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「今日のことば」

同じミスを繰り返してしまうとき、その背景にはどんな要因が隠れているでしょうか。一つには、体調が悪化することによる集中力の低下が考えられます。寝不足や栄養不足による身体の不調、休息不足による疲労の蓄積などがあると、思った以上に人間の集中力は低下します。集中力が下がれば、当然ケアレスミスも増え、普段ならしないようなミスを起こしてしまうこともあります。「なんだか最近同じミスが続いているな、また　同じミスを繰り返してしまうのではないか」という不安を感じた人は、最初に身体的な不調を疑ってみてください。最近あまり眠れていなかったり、食事をしっかり取れていなかったり、忙し過ぎてリラックスする時間がなかったり… 何かしらの原因が思い浮かんだ場合は、まずは、一度休んでリセットすることが必要です。やらなければいけない仕事もあるでしょうが、まずは家に早く帰って、好きな食べ物を食べて、早めに寝てしまいましょう。十分な休息を通じて、心と身体を健康的に整えてみてください。

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