「ストレス」は英語でつづると「ｓｔｒｅｓｓ」です。
面白いことにこの「ｓｔｒｅｓｓ」の６文字は、それぞれ
ストレス軽減のキーワードに当てはめることができます。
「ｓ」 は 「ｓｐｏｒｔｓ（スポーツ）」
「ｔ」 は 「ｔｒａｖｅｌ（トラベル）」旅行
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2008-09-20
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自分のことをネガティブに評価している人の中には、
他人から評価されようと、自分のことは後回しにして、
人の要求ばかり満たそうとする人もいます。
他人からポジティブな評価をしてもらうことで、
「安心」を得ようとしているのです。
これを続けていると....
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2008-09-19
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いいことがあった人には、素直に
「よかったね」と喜んであげよう。
最近、あなたの大切な友達から、
「こんなうれしいことがあったのよ」と連絡があったとき、
あなたはどうしたか、思い出してみてください。
「よかったね」のひと言をいってあげられました....
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2008-09-18
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あなたが質をともなった結果を生み出せば、
周りから返ってくるものも、
それと同じ高い水準のものになる。
逆にあなたが手を抜き、
仕事ぶりや努力にばらつきが出れば、
それなりの結果を受けることになる。....
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2008-09-17
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（逆風期、低迷期、結果がでなくて）
落ち込んだときこそ、一生懸命に仕事をすること。
いつにもまして仕事に打ち込むことで、
自分の弱った気持ちを立て直すのです。
うまくいくかいかないかを頭であれこれ考えたり、
想像だけしていても物事は一歩も前へ進み....
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2008-09-16
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自分の考えを主張すればするほど、
相手も負けずに同じことを主張して、
意見が衝突してしまったことはないだろうか？
一方、向こうの見解にもっと興味を示したら、
自分の意見にも耳を傾けてもらえたのではないだろうか？
あるいは、こちらのやり方を押し....
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2008-09-15
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人生には、「本当に大切なもの」を
選び直す時期があります。
そして、
「本当に大切なものを大切にする」
という新しい生き方へと、
変っていくのです。....
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2008-09-14
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（カーネギーが紹介している1本の巨木の話から）
４００年の風雪と十数回の落雷にも耐え抜いてきたその巨木が、
カブト虫の大群の襲来によってあえなく倒されたという話を、
彼（カーネギー）は次のように結んでいる。
「私たちはみな、苦闘を続けたこの森の�....
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2008-09-13
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私たちの人生も、晴天続きというわけにはいかない。
いつなんどき不当な批判という“にわか雨”に
見舞われるかわからない。
けれども、自分の言動に十分責任が持て、
自分はベストを尽くしたのだと断言できるならば、
それでよしとしようではないか。
つ....
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2008-09-12
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人生は、ヒッチハイク。
「どこまで行くの？」
「とりあえず、
行けるところまで」
誰でも、すごいことを始めようと
思うと始められません。
ポケットに入っているお金で行けるところまで行く、
という感覚を持てる人が、
夢を実現していくことのできる....
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2008-09-11
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何かに向かって長い時間をかけて努力を重ねてきて、
いざその目標を手中に収めた瞬間、不思議なことに、
「あれ、これだけのことだったの？」と妙に冷めたような、
つまらない気持ちになってしまったという、
そんな経験があなたにもありませんか？
ずっと片....
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2008-09-10
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私たちは、とかく
「こんな小さなところでは自分の力が発揮できない」
などと考えてしまいます。
「こんな会社じゃ自分を試せない」
「こんな田舎じゃ成功できない」
「こんな奥まったロケーションの店じゃ、客なんか呼べない」
「この程度のチャンスじゃ、....
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2008-09-09
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生涯をかけてやっていきたいことが、
なかなか見つからなくても、今与えられている
業務や仕事をしっかりと行っておくことで、
チャンスの機会は飛躍的に増えることになります。
まず、今の業務を覚える。
覚えた業務について問題意識を持ち、どうせやるなら....
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2008-09-08
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覚悟を決めるまでは、
ためらいを覚え、逃げ道を探し、
いつも思いどおりにはいかないものだ。
だが、自主性（そして創造）を持って実行する行為には、
すべて基本的な真理が働く。
断固とした態度をもったとき、
摂理が働きだすのである。
決意することだ....
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2008-09-05
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「ダメでもともと」というのも、
いろいろな意味があるように思います。
第一に、
やってもやらなくても結果は同じになるということ。
チャレンジには失敗がつきものです。
失敗したら恥ずかしい、努力が無駄になるなど、
マイナス面ばかり考えると腰が引け....
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2008-09-04
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だれでも、がんばっていることや、
こだわっていることをほめられるのは、
「わかってくれて、うれしい！」と思うのです。
がんばっていることをほめると、
努力を惜しまなくなります。
本心でほめたことは伝わります。
また、具体的にほめられると、
納得....
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2008-09-03
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人より上回りたい、
人よりもぜいたくをしたい、
人を出し抜きたい…と、
いつも他人のことを気にしていては、
とても
「自分らしく生きる」
ことなどできない。（略）
とかく人と自分を比較したがる悪い癖がなくなったとき、
始めて自分とゆっくりと向か....
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2008-09-02
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人には歴史があります。
これからは、若い人が
年輩者を部下に持つことが多くなる時代だ。
人には歴史がある。
その歴史を重んじる心がなければ、
その人がもてる力を十分出すはずはない。
若い上司も真に人を生かせる上司になりたければ、
部下の個人史....
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2008-09-01
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他人を変えようと頑張るのはやめてください。
私たちといったら、外部の情況を変えようとすることや、
配偶者や、上役や、友達や、敵や、その他の人たちを
変えようとすることに自分の時間と精力全部を
つぎ込んでいるのです。(略)
私たちは、いつでも他の人....
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2008-08-31
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私たちが行き詰まるのは、たいていは、
自分自身を問題の外の置いて考えているからです。
自分以外の誰か、
もしくは何かが変らなければ
前進できないと思っているから、
動きがとれなくなるのです。
問題が生まれたのは
自分自身にも責任があると自覚す....
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2008-08-30
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２００７年７月、ハーバード大学と
カリフォルニア大学の共同研究チームが、
「周囲に肥満者がいる人ほど肥満しやすい」
と発表して世間に衝撃を与えた。
具体的には、肥満者とつきあっていると、
自分も肥満する確率が５７％増加するというのだ。
その要因....
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2008-08-29
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アメリカのリーダーシップ論の
第一人者ジョン・マクスウェルは、
人間関係を円満にする秘訣として、
こんな考え方を説いている。
1.最も重要でない存在は「私」
2.最も重要な存在は「私たち」
3.最も重要な言葉は「ありがとう」
4.最も重要な心がけは「す....
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2008-08-28
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結婚しても、初めの頃の恋愛を
燃やし続けられる人たちだっています。
その人たちは、「この恋は永遠だ！」と
信じ込んだ人たちではありません。
「この大切な恋も、放っておいたら冷めてしまうだろう。
この気持ちを“行動”に変えていく努力を
怠らな....
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2008-08-27
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自分が今持っているものに感謝しなければ、
さらに多くのものを手にすることはできません。
なぜでしょうか。
それは感謝の気持ちがなければ、
自分が放射する思考や感情がマイナスを示すからです。
それが嫉妬であろうと、後悔、不平不満、
「十分に満たさ....
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2008-08-26
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●「人生の偉大なる秘密」とは「引き寄せの法則」です。
●「引き寄せの法則」によれば、「類は友を呼ぶ」
つまり、似たもの同士は引き寄せあいます。
従って、ある思いを抱くと、それと類似の思いが、
自分に引き寄せられてきます。
●あなたは思考....
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2008-08-25
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自分の判断力に自信が持てなければ、
自分の値打ちなど、とうてい信じることはできない。
そして、自分が信じられない人は、たいてい、
人のいうことも信じられないものなのだ。
本人が、自分は愛すべき人間だと信じないかぎり、
誰もそう信じさせることはで....
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2008-08-24
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いつ挨拶しても
返事をしてくれない人に、
挨拶をしましたか？
それでも挨拶をしましょう。
相手が返事をしてくれないからと言って、
挨拶をするのをやめないことです。
返事がなくても、挨拶を続けましょう。
ある時、小さな声で、挨拶が返ってきます。
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2008-08-23
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相手との関係をよくするには、
「ねぎらいの言葉」がポイントになります。
どんな人でも、
誰かの役に立ちたいと思っています。
でも、役に立つことができたと思ったときに、
そのことをねぎらってくれなかったから、
２度と役に立ちたいとは思わなくなりま....
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2008-08-22
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成功した人を、幸運だったのだとか、
真面目な人を出し抜いたのだとか言って批判する人びとは、
成功には犠牲がつきものだということを忘れています。
成功は、大きな落胆や絶望、挫折と隣り合わせです。
うまくいく保証のないアイディアに自らを投資したり、....
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2008-08-21
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ときには、
「あれがない、これがない、
あれもできない、これもできない」
と気持ちが落ち込んでしまう状況もあるでしょう。
しかし、どうがんばってみても、
“ないものはない”のです。
いくら気をもんでも、状況がよくなるはずがありません。
しかし....
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2008-08-20
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