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「今日のことば」

臨床心理学者のアルバート・エリスによると人は自分に対しても他者に対しても、「ねばならぬ」という考え方をしがちだ。この「ねばならぬ」は特に根拠のない非合理的な信念であることが多い。これに基づいて考えると、とかく自分のことは棚にあげ、失敗や遅れを人のせいにしがちになる。相手に対して過大な期待を抱くと、現実とのギャップが生じ、このギャップがストレスを生み、怒りに転じる。こうして相手との人間関係が悪化する。

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