《お知らせ》
■「女性のための相談室「楽になろっ！」開設しました。
一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、
メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。
★詳細は→「楽になろっ！」
■目標を書き込むカード、アファメーションなどに....
|
2019-07-18
|
|
運のよい人たちとつきあっていると、
不思議に幸運がやってきます。
そういう人の考え方や行動パターンが
知らず知らずのうちに身についてくるからです。
たとえばリーダーとして成功する人は、ほとんどがせっかちです。
もしあなたのまわりがせっかちで物....
|
2019-07-17
|
|
悲しいことに、年をとればとるほど、人によって、
「生きる姿勢」の違いが目立つようになる。
私は、目的意識や自己肯定感とともに
前向きな姿勢で年を重ねたいと思っている。（略）
女性の人生においては、
どんな時代も女友だちとの付き合いはかかせない....
|
2019-07-16
|
|
ダメ社員を７年間も過ごしてから、やっと目が覚めました。
「いくら自分が頑張ったとしても、相手が迷惑がる行為を
しているかぎり結果は出ない。
逆に相手が求めていることをすれば自然に結果は出る」
という本質に気がついたのです。
その結果、ダメ....
|
2019-07-12
|
|
「自慢」のネタがどれほどの偉業であったとしても、
自慢というスタイルで語られたとたん、
その価値は、大幅に落ちてしまうのではないだろうか。
ポイントはやはり、
「いかに自分を客観視できるか」
ということに尽きるだろう。
例えば、何かいい仕事を....
|
2019-07-11
|
|
最近気になるのは、Jポップの歌詞などでよくある
「本当の自分」という表現だ。
「本当の自分を理解してほしい」
「誰も本当の自分をわかってくれない」
などと、「なんと幼稚で傲慢なことか」と
思ってしまうのは私だけだろうか。
身もフタもない言い方�....
|
2019-07-10
|
|
パイロットの世界での鉄則は、
「誰かが言い出したことについては、真剣に考える」
というものです。
副操縦士が「こうじゃないですか？」
と言ってくれた言葉は、真剣に考える必要があります。
そんなことはわかっている、という態度は最低です。（略）
....
|
2019-07-09
|
|
何も考えずにコンピューターに上がってくる売上げ情報や
現地からのメールだけを見ていると、すべてのオペレーションが
うまくいっているような錯覚に陥ってしまいます。（略）
上がってくる報告だけをうのみにすると、痛い目にあいます。
いちばんいいのは....
|
2019-07-08
|
|
天国ってどんなところ？
の大納得回答
ある、孫とおばあちゃんの会話。
孫「天国ってどんなところ？」
おばあちゃん「天国はすごくいいところみたいだよ」
孫「どうして知ってるの？」
おばあちゃん
「だって、行った人が、
だーれも□□□□□□の....
|
2019-07-04
|
|
みんながハッピーになれる呪文
我欲を捨て人類の幸福を願うことは
とても大切なことであるが、
実際には、人の幸福を願う前に
自分の幸福を願いたくなるのが信条である。
上智大学名誉教授である渡部昇一氏は、こう言っている。
「人も良かれ、我も良か....
|
2019-07-03
|
|
一生忘れられない恩師の言葉
人には誰でも、忘れられない恩師の言葉というのがあるだろう。
小学校５年のころだったと思う。
生徒たちが人に隠れて何か許せない行為をした。
まだ若かった担任の女教師は、悲しそうな顔をして言った。
「あなたたちは誰も....
|
2019-07-02
|
|
あなたが誰かに愚痴を聞いてもらうことも、
誰かの愚痴を聞いてあげることも、ときには必要でしょう。
年がら年中では困りますが、たまには愚痴のひとつも
こぼしてストレス解消に努めるのは、
現代人に必須の「生きる知恵」かもしれませんね。（略）
持ち....
|
2019-07-01
|
|
１週間で５万６０００歩。
これはウォーキングによって健康効果を引き出すことのできる
「必要最低限ギリギリ」の歩数です。
７日で５万６０００歩ですから、１日８０００歩です。
もっとも、だからといって
「絶対に１日８０００歩以上歩かないと不合格」
....
|
2019-06-28
|
|
脳の大部分は間抜けです。
誰であるかにかかわらず、人間の脳の一部は間抜けなので、
たばこを吸っているときに肺がんリスクについて考えることも
運動する前に鍛え上げられた腹筋の魅力を考えることも
ありません。
残念なのは、
この間抜け部分が脳の中....
|
2019-06-27
|
|
何かがうまくいかないとき、
私たちはすぐに自分を責めてしまいますが、
やり方が間違っていたと考えることはめったにありません。
そのため同じことを何度も繰り返し、
今度こそ成功させようと必死になるばかり。
ところが本当は、
ひとつの方法を何度か....
|
2019-06-26
|
|
たとえば、みなさんの体の筋肉量を「車の排気量」に
置き換えて、疲労の問題を考えてみましょう。
２０代のときは５０００ccの排気量があったとします。
それだけ馬力があれば、多少無理してガンガン走っても
へこたれません。ところが、この排気量が、
３....
|
2019-06-25
|
|
筋肉という工場は、３０代以降、年１％、
１０年１０％の割合で減り続けています。
何もせずにいれば、工場の数が年々減って生み出せる
活力エネルギーが減少していくのです。
そう考えれば、筋トレなどして工場数のキープに
つとめた人と、何もせずに減ら....
|
2019-06-24
|
|
とりあえず「やりますよ」と言ってから
やり方を考えるタイプの人たちがいます。
あれは意外といい方法です。
とりあえずやってみる…すると、
自分の脳のスイッチがうまくはいる。
アイデアが出なくてなどと言う人にかぎって、
行動をしていない人が多い....
|
2019-06-21
|
|
レオナルド・ダビンチにせよ、アインシュタインや
エジソンにせよ共通しているのは、自分のオリジナルの
仕事を行うにあたって、誰かと議論したり、
また他人の意見を参考にするということが皆無であった。
それゆえもちろん、失敗も多い！
多いというか着....
|
2019-06-20
|
|
脳は基本的に、自分についてふりかえることで
前向きになるようにできています。
そのさい、たんにポジティブに想像するのではなく、
現実的な困難についてもきちんと考慮するほうが、
行動力につながり、目標を達成できることがわかってきました。
しかもし....
|
2019-06-19
|
|
従来の栄養療法では、栄養は病気の治療を
支える補助と考えられていました。
しかし、うつ病の治療においては、
栄養療法が治療の主役になることもあります。
うつ病の原因が鉄欠乏症であったり、
タンパク質の欠乏であったり、うつ病の素地として
ビタミ....
|
2019-06-17
|
|
じっくりと話を聴いてくれる相手を前にして、自分の
経験や思いを振り返りつつ言葉にしていくプロセスを通じて、
自分の見方が歪んでいることに気づくことがある。
人から歪みを指摘されると、自分を正当化したい思いに駆られ、
かえって気づきが得られにくく....
|
2019-06-14
|
|
「気づく」ことで怒りの８割を払うことができる。
ちょっとイラっとしたり、くよくよと悩んだりしたとき、
深く深呼吸をするとちょっと気分が落ち着き、
「よし、もうひと頑張りしてみようか」と気持ちが切り替わる、
という経験を持つ人はたくさんおられる....
|
2019-06-13
|
|
就職試験はオーディションのようなもの。そう考えると、
そこでアピールしなければならないことが何かわかりますよね。
必要なのは、
自分が「何をやりたいか」を訴えることよりも、
自分は「なにができるか」を伝えることです。
どんな能力があり、どんな....
|
2019-06-12
|
|
長寿と性格には大きな関係があることが、
データから明らかになりつつあります。
長寿と一番関係が深いと考えられているのは「誠実性」です。
「誠実性」というのは、几帳面で仕事が丁寧である、
約束や期待を裏切らない、目標達成のために頑張る、
仕事を....
|
2019-06-11
|
|
若さに蔭りが出てきたら目標の切り替えが大切。
年齢を重ねて同じ状態を保つことはできませんので、
目標を切り替えます。
コンテストに出て優勝することはできないけれども、
同窓会では「きれいだね」と言われるようにしたいと
いった目標に切り替えれば....
|
2019-06-10
|
|
私たちはスーパーマンでもＡＩロボットでもありません。
無理をすれば、脳の神経回路が麻痺し、
自律神経はちぐはぐな働きを始めます。
脳も自律神経もリモコン操作で
コントロールできるわけがありません。
最初は「できる」と思って始めたことでも、
や....
|
2019-06-07
|
|
「わかります」の知ったかぶりは絶対禁物。
経験ありませんか？
会議の席などで、自分がずっと温めてきた企画を
知ったかぶりの後輩に
「言ってることはわかりますよ。でも、それムリなんですよね」
などと言われる。
これ、ムカッときませんか？
「だっ....
|
2019-06-06
|
|
人に面と向かって「それ、カツラですか？」
などと聞いてはいけないのは当たり前。
これとまったく同じ理由で、年齢や学歴、年収、
「結婚しているんですか？」などという質問も失礼です。
これらの質問は、たとえるなら
風呂場に盗撮ビデオを仕掛けるような....
|
2019-06-05
|
|
ひそかに期待を抱き、そのとおりにならなくて、
ショックを受けるのはやめて、期待するのをやめよう。
ほしいものがあるなら、期待するのではなくて
手に入れにいこう。（略）
勝利や敗北を期待しちゃいけない。
勝利のための計画を立て、敗北から学ぼう。....
|
2019-06-04
|
