悪い時にキャリアは高く売れません。平常心を保つとは、ピンチが訪れた時、長い目で物事をとらえること。その時の状況に惑わされて行動すれば、損をするのは自分です。
2018-04-26	自己評価というのは、ことのほか難しい。人は自分の努力を、誰かにわかってほしいと思う。自分に対しては甘く、すぐに過剰な期待を抱く。期待が外れると、今度はもうやめてしまおうか考える。「人は自分が期待するほど、自分を見ていてはくれないが、　がっかりするほど見ていなくはない」という考え方は、ぶれやすい心に安定をもたらす、それは過不足のない、とても現実的な考え方だ。この考え方をよくわかってさえいれば、今はうまくいかない仕事も、そのうち必ずうまく流れはじめる。
2018-04-24	「これまでやったこともないくせにこの仕事で成功してやろう　なんて、よくもそううぬぼれたもんだ。　〝信用状（免許証、免状、賞状など）〟も　経験もないじゃないじゃないか。　多少とも経験を積んでからまた出直して来いよ。　その時は何とかなるだろう」しかし、これらは明らかに不条理だ。人はとりあえずどこかからスタートしなければならないのである。何でもはじめはある、スタートを恐れるな。
2018-04-23	今日は何があっても楽しむって決めよう。決めたらそうなります！（略）人はこうなりたいというイメージがなければ、そこに向かえません。こうなりたいというイメージこそ意思の力に勝る、潜在能力を引き出す扉なのです。
2018-04-20	掃除の前にまずやるべきこと。それは、窓を開けて空気を入れ換えることです。過ごしやすい春や秋は、外から入ってくる風も心地よいもの。しかし、真夏は窓を開ければむっとした熱気が入ってきますし、真冬の早朝には肌を刺すように冷たい空気が流れ込んできます。でも、それがいいのです。掃除という行為はある意味、自然とのコミュニケーションです。人間は本来、むき出しの自然の中では生きられない、弱い生き物です。自然の猛威を前に裸で立てば、なす術もありません。だから、自分たちの生きられる環境を、自然に手を加えて整えなければいけない。掃除をすることは、自然と対話することでもあるのです。そう考えると、空調の整った密閉空間で夏も冬も同じ環境で過ごす現代的な暮らしは、自然とのコミュニケーションを断ったも同然。そのような環境に慣れてしまえば、身体もこころも弱くなる一方でしょう。暑いときは暑いまま、寒いときは寒いまま。自然を感じながら掃除で汗を流すのが、心身の元気の秘訣だと思います。窓を開けて自然と交わり、野生の生物と同じ環境では生きられない弱さを自覚すること。そして、自然の優しさと厳しさを肌で感じ、生命力のかけがえのなさに感謝すること。毎朝、自然とつながる窓を開けて、新鮮な空気を取り込んでください。
2018-04-19	「少数派」にこそチャンスがある。みんなと同じものしか提供できないのでは、誰も自分を必要としてくれない。
2018-04-18	依頼を断るとき、「役不足」という言葉を使うことはありませんか？「Ａ君、今日のミーティングの進行を　君にお願いしたいんだけど」「いやぁ、私では役不足です。ほかの人に　お願いしてもらえませんか」こんなふうに使っていたら、それは間違いです。正しくは「役者不足」「力不足」といいます。「私では役者不足（力不足）です。　ほかの人にお願いしてもらえませんか」これが正しい日本語なのです。本来「役不足」とは、本人の実力は高いのに、与えられた役割が低いときに用いる言葉で、自分に対して使うと謙遜どころか逆の意味になってしまうのです。「Ｂさんは優秀なのに、あの仕事じゃ役不足だよ」というふうに使うのが正しいのです。
2018-04-13	あるべきものが、あるべきところに、あるべきようにして、ある。当たり前のことのようですが、これが実際にかたちになっている空間は、そう出会えるものではありません。使うときに出し、使い終わったら元の場所に戻す。とても簡単なことのように思えますが、ただそれだけのことがどうしてできないのでしょう。それは、ものの扱いが粗雑になっているから。つまり、あなたのこころが粗雑になっている、ということです。
2018-04-12	手洗いをきれいに保つ秘訣は、「汚さない使い方をする」のが基本。みんなに汚さない使い方をしてもらうには、あなたがまず使う度に元通り以上にきれいにして、お手洗いの緊張感を保つことです。公衆トイレなども、落書きがひとつふたつと増えるにつれて、汚れ方が急に激しくなると言いますが、同じ原理です。きれいだから、汚さない。汚さないから、きれいが保たれる。これが崩れたとき、手洗いは一気に汚れます。まずは自ら模範を示していきましょう。
2018-04-10	あなたが変われば、周囲も変わります。変わらざるをえなくなります。アドラー心理学とは、他者を変えるための心理学ではなく、自分が変わるための心理学です。他者が変わるのを待つのではなく、そして状況が変わるのを待つのではなく、あなたが最初の一歩を踏み出すのです。
2018-04-09	人は勝手に期待します。たとえば、始めて行くレストラン。評判を聞いて予約をし、お店の雰囲気、料理の味、店員の対応など、入店前から気分は盛り上がります。ところが、思ったようなお店じゃない！予算は４０００～５０００円と書いてあったのに、一人当たり７０００円もかかった！あの料理でこんな値段、高すぎる！などと勝手に腹を立て、ネットの口コミに辛口コメントを書く… よくある話ではないでしょうか。講習会やセミナー、研修に参加するときも同じです。申し込んだ時点で、期待値があがります。たとえば、ある英語研修の参加者が「英検１級レベル」であることを期待して参加していたとします。しかし、実際には「英検２級レベル」が中心の内容だと、「簡単すぎる！」と不満を抱えて研修を終えることになります。終了後のアンケートには「期待はずれでした」と書かれるのが目に見えています。セミナーや研修をするときは、いきなり本題に入らずに、冒頭で「期待値調整」をする。これが大事なポイントになります。「本日の研修は、英検２級レベルの内容です。それ以上の　知識を持つ方は、復習するつもりで参加してください」「このセミナーは２０～３０代向けの内容が中心です。　４０代以上の方には、当たり前のこと感じることもあるかも　しれませんが、基本を認識するという意味でお役立てください」このように、どういう内容のセミナー、研修であるかを冒頭で知らせることによって、期待値のギャップを埋めることができます。（略）勝手に期待されて文句を言われるくらいなら、最初に期待値を調整する。それだけで「思ったより、よかった」という良い意味でのギャップにつながるのです。
2018-04-06	ずっと貧乏な人は、自分の「職業」を伝える。稼ぎ続ける人は、「誰の何の役に立つ仕事か」を伝える。初対面のときは、「職業」をそのまま言うのではなく、「自分は誰の何の役立つ仕事をしているか」を説明することがポイントです。私の仕事の一つは出版プロデューサーなので、「士業やコンサルタント、起業家の方を対象に、本の出版を　実現するサポートをしています」といった自己紹介をします。こう話しておけば、出版に興味がある人は、「この人とつながっておいて損はない」と思ってもらえるでしょう。税理士であれば、「税理士をやってます」と言うよりも、「従業員０で一人社長の確定申告のお手伝いしています」と言う。その対象に当てはまる社長であれば、「ちょっと話を聞いてみようかな」「この人に相談してみたい」と仕事につながる可能性があります。しかし、「税理士をやっています」と言っても、税理士はたくさんいますし、「自分に関係ない世界の人だ」と思われてしまいます。
2018-04-05	タイガー・ウッズ選手と、幸運にもあるゴルフ大会でいっしょにラウンドしたとき、彼がプレー中、常に自分に対する声がけをしていたのを見て、驚いたことがあります。いい球を打てたときは「ナイスショット！」と堂々と自分をほめ、ミスショットをしてしまったときは「ネクストタイム！（次はうまくいくさ）」と自分を励ます。自分の思いを言葉に出し、自分をどんどん盛り上げていく。こうした「言語化」が、ウッズ選手の強さを支える秘密の一つなのだと思います。（略）言葉にして自分に言い聞かせるということは、けっこう重要なことなのです。
2018-04-04	現役時代の僕は、日記帳の最初のページに「自分にとって必要な１０ヵ条」を書き出していました。例えば、２５～２６歳の日記帳には次のように書かれています。１．自立心をもとう２．決断力をもとう３．自分の気持ちをもっと表現しよう４．テクニックに頼るな５．「ノー」をはっきり言おう６．自分を責めるな７．もっとリカバリーしていこう８．ポジティブにものごとを考えよう９．失敗を減らそう 10. ストレスをなるべく少なくしてリラックスしていこうこれらは、自分に足りない点やもっと強くしたいところを、メンタルトレーニングの先生と一緒にいろいろと出し合い、最終的に僕自身で１０項目に絞り込んだものです。言うまでもないことですが、「自分にとって必要な１０ヵ条」は人それぞれ違います。同じ人でも年齢とともに変化していくものでもあります。誰でも、「いまの自分には何が足りないのか、自分はどういうタイプの人間なのか」と漠然とは考えていると思いますが、それをこのように文字にしてみると、より鮮明に、具体的に、今の自分が見えてくるはずです。
2018-04-03	すべての人から好かれることはない。私はときどき、講演会などに呼ばれてお話することがあります。講演しながら聞いている人を見ていると、どんな場所でも、だいたい共通の反応があります。１割ほどの人は、何をいってもムスッとしている。２割ほどの人は、何をいってもうれしそうにうなずく。７割ほどの人は、雰囲気によって変わる。私がどんなに頑張っていい話をしても、１割の人からはつねに否定的にとらえられます。いっぽう、無条件で好んでくれる人も２割ほどいるわけです。あとの７割はどちらでもない人たちです。このルールは、一般的な人にも当てはまります。どこに行っても、何をしても、自分とうまくいかない人が、１割ぐらいはいるもの。気に病んでもしかたないのです。できることといえば、好んでくれる２割の人に感謝するぐらいです。他人の心は簡単には変えられません。
2018-04-02	「上」（プロ）の中で、自分に合う場所、自分に合わない場所、ちょっと背伸びした大きすぎる場所、ちょっと控えめに小さな場所など、自分の居場所を探せばいい。なぜ、ないからとオメオメと引き返して「下」に行くの？と思うのだ。なぜ、「ないポジジョンを作ろうとしないのか」、と。ないポジションを作ろうじゃないか。ポジションがないということは、チャンスでもある。なぜなら、現在、その椅子には誰も座っていないのだから、そんな椅子がないのだから、自分が業界で唯一無二の存在になれる大きなチャンスがある。

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