■2023年06月05日の「今日のことば」■

「今日のことば」

同じミスを繰り返してしまうとき、
その背景にはどんな要因が隠れているでしょうか。
一つには、体調が悪化することによる
集中力の低下が考えられます。

寝不足や栄養不足による身体の不調、
休息不足による疲労の蓄積などがあると、
思った以上に人間の集中力は低下します。
集中力が下がれば、当然ケアレスミスも増え、
普段ならしないようなミスを
起こしてしまうこともあります。

「なんだか最近同じミスが続いているな、また
　同じミスを繰り返してしまうのではないか」
という不安を感じた人は、
最初に身体的な不調を疑ってみてください。

最近あまり眠れていなかったり、
食事をしっかり取れていなかったり、
忙し過ぎてリラックスする時間がなかったり…
何かしらの原因が思い浮かんだ場合は、まずは、
一度休んでリセットすることが必要です。

やらなければいけない仕事もあるでしょうが、
まずは家に早く帰って、
好きな食べ物を食べて、
早めに寝てしまいましょう。
十分な休息を通じて、心と身体を
健康的に整えてみてください。

		出典元	1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	大野萌子