■2024年01月25日の「今日のことば」■
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「今日のことば」
臨床心理学者の アルバート・エリスによると人は 自分に対しても他者に対しても、 「ねばならぬ」という考え方をしがちだ。 この「ねばならぬ」は 特に根拠のない非合理的な 信念であることが多い。 これに基づいて考えると、 とかく自分のことは棚にあげ、 失敗や遅れを人のせいにしがちになる。 相手に対して過大な期待を抱くと、 現実とのギャップが生じ、 このギャップがストレスを生み、 怒りに転じる。こうして 相手との人間関係が悪化する。
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