■「今日のことば」カレンダー　2011年3月■

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2011-03-31 命を大事にするようになった。
だけど命を大事にすることが、
勇気を失うことにつながっちゃいけないんだ。

いちばん必要なものは勇気なんだ。
戦うのも勇気だし、辛抱するのも勇気。
やけっぱちと勇気は違うんだ。
　　　　　（作家安部譲二さんのことば）　　　　

2011-03-30 知恵があるやつは知恵を出そう
力があるやつは力を出そう
金があるやつは金を出そう
自分は何も出せないよ
というやつは元気を出せ

2011-03-29 Ａ弦が切れたら残りの３本の弦で演奏する、
これが人生である。

　　　　　　ハリー・エマソン・フォスディック
　　　　　　（アメリカのプロテスタント神学者）

2011-03-27 私たちは、結果が保証されていることに対して、
夢や希望が湧くと勘違いをしているところがあります。
そうではありません。

何の保証もないことに向けて果敢に挑戦するからこそ、
夢や希望が与えられるということを知るべきです。

2011-03-25 恐ろしくなったら、
自分のやるべき仕事の事を一心に考えることだ。
すっかり仕事に対する心構えができれば、
恐怖心は消え去る。

恐怖心を克服したければ、
自分のことばかり考えていてはだめだ。
他人を助けるように心掛ければ、恐怖は消え去る。

　　　　　　　　　　　　　デール・カーネギー　　

2011-03-23 野や山の花々は、精いっぱいに美しく咲いては、
またたく間に散っていきます。花のその姿を見て、
「どうせすぐに散ってしまうんだから、
　そんなにがんばって咲くことはないだろうに」
と言った人を、私は聞いたことがありません。
誰もが一瞬の命の輝きについて、その素晴らしさを
理屈ではなく、当たり前のように理解できるからでしょう。

花にかぎらず人間にも、自然にそういう力が備わっているのに、
いざ自分のことになると、
「なんでわざわざ、目標なんてつくって苦しんだり、悩んだり、
　汗をかいたりしるんだ」「楽に生きればいいじゃないか」
と思ったりするのが、また、人間というものなのです。

確かに、美味しいものを食べ、部屋に高級家具をそろえて、
大画面のテレビを見て、温泉に旅行に行ければ、
人生をよしとする考え方もあるでしょう。
ところがそんなことを全部実行できたとしても、決して、
「ああ、すべて満足だ」
という気持ちにならないから、不思議なものです。

何かを達成したい、というのは命の使命。
人には何かを成し遂げたい、命を充実させたいと
願うものなのです。

2011-03-22 まだレーダーもない時に小さな飛行機が飛んでいたそうです。
ポツンと山奥についている燈の電気にパイロットは、
どんなに励まされ、慰められ、力付けられて
導いてもらったか計り知れないそうです。

裸電球をつけている方は、
山の中の田舎の一軒家や二軒家かわからないけれども、
一つの灯の明りがパイロットにとっては大きな助けでした。

「なんだ、こんなつまらないところで一生を過ごすのか」
という状況の中でも、灯した一燈はどんなに多くの
パイロットを励ましたことでしょう。
ですから、あなたも灯すのです。

2011-03-18 ほとんどの人は、自分が本当はどんなに
勇敢かしりません。

事実、男性にも女性にも英雄になる可能性を秘めた人は
沢山いますが、ほとんどの人は、
自分に対して疑念を抱いたまま、生きています。

自分の深いところにある資質を知りさえすれば、
かれらは自分を信頼して、ほとんどの問題に対処し、
大きな危機をも克服することができるでしょう。
　　　　　　　　　　　　（R・E・シャンバース）

2011-03-17 七へん倒れたら
八へん起（た）て
日が入れば
月がでる
花は散っても
果（み）をむすぶ
眼は前へ
前を見よとて
前につく

2011-03-16 （この本に書いてある
　インド詩人タゴールの詩「ベンガルの祈り」から）

危険から私を守ってくださいと
祈るのではありません。
危険の中にあっても
怖れることのないようにと祈るです。

悲しみや心の痛みの最中にある私を
慰めて下さいとは願っていません。
悲しみから立ち上がる力を下さいと
お願いしているのです。

追いつめられた時にも
崩れおれることのないように
世間的な失敗、挫折を繰り返しても
それらが取り返しのつかないものだと
考えることがないように助けて下さい。

私を救いに来て下さいと
祈っているのではありません。
打ち克つ力が欲しいのです。

私の荷を軽くして
楽にして下さらなくてもいいのです。
重荷を担う強さをお与えください。

2011-03-15 闇があるから
光がある

苦があるから
楽がある

闇を生かせ
苦を生かせ

2011-03-11 気の合わない友だちと少し距離を置いてつき合ったって、
大変なことにはなりません。
仲間はずれになったって、ちゃんと生きていけます。
もちろん、ときにはつらくなることもあるでしょうが、
自分を信じていれば、前向きにやっていけるのです。

ところが
「大変なことになってしまう」と固く思い込んでいると、
「ちょっと待てよ、そう大変でもないだろう」
という別の考え方ができなくなります。
しかも、思い込みによって自分で自分を縛っていることに
気づいていないのです。(略)

人間関係の中で疲れたときは、自分の心を見直してみてください。
偏った考えに気づいて、それを理に適った考え方に転換できれば、
心がすうっと解放されていくはずです。

2011-03-10 「認められる」ということで
子どもの心にエネルギーが満たされます。
認めるということは、
甘やかす、おだてるということではありません。
「子どもの心に○をつける」ということです。

得てして親は
「何かいいことをしたときにほめよう」と思いがちですが、
それは「条件つき」のほめ言葉で、裏返せば、
「いいことをしないと認められない」
ということになります。

しかし、子どもは存在するだけで親を喜ばさせてくれています。
それを言葉にして、「いい子だね」
「がんばっているね」と○をつけてあげることで、
子どもは「自己信頼感」を持つようになります。
子どもでも大人でもそうですが、誰かに○をつけてもらうと、
その○をたいせつにしようと思うものなのです。

2011-03-09 親の義務は、ちゃんと「大人」であること。
子どもに安心感を与えるためには、親が揺れないことです。
たとえば子どもが第一志望の高校を落ちたとしても、
学校でいじめられていることがわかっていても、
いつもある日常がそこにあるのがいちばんいいと思います。
なかには子ども以上に親が落ち込むこともあるでしょうけど、
そこはぐっとがまんして、安定感のある日常を
用意してあげるのです。

子どもが帰ってきたら温かいごはんがあって、
「おみそ汁の中に卵入れといたよ」とか、
そういうちょっとしたサービスがある。
笑顔の会話がある。
それだけで、子どもの揺れは
最小限で済むものだと、ぼくは思います。

2011-03-08 あなたの人生はたぶん、
自分で思うほど悪くもなく、混乱もしていない。
あなたは弱い人間ではなく、魅力に欠けるわけでも、
手の施しようがないわけでもない。
自分を「なんとか改善しなければ」と考えている人でも、
たいていは“ちょっと航路がずれているだけ”なのである。

確かに人生には、“大きな変更”を必要とするときもある。
たとえば、命に関わる病気などの場合は、
直ちに思い切った行動、処置をとらなければならない。
だが、ほとんどの問題は、そんな危機的な段階には
至ってはいない。ならば、
少しだけ変化する方法が最適である可能性が大きい。(略)

「スモール・チェンジ」…という習慣を身につけることで、
ささやかな成功を積み重ね、感動的な効果を手に入れる、
本の少しの変化でも、積み重ねていけば、
確実に大きな進化となるのだ。

2011-03-07 山を登るのは確かに苦しくて辛いもの。
途中で引き返そうと考えてもおかしくはありません。
でも、ある地点まで上りつめると、
眼下に美しい光景が開けてきます。
そして、頂上にたどり着いて眼下を見下ろしたとき、
すがすがしい気分を味わい、苦労して登った甲斐があったと、
心の底から思えるようになるのです。

こうした苦労をしないで、ヘリコプターなどで瞬時に
山の頂上へ移動したらどうなるでしょう。
おそらく充実感もなければ、満足感も味わえず、
感激だってそんなにないのではないでしょうか。

人生も同じで、困難や苦痛を乗り越え、
ついには目標を達成するところに真の意義があります。
それに（これがもっとも重要なことですが）こづかれ、
責められ、何度も失敗することで、その人の能力が開発され、
人間性が鍛えられ、成長、発展していくようになるのです。
人生の「登山」楽しんでいきましょう。

2011-03-04 「ため息」というと、
「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」など、
ほとんど人はマイナスなイメージを思い浮かべるでしょう。
しかし、実は深い呼吸をすることで、溜めていた古いエネルギーと
さよならでき、からだと心をクリアにすることができます。
「ため息」＝「溜めた古い氣」を吐き出す、ということです。
ストレスが溜まると自然とため息をついてしまうのは、
悪い氣を溜めないために自然と備わった智恵なのです。

不平不満があったとき、ストレスを感じたとき、
息を吐きながら、それらのものがからだの中から出て行く
イメージを思い浮かべながら、大きなため息をついてみましょう。

胸に溜め込んでいた息を、
大きく声を出しながら思いっきり出します。
息を吸いながら、方をギューと上げて、吐くとき
ストンと落しながら声を出すとより吐き出せます。
「はぁぁぁぁ～～」
大きなため息といっしょに古い氣が出ていき、
新鮮な氣が入ってくることで、新陳代謝が起こります。

2011-03-03 思ったことを行動に移せない人の多くは、
相手に受け入れられないということを
「自分という人間が否定された」
と感じてしまう傾向にあります。

たまたまひとつの取引先に断られることや、
今回の資料の出来が悪いと言われることを
自分の全体を否定されているように
思い込んでしまうのです。

取引き先に断られることや資料の出来が悪いと
言われることは、自分のある部分に対する
ほんの一部の人から受けた評価であって、
決して全人類から自分という人間が否定されたと
いうわけではありません。

2011-03-02 昔からの知合いで、しばらくぶりに会ってみても、
以前と全然変わらないという人がいます。
それもいい意味で変わらないというのでなく、
以前と同じようなことで腹を立て、
同じようなことを心配し、
同じようなトラブルを抱えている。
そして、昔と同じようなことを話題にし、前に何度か
聞いたことのある冗談を口にする…
まるでその人の内面がある時で止まっているかのような。

古い友人や身内の人間がそんなふうだと、
ちょっとがっかりすることがあります。
じつは、これこそ心の生活習慣病の兆候で、
心の柔軟性を失い凝り固まってきています。

2011-03-01 人間関係で相手のペースに巻き込まれ、
自分の方がおかしいのかな、間違っているのかな、と、
思うようなとき、それはたいてい相手に問題があるものです。
というのは、自分がおかしいのか、間違っているのかという
問いは、ある程度自分自身を客観視する目を
持っている人でなければできないことだからです。

自分自身の日頃の言動と自分を眺めるまなざしの間に、
距離がなければ、自分が何をやっているのかわかりません。
その人の人間性は、どのくらい自己観察ができているか、
というところに、表れてくるものです。

自分との距離がなければ、人は物事に対して自動的に反応し、
自分が何を言っているのかその意味もわからずに、
思いついた言葉を発し、行動することになるのです。

2011-03-31	命を大事にするようになった。だけど命を大事にすることが、勇気を失うことにつながっちゃいけないんだ。いちばん必要なものは勇気なんだ。戦うのも勇気だし、辛抱するのも勇気。やけっぱちと勇気は違うんだ。　　　　　（作家安部譲二さんのことば）
2011-03-30	知恵があるやつは知恵を出そう力があるやつは力を出そう金があるやつは金を出そう自分は何も出せないよというやつは元気を出せ
2011-03-29	Ａ弦が切れたら残りの３本の弦で演奏する、これが人生である。　　　　　　ハリー・エマソン・フォスディック　　　　　　（アメリカのプロテスタント神学者）
2011-03-27	私たちは、結果が保証されていることに対して、夢や希望が湧くと勘違いをしているところがあります。そうではありません。何の保証もないことに向けて果敢に挑戦するからこそ、夢や希望が与えられるということを知るべきです。
2011-03-25	恐ろしくなったら、自分のやるべき仕事の事を一心に考えることだ。すっかり仕事に対する心構えができれば、恐怖心は消え去る。恐怖心を克服したければ、自分のことばかり考えていてはだめだ。他人を助けるように心掛ければ、恐怖は消え去る。　　　　　　　　　　　　　デール・カーネギー
2011-03-23	野や山の花々は、精いっぱいに美しく咲いては、またたく間に散っていきます。花のその姿を見て、「どうせすぐに散ってしまうんだから、　そんなにがんばって咲くことはないだろうに」と言った人を、私は聞いたことがありません。誰もが一瞬の命の輝きについて、その素晴らしさを理屈ではなく、当たり前のように理解できるからでしょう。花にかぎらず人間にも、自然にそういう力が備わっているのに、いざ自分のことになると、「なんでわざわざ、目標なんてつくって苦しんだり、悩んだり、　汗をかいたりしるんだ」「楽に生きればいいじゃないか」と思ったりするのが、また、人間というものなのです。確かに、美味しいものを食べ、部屋に高級家具をそろえて、大画面のテレビを見て、温泉に旅行に行ければ、人生をよしとする考え方もあるでしょう。ところがそんなことを全部実行できたとしても、決して、「ああ、すべて満足だ」という気持ちにならないから、不思議なものです。何かを達成したい、というのは命の使命。人には何かを成し遂げたい、命を充実させたいと願うものなのです。
2011-03-22	まだレーダーもない時に小さな飛行機が飛んでいたそうです。ポツンと山奥についている燈の電気にパイロットは、どんなに励まされ、慰められ、力付けられて導いてもらったか計り知れないそうです。裸電球をつけている方は、山の中の田舎の一軒家や二軒家かわからないけれども、一つの灯の明りがパイロットにとっては大きな助けでした。「なんだ、こんなつまらないところで一生を過ごすのか」という状況の中でも、灯した一燈はどんなに多くのパイロットを励ましたことでしょう。ですから、あなたも灯すのです。
2011-03-18	ほとんどの人は、自分が本当はどんなに勇敢かしりません。事実、男性にも女性にも英雄になる可能性を秘めた人は沢山いますが、ほとんどの人は、自分に対して疑念を抱いたまま、生きています。自分の深いところにある資質を知りさえすれば、かれらは自分を信頼して、ほとんどの問題に対処し、大きな危機をも克服することができるでしょう。　　　　　　　　　　　　（R・E・シャンバース）
2011-03-17	七へん倒れたら八へん起（た）て日が入れば月がでる花は散っても果（み）をむすぶ眼は前へ前を見よとて前につく
2011-03-16	（この本に書いてある　インド詩人タゴールの詩「ベンガルの祈り」から）危険から私を守ってくださいと祈るのではありません。危険の中にあっても怖れることのないようにと祈るです。悲しみや心の痛みの最中にある私を慰めて下さいとは願っていません。悲しみから立ち上がる力を下さいとお願いしているのです。追いつめられた時にも崩れおれることのないように世間的な失敗、挫折を繰り返してもそれらが取り返しのつかないものだと考えることがないように助けて下さい。私を救いに来て下さいと祈っているのではありません。打ち克つ力が欲しいのです。私の荷を軽くして楽にして下さらなくてもいいのです。重荷を担う強さをお与えください。
2011-03-15	闇があるから光がある苦があるから楽がある闇を生かせ苦を生かせ
2011-03-11	気の合わない友だちと少し距離を置いてつき合ったって、大変なことにはなりません。仲間はずれになったって、ちゃんと生きていけます。もちろん、ときにはつらくなることもあるでしょうが、自分を信じていれば、前向きにやっていけるのです。ところが「大変なことになってしまう」と固く思い込んでいると、「ちょっと待てよ、そう大変でもないだろう」という別の考え方ができなくなります。しかも、思い込みによって自分で自分を縛っていることに気づいていないのです。(略) 人間関係の中で疲れたときは、自分の心を見直してみてください。偏った考えに気づいて、それを理に適った考え方に転換できれば、心がすうっと解放されていくはずです。
2011-03-10	「認められる」ということで子どもの心にエネルギーが満たされます。認めるということは、甘やかす、おだてるということではありません。「子どもの心に○をつける」ということです。得てして親は「何かいいことをしたときにほめよう」と思いがちですが、それは「条件つき」のほめ言葉で、裏返せば、「いいことをしないと認められない」ということになります。しかし、子どもは存在するだけで親を喜ばさせてくれています。それを言葉にして、「いい子だね」「がんばっているね」と○をつけてあげることで、子どもは「自己信頼感」を持つようになります。子どもでも大人でもそうですが、誰かに○をつけてもらうと、その○をたいせつにしようと思うものなのです。
2011-03-09	親の義務は、ちゃんと「大人」であること。子どもに安心感を与えるためには、親が揺れないことです。たとえば子どもが第一志望の高校を落ちたとしても、学校でいじめられていることがわかっていても、いつもある日常がそこにあるのがいちばんいいと思います。なかには子ども以上に親が落ち込むこともあるでしょうけど、そこはぐっとがまんして、安定感のある日常を用意してあげるのです。子どもが帰ってきたら温かいごはんがあって、「おみそ汁の中に卵入れといたよ」とか、そういうちょっとしたサービスがある。笑顔の会話がある。それだけで、子どもの揺れは最小限で済むものだと、ぼくは思います。
2011-03-08	あなたの人生はたぶん、自分で思うほど悪くもなく、混乱もしていない。あなたは弱い人間ではなく、魅力に欠けるわけでも、手の施しようがないわけでもない。自分を「なんとか改善しなければ」と考えている人でも、たいていは“ちょっと航路がずれているだけ”なのである。確かに人生には、“大きな変更”を必要とするときもある。たとえば、命に関わる病気などの場合は、直ちに思い切った行動、処置をとらなければならない。だが、ほとんどの問題は、そんな危機的な段階には至ってはいない。ならば、少しだけ変化する方法が最適である可能性が大きい。(略) 「スモール・チェンジ」…という習慣を身につけることで、ささやかな成功を積み重ね、感動的な効果を手に入れる、本の少しの変化でも、積み重ねていけば、確実に大きな進化となるのだ。
2011-03-07	山を登るのは確かに苦しくて辛いもの。途中で引き返そうと考えてもおかしくはありません。でも、ある地点まで上りつめると、眼下に美しい光景が開けてきます。そして、頂上にたどり着いて眼下を見下ろしたとき、すがすがしい気分を味わい、苦労して登った甲斐があったと、心の底から思えるようになるのです。こうした苦労をしないで、ヘリコプターなどで瞬時に山の頂上へ移動したらどうなるでしょう。おそらく充実感もなければ、満足感も味わえず、感激だってそんなにないのではないでしょうか。人生も同じで、困難や苦痛を乗り越え、ついには目標を達成するところに真の意義があります。それに（これがもっとも重要なことですが）こづかれ、責められ、何度も失敗することで、その人の能力が開発され、人間性が鍛えられ、成長、発展していくようになるのです。人生の「登山」楽しんでいきましょう。
2011-03-04	「ため息」というと、「ひとつため息をつくたび、幸せが逃げていく」など、ほとんど人はマイナスなイメージを思い浮かべるでしょう。しかし、実は深い呼吸をすることで、溜めていた古いエネルギーとさよならでき、からだと心をクリアにすることができます。「ため息」＝「溜めた古い氣」を吐き出す、ということです。ストレスが溜まると自然とため息をついてしまうのは、悪い氣を溜めないために自然と備わった智恵なのです。不平不満があったとき、ストレスを感じたとき、息を吐きながら、それらのものがからだの中から出て行くイメージを思い浮かべながら、大きなため息をついてみましょう。胸に溜め込んでいた息を、大きく声を出しながら思いっきり出します。息を吸いながら、方をギューと上げて、吐くときストンと落しながら声を出すとより吐き出せます。「はぁぁぁぁ～～」大きなため息といっしょに古い氣が出ていき、新鮮な氣が入ってくることで、新陳代謝が起こります。
2011-03-03	思ったことを行動に移せない人の多くは、相手に受け入れられないということを「自分という人間が否定された」と感じてしまう傾向にあります。たまたまひとつの取引先に断られることや、今回の資料の出来が悪いと言われることを自分の全体を否定されているように思い込んでしまうのです。取引き先に断られることや資料の出来が悪いと言われることは、自分のある部分に対するほんの一部の人から受けた評価であって、決して全人類から自分という人間が否定されたというわけではありません。
2011-03-02	昔からの知合いで、しばらくぶりに会ってみても、以前と全然変わらないという人がいます。それもいい意味で変わらないというのでなく、以前と同じようなことで腹を立て、同じようなことを心配し、同じようなトラブルを抱えている。そして、昔と同じようなことを話題にし、前に何度か聞いたことのある冗談を口にする… まるでその人の内面がある時で止まっているかのような。古い友人や身内の人間がそんなふうだと、ちょっとがっかりすることがあります。じつは、これこそ心の生活習慣病の兆候で、心の柔軟性を失い凝り固まってきています。
2011-03-01	人間関係で相手のペースに巻き込まれ、自分の方がおかしいのかな、間違っているのかな、と、思うようなとき、それはたいてい相手に問題があるものです。というのは、自分がおかしいのか、間違っているのかという問いは、ある程度自分自身を客観視する目を持っている人でなければできないことだからです。自分自身の日頃の言動と自分を眺めるまなざしの間に、距離がなければ、自分が何をやっているのかわかりません。その人の人間性は、どのくらい自己観察ができているか、というところに、表れてくるものです。自分との距離がなければ、人は物事に対して自動的に反応し、自分が何を言っているのかその意味もわからずに、思いついた言葉を発し、行動することになるのです。

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