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「今日のことば」

あなたの感情は、あなた自身のものです。あなたがどう感じるかについては、誰も責めることはできません。むしろ、あなたの今の状態を相手にわかってもらうための、大変重要なキーワードになります。そして、その気持ちを感じた後、どんな態度や言い方をするかで、相手との距離を縮めたり広げたりするかが決まります。腹が立ったから怒鳴るのか、黙るのか。つらいからといって悲嘆にくれるのか、それとも前向きに取り組むのか。相手が嫌いだから、ケンカをするのか、無視するのか。それとも人間関係をもっといいものにするために自分からアプローチするのか。それを決めるのは、あなたしかいません。もう一度いいます。自分で感じたこと自体を責めないでください。それは自然な身体の反応です。大切なのは、その感情をキャッチした上で、どのように表現するか、あるいは、しないかを選ぶことです。まずは、自分の気持ちを信頼して、「ＯＫ」と言ってみましょう。そして、自分自身の内側に丁寧に耳を傾けて、本当はどうしたいのかを考えてみましょう。

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