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width=22 《おしらせ》 ■「女性のための相談室「楽になろっ!」開設しました。  一人で悩んでいないで、苦しんでいないで、  メールを出して、ちょっとだけでも楽になりませんか。  ★詳細は→「楽になろっ!」 ■目標を書き込むカード、アファメーションなどに....  2019-03-22
width=22 あなたがどれだけ 素晴らしい社会を変えるアイデアを持っていても、 やりたい夢があっても、自分の思いや感情があっても、 未だそれは存在していないのです。 あなたが何を選択をするにしても、 数ある選択肢の何をするでも関係はなく、 あなたが「これを....  2019-03-20
width=22 勉強するから、 何をしたいかわかる。 勉強しないから、 何をしたいかわからない。 (タレント、映画監督、北野武) やりたいことが見つからないのは、単なる知識不足です。 質の高い情報を意識的にインプットしていくことで、 自然と選択肢は増えて....  2019-03-19
width=22 文句ばかり言う相手や、 世間のあら探しが好きな相手と一緒にいるよりも、 幸福そうな顔をした人や、 成長し人生を楽しむことに関心を抱いている人に 囲まれるようにしなさい。 (米国の心理学博士 ウェイン・ダイナー) ....  2019-03-18
width=22 人は必ずしも頭の中で考えていることを、 そのまま行動で示すわけではありません。 「この人、嫌いだ」と考えたときに、 目をそらしたり不愉快な顔をしたりと、 そのまま態度に出す人もいれば、 周りの空気を考え、表面上はニコニコしているなどの 友好的....  2019-03-15
width=22 なぜ、食事の時、噛むことが重要なのでしょうか。 まず第一に口の中でしっかり砕き、 細かくすることで、胃腸の負担を軽減できるからです。 そして、時間をかけて食べることで脳の満腹中枢が刺激され、 食欲を自然と抑えられることも多くの方がご存じでしょう....  2019-03-11
width=22 収入が減っても、料理にあまりお金をかけなくても、 住まいが狭くても、人を自宅に招いて いっしょに食事することはできる。 私の母は、客を何人か招いた時にはいつも同じ料理を作った。 生涯ずっと同じだった。 それは、ハンガリー風キャベツ料理。 その....  2019-03-08
width=22 以前「当たり前のようにあったもの」で、 いまはないものがいくつかあります。 あるのが当たり前、という意識を少し変えてみると、 意外となくても大丈夫なことに気づきます。 人は、あればあるでつかうけれど ないならないでどうにかする…のです。(略) ....  2019-03-07
width=22 受け入れる。 友人の苦言を 素直に受け入れる。 自分のために ハッキリものを言ってくれる人の存在は貴重だ。 受け入れる。 友人の愚痴を静かに受け入れる。 相手が自分を信頼していなければ、 話せないはずだから。 ....  2019-03-05
width=22 山道で遭難する人は後戻りができない人だ、 という話を登山のベテランガイドに聞きました。 道に迷ったと気がついたとき、 来た道を戻るという決断を瞬時にできる人は遭難しないそうです。 時間がかかろうと、今までの努力が無駄になろうと、 「間違えた」....  2019-03-04
width=22 ふつう整理というと、インテリア雑誌に登場するような きれいに片付いた家を思いうかべるかもしれない。 けれどもよく考えてほしい、少しくらい散らかっていても 死ぬわけじゃない。 肝心なのは、便利かどうかだ。 自分はもちろん、家族や職場の同僚にとっ....  2019-03-01
width=22 もし、布団屋さんが 「自分は布団屋だ」というスタートでイメージを練るならば、 地域の布団屋さん(同業他社)がすべてライバルとなり、 その中でどう勝ち抜くかを考えなければなりません。 でも、 「自分や布団屋ではない」という考えからスタートして ....  2019-02-28
width=22 人というものは暇な人、退屈な人が嫌いです。 例えば、飲食店を探しているときに2軒並んで ラーメン屋さんがあったとします。 一方は混んでいて活気があり、もう一方は、 一人もお客さんがおらず店主がカウンターで新聞を読んでいます。 さて、あなたなら....  2019-02-27
width=22 勇気のある人とは、 夢を持って目標を設定し、 第一歩を踏み出す人のことです。 目標が大きければ大きいほど、 つまずいて転びやすいでしょう。 しかし、何があっても目標に向かって突き進む勇気があれば、 常に前向きに転ぶことができます。 あなたは、....  2019-02-26
width=22 伝えたいことを頭のなかで整理する。 良い感情であっても、悪い感情であっても、 自分の気持ちを上手に人に伝えるのはなかなか難しい。 気持ちを伝えたいと考えるときには、気持ちが大きく 動いていて、冷静に話せないことが多いからだ。 そのときの気持....  2019-02-22
width=22 悩んでいるとき、相手の行動まで コントロールしようとしていることが少なくない。 子育てで子どもが問題な行動を取るとき、 自分の責任のように考えて自分を責める親がいる。 介護で相手が思うように応じてくれないときも同じだ。 いくら自分を責めたとこ....  2019-02-21
width=22 実は人が何か疑問を解消しようとするときの質問は、 ほとんどの場合 「WHAT?」 「WHY?」 「HOW?」 の3つに集約されるのです。 たとえば、就職の面接でも 「自己アピールしてください」 「志望動機は?」 「10年後、どのようになっ....  2019-02-19
width=22 伝え方に困ったときの「構造フレーズ」 「この企画のいちばんの強みをひとことで言うと…」 「理由は3つあります。まずひとつ目は…」 「実現は3つのステップで進めます。第1ステップは…」 特に使い勝手がよいのが、 「ひとことで言うと…」と、「3....  2019-02-18
width=22 一度に大量の水を飲む怖さを侮ってはいけません。 ふだんからガブ飲みせずに、ちびちびと、 ゆっくりこまめに飲むことが大切です。 そうすると体は水不足にならず、 新陳代謝が活発になります。 30分おきにコップ一杯飲むが理想ですが、 忙しいときには....  2019-02-15
width=22 アンチという言葉があります。 「好きの反対は嫌いではなく、無関心である」といわれます。 嫌いというのは、何かが刺さっていて、 それに反応している、ということです。 ということはアンチになっている可能性があり、 レビューに悪口を書きたくなるほどの....  2019-02-14
width=22 感情に訴える主張ほど、 冷静にその内容を考えてみた方がよいのです。 少年サンデーの初代編集長など小学館で40年間、 編集の仕事をした豊田きいちさんは、 「昔から、新聞、テレビ、雑誌などのメディアには  『売るための3つの定義』がある」と指摘さ....  2019-02-13
width=22 水野正人さん(ミズノの会長を務めた方)が言うには、 チームワークで大切なのは 「バックアップすること」なのだそうです。 誰かがミスをしても、誰かが必ずバックアップすることが チームワークだというのです。 何かがあってもバックアップするという雰....  2019-02-12
width=22 100点満点と思う相手と結婚したとしても、 人間は価値観が多少は必ず違いますから、 すり合わせが必要なところが出てきます。 100点の相手と結婚すると そこから減点になっていくケースが多いのに対して、 60点の相手では、結婚生活をしていくうえ....  2019-02-08
width=22 「ネガティブ・クエスチョン」 ネガティブ・クエスチョンというのは、 相手を否定的な考えに追い込んでしまう質問です。 質問には、相手の思考を強制する機能があります。 したがって、否定的な質問をすると、 相手に否定的な考えを強制してしまう結果とな....  2019-02-07
width=22 「○○するべき」「△△であるべき」などの「べき」に 従う生き方は、自分の人生の主導権を手放すことに等しい。 ある意味それは「ラク」ですが、 「クルシイ」の始まりでもあるのです。 上司なんだから、部下より会社に貢献するべき。 営業なんだから、お....  2019-02-06
width=22 多くの人が、 この感情に任せてつい言ってしまう言葉を 「本音」だと思い込み、本音は言わないほうがいい、 もめるから言ってはいけないと我慢しているのです。 でも、本当は口にしたくなかった、 そんな言葉があなたの本音だと私は思いません。 感情の嵐....  2019-02-05
width=22 昼食がほとんどコンビニ弁当だという人は、 「似たメニューを続けて選ばない」 「カロリーの高い揚げ物は週一回程度にする」 ように気をつけよう。 さらに、「唐揚げ弁当」などのメイン一品の弁当では 栄養が偏るので、「幕の内弁当」のようなおかずが多く....  2019-02-01
width=22 モノの断捨離で見えてきたのは、 今の日本に生きている私たちが抱えている悩みの ほとんど全部といっていいくらいのものが、 過剰な状態にその原因があることでした。 そして、それが不健康を引き起こしていたという事実です。 「心の不健康」にも、 この....  2019-01-31
width=22 モノの断捨離で、「捨てられないんです」 という表現をする方がたくさんいます。 では、「なぜ捨てられないの?」と訊くと、 「まだ使えるから」や「思い出の品だから」 という答えが返ってきます。 「まだ使えるから」は、 未来の不安に脅かされているか....  2019-01-30
width=22 脳は、たまたま夜中にラーメンを食べたからといって、 急に悪影響がでるほど軟弱ではありません。 脳を含めて人間の身体には、 「ホメオスタシス(恒常性)」という性質があります。 多少のダメージなら、ある程度リカバリーできるのです。 しかし、それが....  2019-01-29
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