■2017年10月06日の「今日のことば」■

「今日のことば」

泣ける一作で「週末号泣」を！

普段から定期的に感動の涙を流すことをすすめています。
なぜなら、感動の涙を流すことは、ストレスを消すと同時に、
共感脳の機能を高めることにもつながるからです。

共感脳は、普段はあまり興奮しないクールな脳です。
そんなクールな脳が号泣する直前には、
驚くほどの興奮を見せます。（略）

号泣は一瞬にして劇的なほどの潤いを
前頭前野に与えてくれるのです。
毎日する必要はありません。
週に一回号泣できれば共感脳は十分潤います。

		出典元	脳からストレスを消す技術
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	有田 秀穂

まゆの感想

感動の号泣は、
ストレス解消にとてもいいのだそうですよ～
号泣ですよ～（笑）

ストレスを感じていると、脳の働きが鈍くなるのですが、
号泣によって脳を刺激し、働きを促し潤わせてくれ、すると、
いろいろなことが洗い流せれ、スッキリするのだそうです。

もちろん「笑い」もいいのですが、
こちらはストレス解消というより
「元気」を取り戻すのにいいので、
毎日は「笑い」で、週末は「号泣」で、がいいそうですよ～
そうできるような映画や動画、本などなどを持っていると
元気を出すためにも、ストレス解消にもいいそうです。

ところが…ですよ～、
感情を抑えてきて、笑うこと、泣くことを
自制してきた人は、なかなか笑えないし、
泣こうと思ってもなかなか泣けないのだそうですよ（泣）
いっつも無表情で、感情を抑えていると、
表情といっしょで脳がかたくなってしまうのでしょうか。
そうなってしまうと、人と人が共感するために必要な
共感脳の活性化ができなくなってしまうそうな。

そうならないためにも、
毎日に笑いを、週末に号泣を、
していきましょう～（笑）（泣）