■2021年12月10日の「今日のことば」■

「今日のことば」

あなたの感情は、
あなた自身のものです。
あなたがどう感じるかについては、
誰も責めることはできません。
むしろ、あなたの今の状態を相手に
わかってもらうための、大変重要な
キーワードになります。

そして、その気持ちを感じた後、
どんな態度や言い方をするかで、
相手との距離を縮めたり
広げたりするかが決まります。

腹が立ったから怒鳴るのか、黙るのか。
つらいからといって悲嘆にくれるのか、
それとも前向きに取り組むのか。

相手が嫌いだから、
ケンカをするのか、
無視するのか。
それとも人間関係をもっといいものに
するために自分からアプローチするのか。
それを決めるのは、あなたしかいません。
もう一度いいます。

自分で感じたこと自体を
責めないでください。
それは自然な身体の反応です。

大切なのは、
その感情をキャッチした上で、
どのように表現するか、あるいは、
しないかを選ぶことです。
まずは、自分の気持ちを信頼して、
「ＯＫ」と言ってみましょう。
そして、自分自身の内側に丁寧に
耳を傾けて、本当はどうしたいのかを
考えてみましょう。

		出典元	もっとことばに出そう!自分の気持ち
		おすすめ度	※おすすめ度について
		著者名	森田 汐生　　戸田聖子（漫画）