■「今日のことば」カレンダー　2005年6月■

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2005-06-30 「たかが早起き」「たかが雑巾がけ」と
言う者は、早起きや雑巾がけが
きちんとできなければならない。

早起きも、一年間続ければ、
まったく、意味が変わってくる。（略）
一年間続けてみれば、
もう「たかが」などとは言わなくなる。

「たかが」とは「とるに足りない」
という意味である。

しかし、
「たかが」と思っていることに
挑戦することで、
物事をなめてかかっていた
傲慢な自分に気づく。
それまでの価値観や視点を
変えることができるのだ。

2005-06-29 思ったことがなかなか
相手に伝わらないときは、
「目は口ほどにはものを言わない」と
開き直って考えるしかありません。

もっと言えば、
「人間というのはわかり合えないものなのだ」
と開き直ってしまうことです。

こう開き直ると、
どうしても伝えたいことは
どうやって伝えようかと
考えるようになります。

これはもう、相手にきちんと
コミュニケーションするしかないと
いうことになるでしょう。

2005-06-28 怒る人は自分が怒って
当然だと思っています。（略）

怒る人は決まっています。
いつも怒る人は怒るし、
怒らない人は怒らないものです。

怒る人って、
今怒り出したように見えるかもしれないけど
あれはずーっと前から怒っているんです。

何か欲求不満を抱えているんですね。
どこかでそれを吐き出す機会を
待っているようなところって
あるものです。

2005-06-27 成功する人たちは奇跡を待ちません。
奇跡は起こすものだと考え、
奇跡を起こすべく
自分の知恵と時間を使います。

彼らは
「現在では空想だと思われていることも、
　近い将来には
　当たり前のことなっているものだ」
と考えます。

成功する人たちは例外なく覚悟を決め、
ためらわず、そして逃げ道を作りません。

失敗することを恐れ、傷つかないように
片手で自分の胸をかばいながら、
逃げ腰で前進するというようなことはしません。

彼らは、片手で自分の胸をかばう代わりに、
両手であらゆるチャンスをつかみ取るのです。

2005-06-26 ニューヨークにあるロチェスター大学の
心理学者ミッチェル・ウィッテンバーグは、
「社会的スキルと社会的知覚」という
論文の中で、

人づきあいのヘタな人は、
相手を否定的にとらえる傾向があり、
それゆえ、自分の孤独感も
強くなるものだと指摘している。（略）

ウィッテンバーグ博士によると、
他人に対してネガティブな感情を持つ人は、
平均的な人より
３０％近くも多く寂しい思いをするそうである。

他人のことをすぐに嫌いになる人は、
たいてい自分についても不満が多くなる。
それゆえ、寂しさを感じやすくなるのだろう。

2005-06-25 天気のように、
人生はいつも風向きを変えながら、
さまざまな状況をもたらす。（略）

なにもうまくいかないように
感じる日もあれば、
やるべきことがあまりに多く、
あまりに多くの人々があなたの
返事を待っている日もある。（略）

人生はつねに変化する。
晴天の日は曇天の日に変わり、
やがて低い霧が立ちこめ、
疾風がその霧を吹き払っていく。

そうした認識を持って生きることで、
自分の目標からそれないでいられる。

2005-06-24 「やらないより、やった方がいい」
というものの考え方が、私の人生では、
まことに大きな教訓となって
今日まで、やってまいりました。

「とにかく、やればよい」
「不完全を恐れるな」
私が今日、曲がりなりにも住職を
努めさせていただいている原動力は、
これです。

「だいたいでよい。やればよい」
「やらないよりは、やった方がいい」
といつもいつも思っております。

2005-06-23 真の話術の達人とは、
ここぞというときに的を射た
発言ができるだけでなく、

いってはいけないことを
いってしまいたい衝動を
抑えられる人である。

2005-06-22 他人の困った行動を目にしたときは、
この人は、
こうするよりほかに知らないのかもしれないと
考えてみるといい。

あなたにとってはごく当たり前の行動でも、
他人にはそうでないこともある。

2005-06-21 「多く与える者は、
多く与えられる」ということを、
私は確信しています。

〈ほめる〉ことも同じで、
多くほめることのできる人は、
きっと、多くほめられます。

2005-06-20 義理にとらわれているのは、
本人の意識過剰な場合が
けっこうあるのです。

パーティなど、
あなたが出席しようがどうしようが、
周囲の人はあなたが考えているほど
気にはしていないもの。

気にしているのは、
自分だけのことのほうが
はるかに多いのです。

2005-06-19 だれにだってあるんだよ
ひとにはいえないくるしみが

だれにだってあるんだよ
ひとにはいえないかなしみが

ただ　だまっているだけなんだよ
いえば　ぐちになるから

2005-06-18 いま、ある月の一日に一円貯金するとします。
二日には二円、三日には四円、四日には八円、
五日には十六円、六日には三十二円、
七日には六十四円、八日には百二十八円、
……と倍々で貯金をするとします。

これを計算してみると、
その月の三十日には、およそ
五億三千万円を貯金しなければならない、
ということになります。

このことは、
私どものご先祖様の数と同じことですので、
私どものご先祖様の数は、
三十代目までさかのぼるとすると、
五億三千万人ほどになる、
ということになります。

2005-06-17 野茂は言った。
「メジャーのスーパースターたちを相手に、
　力と力の勝負をできるなんて、
　こんな楽しいことはない。（略）

　あえて相手の待っている球を投げて、
　それで打ち取ってこそ
　本当のメジャーだと思う」

イチローが描くプロ選手とはこうだ。
「プロの本当の姿は、戦いの場で、いかに
　集中力を持って、自分のプレーをファンに
　見せられるかということ。だから、
　努力している姿や汗のかいているところは、
　人前で見せるものではないと思うんです。（略）

　ぼくは鍛えているとは少しも思っていません。
　やるのは当たり前で、それが日課に
　なっているだけなんです。」

2005-06-16 人を信じたいのであれば、
「その人を信じる」のではなく、

「その人を信じようとしている、
　そんな自分自身」を
信じるということです。

信じられるか信じられないかの
基準を相手に置くのではなく、
自分自身に置くことが、
自分を信じることなのです。

2005-06-15 あなたがあなた自身を認めてあげないで、
一体誰に認めて欲しいというのでしょうか。

あなたがあなた自身を許してあげないで、
一体誰に許して欲しいのでしょう。

あなたがあなた自身を愛してあげないで、
一体誰に愛して欲しいというのでしょうか。

これからもいっしょに生きていく
大切なあなた自身です。
自分自身に「与えてあげる」生き方を
してみることは、あなたを活かす上で、
とても大切なことなのです。

2005-06-14
時間が、どうしようもなく
過ぎた後に、

“老い”だけが残るというような
生き方はしたくない。

2005-06-13 「頭にガツンと一撃」を
くらわないことには、
私たちは
「似たりよったり」の考え方をさせる
前提から抜け出せないことがある。

私たちはみな、（略）
ときおり頭のわきをガツンと
やられる必要がある。

2005-06-12 人は人に傷つき、人に癒される

2005-06-11 講師は“健康的”なストレス・レベルは
４から６のあいだだと明言した。
「ストレスはよいものにもなるのです」
と説明が続く。

「やる気がでたり、答えを見つけたり、
　何かを生みだしたりするきっかけにもなり得ます。
　たいていの場合、
　レベル３から４あたりでは低すぎます。
　その程度では意欲がわかないからです。

　８を超えるほどのストレスは、
　アンディの言うとおり、
　生きる上でもっとも深刻な問題に相当するはずです。

　日常生活においてそこまでのストレス・レベルに
　達しているとしたら、主治医に診てもらうか、
　ことによるとセラピストに相談した方が
　いいかもしれません」

2005-06-10 あなたは誰かの役に立つために、
この世に生まれてきた。

人から奉仕されるために
生まれたのではない。

2005-06-09 ドンの３０回目の誕生日に、
私は義理の母に３０本の
スイートハート・ローズを贈って、
小さなメモを添えた。

「３０年前の今日、あなたが男の子を
　生んでくれたことに感謝しています」

2005-06-08 考えるとおもしろいことだが、
だれかと口論したとき、
その相手はあなたと同じくらい
自分の意見が正しいと信じているのだ。
それでいて私たちはつねに味方する…
自分の側に！（略）

しかし、相手の立場や意見を理解すると、
幾つかのすばらしいことが起きてくる。

第１に、
新しいことが学べる。視野が広がる。
第２に、
あなたがきちんと聞いていることが分かると、
その相手はあなたにたいして
もっと敬意をはらうようになる。

相手をさえぎって自分を主張すると、
その相手はもっと独断的になったり、
自己防衛に走ったりする。

2005-06-07 「どこか行きましょうよ。私たち最近
　ちっとも外出していないじゃない」
という女性の言葉を訳すと次のようになる。

「あなたと二人で外出して一緒に何かしたいわ。
　私たちは、いつも一緒にそういう楽しい時を
　過ごしてきたじゃない。

　そういう時の私は、本当に幸せなのよ。
　あなたと出会えてよかったとしみじみ感じるの。
　あなたはどう？
　私を夕食にでも連れて行ってくれる気はないの？
　もう何日も外出していないじゃない。
　お願いよ」

　※下に男性の解釈を載せます。

2005-06-06 おもしろいことに、
どんなに愛している相手でも、
一緒に暮らすようになると、
ちょっとした癖に悩まされるものだ。

相手の妙な癖にたえずイライラするとしたら、
大ごとにする前に
「妙な癖はお互いさま」と
自分に言い聞かせると気が楽になる。

2005-06-05 何をしているかによって、
あなたかどうかが決まるなら、

何もしてないときには、
あなたではないことになる。

2005-06-04 よい生き方をした人生はつねに、
競争でなく旅です。（略）

競争もあれば、
ゆっくりと歩くこともあり、
長いおしゃべりもあり、
曲がり角ごとに驚きがある旅としての人生を
生きる生き方を見いだした人々にとっては、
その旅が
いつ終わりになるかもしれないと
いうことなど、大した問題ではありません。

なぜなら、
生きている時間が充分あったからです。

2005-06-03 哺乳動物は５億回呼吸して息を引き取ります。
ですからゆっくりと長い呼吸をすることが
大切で、長い息は長生きなのです。

でもその寿命は毎日変動しています。
感動したり、大笑いしたり、
感謝の気持ちを持つことで
寿命は延び、
怒ったり落ち込んだり、悪口を言ったり
することで寿命は縮まります。

「一笑一若、一怒一老」
と言うとおりです。

2005-06-02 あなたのいわゆる欠点、
あなたが嫌な自分はすべて、
じつは最高の資産です。

ただ、今は音が高すぎるだけ。
ボリュームが少し大きすぎるのです。
少しだけボリュームを絞ってごらんなさい。

すぐにあなたも、周囲の人たちも、
あなたの弱点は強みで、
あなたのマイナス面がプラス面だと
わかるようになります。（略）

あなたは、こうしたさまざまな性格を
そのときに必要なだけ呼び出せるように
なりさえすればいいのです。

あなたのすばらしい性質が
どの程度必要なのかを判断し、
それ以上は出さないようにしてください。

2005-06-01 小さいことにくよくよしない生き方の秘訣は、
ふだん大騒ぎしているほとんどが
じつはたいしたことではないと気づくことだ。

私たちは何か起こると、
すぐに度を失って大げさに騒ぎ立てる。
事実を深読みし、分析ごっこにはまり、
最悪の事態を想像してはキリキリし、
何も起きないうちから落ち込みモードに突入する。

わずかなデコボコを、勝手に山に
見立てているようなもの。
頭を切り替えて正常な視点を取り戻せば、
もっと心穏やかに日常を送れるはず。

気持ちが動揺するような何かが起きたら、
こう自問しよう。
「これってそんなに大変なこと？」

2005-06-30	「たかが早起き」「たかが雑巾がけ」と言う者は、早起きや雑巾がけがきちんとできなければならない。早起きも、一年間続ければ、まったく、意味が変わってくる。（略）一年間続けてみれば、もう「たかが」などとは言わなくなる。「たかが」とは「とるに足りない」という意味である。しかし、「たかが」と思っていることに挑戦することで、物事をなめてかかっていた傲慢な自分に気づく。それまでの価値観や視点を変えることができるのだ。
2005-06-29	思ったことがなかなか相手に伝わらないときは、「目は口ほどにはものを言わない」と開き直って考えるしかありません。もっと言えば、「人間というのはわかり合えないものなのだ」と開き直ってしまうことです。こう開き直ると、どうしても伝えたいことはどうやって伝えようかと考えるようになります。これはもう、相手にきちんとコミュニケーションするしかないということになるでしょう。
2005-06-28	怒る人は自分が怒って当然だと思っています。（略）怒る人は決まっています。いつも怒る人は怒るし、怒らない人は怒らないものです。怒る人って、今怒り出したように見えるかもしれないけどあれはずーっと前から怒っているんです。何か欲求不満を抱えているんですね。どこかでそれを吐き出す機会を待っているようなところってあるものです。
2005-06-27	成功する人たちは奇跡を待ちません。奇跡は起こすものだと考え、奇跡を起こすべく自分の知恵と時間を使います。彼らは「現在では空想だと思われていることも、　近い将来には　当たり前のことなっているものだ」と考えます。成功する人たちは例外なく覚悟を決め、ためらわず、そして逃げ道を作りません。失敗することを恐れ、傷つかないように片手で自分の胸をかばいながら、逃げ腰で前進するというようなことはしません。彼らは、片手で自分の胸をかばう代わりに、両手であらゆるチャンスをつかみ取るのです。
2005-06-26	ニューヨークにあるロチェスター大学の心理学者ミッチェル・ウィッテンバーグは、「社会的スキルと社会的知覚」という論文の中で、人づきあいのヘタな人は、相手を否定的にとらえる傾向があり、それゆえ、自分の孤独感も強くなるものだと指摘している。（略）ウィッテンバーグ博士によると、他人に対してネガティブな感情を持つ人は、平均的な人より３０％近くも多く寂しい思いをするそうである。他人のことをすぐに嫌いになる人は、たいてい自分についても不満が多くなる。それゆえ、寂しさを感じやすくなるのだろう。
2005-06-25	天気のように、人生はいつも風向きを変えながら、さまざまな状況をもたらす。（略）なにもうまくいかないように感じる日もあれば、やるべきことがあまりに多く、あまりに多くの人々があなたの返事を待っている日もある。（略）人生はつねに変化する。晴天の日は曇天の日に変わり、やがて低い霧が立ちこめ、疾風がその霧を吹き払っていく。そうした認識を持って生きることで、自分の目標からそれないでいられる。
2005-06-24	「やらないより、やった方がいい」というものの考え方が、私の人生では、まことに大きな教訓となって今日まで、やってまいりました。「とにかく、やればよい」「不完全を恐れるな」私が今日、曲がりなりにも住職を努めさせていただいている原動力は、これです。「だいたいでよい。やればよい」「やらないよりは、やった方がいい」といつもいつも思っております。
2005-06-23	真の話術の達人とは、ここぞというときに的を射た発言ができるだけでなく、いってはいけないことをいってしまいたい衝動を抑えられる人である。
2005-06-22	他人の困った行動を目にしたときは、この人は、こうするよりほかに知らないのかもしれないと考えてみるといい。あなたにとってはごく当たり前の行動でも、他人にはそうでないこともある。
2005-06-21	「多く与える者は、多く与えられる」ということを、私は確信しています。〈ほめる〉ことも同じで、多くほめることのできる人は、きっと、多くほめられます。
2005-06-20	義理にとらわれているのは、本人の意識過剰な場合がけっこうあるのです。パーティなど、あなたが出席しようがどうしようが、周囲の人はあなたが考えているほど気にはしていないもの。気にしているのは、自分だけのことのほうがはるかに多いのです。
2005-06-19	だれにだってあるんだよひとにはいえないくるしみがだれにだってあるんだよひとにはいえないかなしみがただ　だまっているだけなんだよいえば　ぐちになるから
2005-06-18	いま、ある月の一日に一円貯金するとします。二日には二円、三日には四円、四日には八円、五日には十六円、六日には三十二円、七日には六十四円、八日には百二十八円、 ……と倍々で貯金をするとします。これを計算してみると、その月の三十日には、およそ五億三千万円を貯金しなければならない、ということになります。このことは、私どものご先祖様の数と同じことですので、私どものご先祖様の数は、三十代目までさかのぼるとすると、五億三千万人ほどになる、ということになります。
2005-06-17	野茂は言った。「メジャーのスーパースターたちを相手に、　力と力の勝負をできるなんて、　こんな楽しいことはない。（略）　あえて相手の待っている球を投げて、　それで打ち取ってこそ　本当のメジャーだと思う」イチローが描くプロ選手とはこうだ。「プロの本当の姿は、戦いの場で、いかに　集中力を持って、自分のプレーをファンに　見せられるかということ。だから、　努力している姿や汗のかいているところは、　人前で見せるものではないと思うんです。（略）　ぼくは鍛えているとは少しも思っていません。　やるのは当たり前で、それが日課に　なっているだけなんです。」
2005-06-16	人を信じたいのであれば、「その人を信じる」のではなく、「その人を信じようとしている、　そんな自分自身」を信じるということです。信じられるか信じられないかの基準を相手に置くのではなく、自分自身に置くことが、自分を信じることなのです。
2005-06-15	あなたがあなた自身を認めてあげないで、一体誰に認めて欲しいというのでしょうか。あなたがあなた自身を許してあげないで、一体誰に許して欲しいのでしょう。あなたがあなた自身を愛してあげないで、一体誰に愛して欲しいというのでしょうか。これからもいっしょに生きていく大切なあなた自身です。自分自身に「与えてあげる」生き方をしてみることは、あなたを活かす上で、とても大切なことなのです。
2005-06-14	時間が、どうしようもなく過ぎた後に、 “老い”だけが残るというような生き方はしたくない。
2005-06-13	「頭にガツンと一撃」をくらわないことには、私たちは「似たりよったり」の考え方をさせる前提から抜け出せないことがある。私たちはみな、（略）ときおり頭のわきをガツンとやられる必要がある。
2005-06-12	人は人に傷つき、人に癒される
2005-06-11	講師は“健康的”なストレス・レベルは４から６のあいだだと明言した。「ストレスはよいものにもなるのです」と説明が続く。「やる気がでたり、答えを見つけたり、　何かを生みだしたりするきっかけにもなり得ます。　たいていの場合、　レベル３から４あたりでは低すぎます。　その程度では意欲がわかないからです。　８を超えるほどのストレスは、　アンディの言うとおり、　生きる上でもっとも深刻な問題に相当するはずです。　日常生活においてそこまでのストレス・レベルに　達しているとしたら、主治医に診てもらうか、　ことによるとセラピストに相談した方が　いいかもしれません」
2005-06-10	あなたは誰かの役に立つために、この世に生まれてきた。人から奉仕されるために生まれたのではない。
2005-06-09	ドンの３０回目の誕生日に、私は義理の母に３０本のスイートハート・ローズを贈って、小さなメモを添えた。「３０年前の今日、あなたが男の子を　生んでくれたことに感謝しています」
2005-06-08	考えるとおもしろいことだが、だれかと口論したとき、その相手はあなたと同じくらい自分の意見が正しいと信じているのだ。それでいて私たちはつねに味方する… 自分の側に！（略）しかし、相手の立場や意見を理解すると、幾つかのすばらしいことが起きてくる。第１に、新しいことが学べる。視野が広がる。第２に、あなたがきちんと聞いていることが分かると、その相手はあなたにたいしてもっと敬意をはらうようになる。相手をさえぎって自分を主張すると、その相手はもっと独断的になったり、自己防衛に走ったりする。
2005-06-07	「どこか行きましょうよ。私たち最近　ちっとも外出していないじゃない」という女性の言葉を訳すと次のようになる。「あなたと二人で外出して一緒に何かしたいわ。　私たちは、いつも一緒にそういう楽しい時を　過ごしてきたじゃない。　そういう時の私は、本当に幸せなのよ。　あなたと出会えてよかったとしみじみ感じるの。　あなたはどう？　私を夕食にでも連れて行ってくれる気はないの？　もう何日も外出していないじゃない。　お願いよ」　※下に男性の解釈を載せます。
2005-06-06	おもしろいことに、どんなに愛している相手でも、一緒に暮らすようになると、ちょっとした癖に悩まされるものだ。相手の妙な癖にたえずイライラするとしたら、大ごとにする前に「妙な癖はお互いさま」と自分に言い聞かせると気が楽になる。
2005-06-05	何をしているかによって、あなたかどうかが決まるなら、何もしてないときには、あなたではないことになる。
2005-06-04	よい生き方をした人生はつねに、競争でなく旅です。（略）競争もあれば、ゆっくりと歩くこともあり、長いおしゃべりもあり、曲がり角ごとに驚きがある旅としての人生を生きる生き方を見いだした人々にとっては、その旅がいつ終わりになるかもしれないということなど、大した問題ではありません。なぜなら、生きている時間が充分あったからです。
2005-06-03	哺乳動物は５億回呼吸して息を引き取ります。ですからゆっくりと長い呼吸をすることが大切で、長い息は長生きなのです。でもその寿命は毎日変動しています。感動したり、大笑いしたり、感謝の気持ちを持つことで寿命は延び、怒ったり落ち込んだり、悪口を言ったりすることで寿命は縮まります。「一笑一若、一怒一老」と言うとおりです。
2005-06-02	あなたのいわゆる欠点、あなたが嫌な自分はすべて、じつは最高の資産です。ただ、今は音が高すぎるだけ。ボリュームが少し大きすぎるのです。少しだけボリュームを絞ってごらんなさい。すぐにあなたも、周囲の人たちも、あなたの弱点は強みで、あなたのマイナス面がプラス面だとわかるようになります。（略）あなたは、こうしたさまざまな性格をそのときに必要なだけ呼び出せるようになりさえすればいいのです。あなたのすばらしい性質がどの程度必要なのかを判断し、それ以上は出さないようにしてください。
2005-06-01	小さいことにくよくよしない生き方の秘訣は、ふだん大騒ぎしているほとんどがじつはたいしたことではないと気づくことだ。私たちは何か起こると、すぐに度を失って大げさに騒ぎ立てる。事実を深読みし、分析ごっこにはまり、最悪の事態を想像してはキリキリし、何も起きないうちから落ち込みモードに突入する。わずかなデコボコを、勝手に山に見立てているようなもの。頭を切り替えて正常な視点を取り戻せば、もっと心穏やかに日常を送れるはず。気持ちが動揺するような何かが起きたら、こう自問しよう。「これってそんなに大変なこと？」

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