■2023年06月05日の「今日のことば」■

「今日のことば」

同じミスを繰り返してしまうとき、
その背景にはどんな要因が隠れているでしょうか。
一つには、体調が悪化することによる
集中力の低下が考えられます。

寝不足や栄養不足による身体の不調、
休息不足による疲労の蓄積などがあると、
思った以上に人間の集中力は低下します。
集中力が下がれば、当然ケアレスミスも増え、
普段ならしないようなミスを
起こしてしまうこともあります。

「なんだか最近同じミスが続いているな、また
　同じミスを繰り返してしまうのではないか」
という不安を感じた人は、
最初に身体的な不調を疑ってみてください。

最近あまり眠れていなかったり、
食事をしっかり取れていなかったり、
忙し過ぎてリラックスする時間がなかったり…
何かしらの原因が思い浮かんだ場合は、まずは、
一度休んでリセットすることが必要です。

やらなければいけない仕事もあるでしょうが、
まずは家に早く帰って、
好きな食べ物を食べて、
早めに寝てしまいましょう。
十分な休息を通じて、心と身体を
健康的に整えてみてください。

		出典元	1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大野萌子

まゆの感想

また、仕事のミスは本人の不注意や能力不足に
よって起こるものだと考えられがちですが、
実は人間関係が足かせになっているケースも
多々あるそうです。

職場において心理的ストレスがあると、
心や身体に影響を与えて、
本来ならできるパフォーマンスが
発揮できなくなってしまうからだそうです。

たとえば、自分の直属の上司が苦手な場合、
相手の前に立つと萎縮してしまって、
いつもならしないミスをしたり、
叱られるのが怖くて、連絡や相談が
できなくて、ミスや失敗をしたり…
ありますよね、いろいろなことで
プレッシャーを感じてね。

そんな時には、周りに助けを求めて、
サポートしてもらうとよいそうです。
たとえば、
「気をつけているのですが、ミスがあるので、
　ダブルチェックをしてもらえると助かります」
など。
「そんな悠長なことはできないよ」
と思う方々も多いと思いますが、
問題を一人で抱え込み、自分を責めていると、
決して問題は解決しないので、職場以外の
方でも友人でも、周囲の方々に助けを求めたり
サポートしてもらったりして、
不安を取り除いていくとよいそうです。

ミスを防ぐには、
心身を整えること、
誰かにサポートしてもらうこと、
大事なようです。